現在的孩子確實愛玩手機，走路、吃飯、上廁所甚至是睡覺，都要抱著手機，如果不讓玩，孩子又要鬧情緒，一大家子因為個手機鬧的不愉快，那麼孩子為什麼會對手機沉迷？開學之後如何引導孩子合理使用手機？這些問題父母一定要知道。

美國“常識媒體”把青少年玩手機的行為分成了四大類：

被動消費：看電視、閱讀、聽音樂；

互動消費：玩遊戲、瀏覽網頁；

溝通：影片聊天和社交媒介。

內容創作：用電子裝置進行音樂或藝術創作

其中的多數行為都是有益的。比如青少年在社群媒體上的自我表達、與人互動、探索有興趣的事物……這些本身對青少年的生活是有正面影響的，這些益處也已經被哈佛教育研究所的韋恩斯坦研究確認了。

真正要避免的，是抖音這類一刷就停不下來、但其實什麼都沒學到的快餐資訊軟體。這些軟體傳遞的負面能量，不僅會影響三觀尚未成熟、沒有辨別能力的青少年，對自制力不強的成年人，也有著驚人影響。另一類就是手遊產品，手機遊戲也吸引著大量的青少年，佔用了大量的學習和休息時間，如果不加管制，孩子的注意力很容易被轉移，時間長了對學習的影響是十分巨大的。孩子依賴手機的原因不盡相同：有的是社交型依賴，有的是遊戲型依賴，而還有的是娛樂型依賴。那麼我們應該如何教育制止呢？

1、在家裡設定“手機專區”

父母可以跟孩子商量，互相監督使用手機情況。孩子放學或者父母下班後，統一把手機放在一個地方。真的必須要使用手機的話，需要向對方提出申請。

2、父母少在孩子面前玩手機

建議父母少在孩子面前使用手機。比如可以乘孩子睡覺或者寫作業時，發完所有該發的簡訊和郵件。在陪孩子出去玩或者家庭晚飯時間，最好把手機收起來，沒有一個孩子喜歡父母在陪自己的時候經常被手機打擾。

3、不要把手機作為哄孩子或者獎賞孩子的工具

世界衛生組織建議，一歲以下的孩子不應該有任何螢幕時間，包括電視、影片，以及玩電腦遊戲；而兩至四歲的孩子每天最多一小時，愈少愈好。

4、幫孩子選擇接觸的內容

網路上的資訊魚龍混雜，對於沒有辨別能力的孩子們來說，家長更應該扮演好“把關人”的角色。家長需要對孩子接受的資訊做一些篩選。

5、多陪孩子參加戶外活動

父母只要有時間，就要多帶孩子出去玩，一定要走出。參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球……讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。

現在隨著手機的普及，越來越多的人沉浸在了手機之中。手機本身對社會的發展是起到推動作用的，但是隨著手機的使用頻率越來越高，更多的人發現了手機的弊端。

當我們出行的時候，隨時都能看到人們拿著手機，看著手機，玩著手機，手機離不開人們的生活，更離不開人們的心理。有些人寧可不吃飯，也要拿著手機，每天早上起來如果不看見手機，心理的狀態都會發生變化，晚上更是手機的使用高峰期。

這樣的氛圍自然而然會影響到孩子們身上。大一點的孩子是玩手機遊戲，小一點的孩子是玩電話手錶。應該說孩子們對於手機這樣的工具那是無師自通，天生就有好感，回想一下的確也是。手機中的遊戲什麼時候都能玩，不像電腦那樣笨重，一部手機便利了我們的生活，更讓我們與孩子之間增添了許多隔閡。

現在的孩子與家長之間因為手機吵鬧的不在少數，有些家長為此煩心不已，也是手機的誘惑力大人都抵擋不了，何況是孩子呢？

因此面對這個社會性的普遍問題，我想適度玩是可以的，要想絕對不玩不太現實。家長可以和孩子商量，抽出時間玩，學習的時候就要全力以赴，有空閒的時候可以玩一玩。其次作為家長更要以身作則，儘量不在孩子面前玩手機，給孩子做個榜樣，更要讓孩子明白要學習剋制自己的衝動。

孩子，我允許你玩遊戲，允許你以遊戲會友，但不允許遊戲玩你。

允許你玩遊戲，但我有幾點要求

1、你選擇一款你最喜歡的遊戲

遊戲都差不多，你不要這個玩一下，那個玩一下。若想玩，你就安裝一款你最喜歡的。你選擇了《和平精英》，俗稱：吃雞。

2、回答我一個問題：如何讓你有80%的機率進入前五

想玩，就認真的玩。你找出如何能保證你穩定狀態下，有80%的機率進入前五名。每局遊戲開始有100人，最多四人一組。能穩定進入前五，就不能靠運氣，你得鍛鍊你自己，你需要找出讓你勝出的能力是什麼，然後不斷的鍛鍊。

平時喜歡讓你陪我散步（其實是我陪你，為了多和你溝通），我會每隔一段時間與你溝通一下游戲的問題，聊聊最近你在哪方面有所突破，有沒有離目標更進了一步。

3、我也會陪你玩

雖然我遊戲很菜，玩著玩著我就頭暈了，有時候找不到方向。後來，你也不高興帶我玩了。

4、我同意你遊戲會友

這款遊戲很火，到哪都能找到戰友。有一次娘娘過來玩，據說娘娘培養那邊也有一個小孩很喜歡玩這款遊戲，我開車幾十公里把你送過去，讓你以遊戲會友。

不允許遊戲玩你

如果出現以下情況，就會變成遊戲玩你，你就得注意了。

1、時時刻刻都想著遊戲，就想玩

你的精神已經被遊戲所控制了，你的考慮如何擺脫。人一定要控制機器，千萬不要被控制而失去自我。

2、每種新出的場景都想玩

你需要問自己不同場景的區別是什麼？對讓你進入前5，有和不同？難度是否一樣？有利於讓你進入前五嗎？

是不是他們背後的本質是一樣的，只是表象不一樣？

3、喜歡各種服飾，想花錢買

各種不同的服飾對玩遊戲有和幫助？每隔一段時間就會有新的裝飾出來，又有何意義？

玩遊戲時間

週一至週五，不許玩；週六、週日，每天2-3小時。

我不希望出現遊戲玩你，如果一旦出現了，我對你玩遊戲的限制也就出現了。