這個情況因人而異，有些人是平躺無法呼吸，需要側躺，也有些人是平躺側躺都難受的，每個人的舒適點不同，自然也就有不同的反應和感受。

　　因此躺著睡和側著睡差別不大，看自己怎麼睡舒服了。另外，鼻炎的問題可以透過自己好好調理逐步治好。治好後注意感冒的預防，避免因為反覆感冒引發新的鼻炎就可以了。

　　因為鼻炎是由長期或反覆感冒、激素水平增高、生活環境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。

　　鼻炎的炎症部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。鼻涕裡含有大量病菌和致炎物質，由於過於黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內堆積導致鼻腔炎症不斷惡化，容易引發鼻竇炎。同時，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性迴圈。

　　要徹底調理好鼻炎，可直接用鼻之草鼻通精油【淘寶有售】，配合棉籤沾取精油，均勻溫和塗抹鼻腔，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。一般早晚洗漱後直接塗抹到鼻腔內就可以了。塗抹的時候一定要均勻，輕捏鼻子5秒左右，讓精油被完全均勻地吸收，使用前幾天，會排除膿涕，這樣鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。

鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。鼻腔內由先前的惡性迴圈轉為良性迴圈，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。要達到這個效果一定要按週期使用，這也是需要使用鼻之草的原因，（也注意別買到假的了）。

　　如果鼻炎程度比較嚴重的，也可以增加塗抹的次數，初期見效也是很快的。這是純中藥的，對身體非常安全，大人和小孩可以放心用的。恢復健康的鼻腔也會提高進入下呼吸道的空氣質量，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用。各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。早晚各塗抹鼻腔一次，也可預防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病。

　　使用空氣加溼器也是對鼻炎有好處的，可以在一定程度上減輕鼻炎的症狀，但是一定得注意加溼器應該要每天都換水，最好一週認認真真的清洗一次，防止水中的細菌、微生物散佈到空氣之中去。

　　使用空氣加溼器改善鼻炎的方法

　　鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加溼器，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有溼潤房間空氣的作用外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用，清熱、通竅、滋潤，可以預防緩解鼻塞、鼻敏感、鼻腔乾燥，可作為輔助使用。

　　一、跑步

　　經常去跑步是可以減緩鼻炎的，慢跑是一種比較好的跑步方式，能夠促進血液迴圈，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，增強體質的目的不是治鼻炎，而是減少感冒的發生，只要感冒鼻炎必犯，而且很嚴重。

　　二、泡腳

　　泡腳是一種很好的養生方式，泡腳能夠促進血液迴圈，而熱水泡腳更是能夠緩解過敏性鼻炎症狀，熱水(42~45℃)泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反應。每次睡覺前可泡腳半小時。鼻腔熱蒸汽吸入也具有同樣作用。

　　三、鹽水洗鼻

　　鹽水的用處很多，鹽水其中一個作用就是消炎殺菌，用鹽水洗鼻的話可以清除鼻腔內部，甚至是鼻腔內聚集的大量細菌、病毒和膿涕，鹽水洗鼻能給鼻腔一個乾爽舒適的環境，恢復鼻纖毛的功能，恢復健康狀況。四、吃樂亦康益生菌樂亦康益生菌其中的lp33菌株，在國際上得到多項專利認證，在歐洲多個國家做過臨床試驗，對鼻炎和花粉症都有極佳的改善和調理功效，而且益生菌本身提取自健康人體腸道，即便你一直吃，也不存在任何副作用的說法。

　　五、按摩穴位

　　按摩迎香穴，指尖輕輕的晃動直到感到痠痛為止,然後鬆開手，間隔2---3秒鐘，接著按摩。此方法可配合鼻之草鼻通精油使用，先將精油塗抹到迎香穴上，然後進行按摩，效果倍增。

過敏性鼻炎主要表現為愛打噴嚏,流清鼻水。這些症狀都要有誘因才會引起,季節的變化,溫度的改變,空氣中灰塵增多等,都可能誘發過敏性鼻炎。

意見建議：避免受涼，加強營養，避免辛辣生冷不良刺激，生活規律，飲食清淡宜消化，不宜過飽，保持良好的心態應該就醫進行合理地用鼻 達 寧治療 ，避免反覆或加重，同時飲食生活規律有序

過敏性鼻炎跟體位沒有啥多大關係，過敏性鼻炎的治療：1、避免接觸一切過敏原，如花粉、灰塵等；2、藥物治療，包括口服藥和鼻噴劑，減輕病人的症狀，減少鼻腔分泌物，控制對過敏原的反應，藥物治療要注意對症用藥；3、脫敏治療，針對過敏原和過敏性體質來進行針對性的治療，主要有面板皮下注射、舌下含服、口服制劑等；4、手術治療，此方法從根本上可斷絕過敏原或者改變過敏體質，減輕患者症狀，患者可以根據自己的個人情況，選擇適合自己的治療方法。

隨著現代工業越來越發達，環境越來越差，另外現在裝修所用的環保建材，甲醛等物質明顯增多，生活方式的改變，很多人正在逐漸接受西方的生活方式，攝入大量的不飽和脂肪酸、亞油酸等，再加上運動越來越少，體質越來越差，所以現在過敏性鼻炎的患者越來越多！但是，一般來說，過敏性鼻炎與體位關係不大，如果您覺得平躺時症狀減輕，可能是平躺時鼻腔內的分泌物順著咽喉進入氣管、消化道等，不再堵住鼻腔，所以讓呼吸稍微通暢一點，自己就會覺得症狀減輕，本質應該並沒有改善！

目前，過敏性鼻炎基本是個終身疾病，很難治癒，想要真正緩解鼻炎，首先要加強鍛鍊，增強體質，提高抗病能力！然後要儘量注意避免接觸已知的過敏原，禁食寒涼生冷的食物，多吃補氣的中藥，比如人參、黃芪等物，戒菸並儘量遠離二手菸，避免進出空氣混濁的場所，如果是必須，建議佩戴口罩！另外建議鼻炎患者長期堅持冷水洗臉，這樣減輕粘膜水腫，還可以提高體質，堅持正規治療，避免使用激素！選擇空氣質量好的生活和工作環境！這有堅持這些方法，才是改善鼻炎症狀的正規出路！