人和人不同，如果一直堅持業餘打球，可與年輕人打球，如果長時間未參加，建議儘量不參加對抗較強的活動。一是體能，能不能打完全埸，二是第二天感覺如何？這個年令愛好者經驗多，常參加有好處。但業餘年青人犯規太多，太猛。當休能下降時反應差易誤傷。參加半埸更合適。

矮壯籃板怪、靈活死胖子、高手遠投王、勾手老大爺

我原來就和好多大爺打過球，年齡最大的都67將近70歲了，但身體很硬朗，跟年輕人在籃下搶籃板跟玩似的，還有一套拿手的遠投，雖然老大爺可能速度體力跟不上年輕人，但只要身體條件允許還是可以多跟年輕人玩玩籃球

籃球本身就是一項開放性的全民參與運動，而且題目也說了是玩籃球，所以就是娛樂娛樂，主要目的還是鍛鍊身體，年輕人在跟大爺打球的時候多注意保護老大爺就行了，因為誰都有老的一天，等你老的時候想打球，別人也會多多保護你的

最後奉勸一句，不要瞧不起球場的老大爺，雖然未來是你們的，但你大爺終究是你大爺！

我記得以前去打球的時候，就經常會遇到各種各樣的人，有身體特別肥碩的，這種人突破上籃基本上就是一路撞進去，還有就是那種看起來文質彬彬的，結果手感好到爆的人，當然還有就是那種老大爺了，別看人家年紀上來了，技術可是真的一點都不差啊。

木有拍球場照片放上幾張球星圖片來湊活一下，希望大家不要介意啊。

當然還有一種人是最噁心的，球拿著自己一個人玩，結果技術又不行，傳球也不傳，投籃又投不進去，最後弄的大家都不愉快。

堅持運動對任何人都有好處。它有助於人們保持正常體重,增加人的活力和抗病能力。如果2型糖尿病患者堅持運動,還有利於控制血糖,治療糖尿病。運動對心血管的保護非常有益,它能大大減少患心血管疾病的風險。

我是不請自來啊！首先宣告：本人73年生人，86年初中開始學籃球，如今已經堅持籃球運動三十多年了！其實籃球也是一個“拳怕少壯”的運動，高強度的比賽玩的就是身體和體力，年輕人能跑善跳體力充沛，一切的技術動作都是建立在良好的核心力量之上的。但是拋開正規比賽而言我這個曾經半專業45歲左右的“大叔”級別籃球愛好者如果和年輕人打打半場玩玩籃球完全是沒有問題的，有經驗，有腳步，可以左右手，還有一手命中率不錯的中投，偶爾還能突破上籃甚至是分球助攻蓋帽等等，這些就足以讓年輕人不敢輕視，當然了體力不足也是致命的缺陷，雖然防守不怕對抗，還能頂住200斤左右的胖子，可是對於那些速度快彈跳好的年輕人就心有餘而力不足了！不過相對於真正意義的籃球運動而言，我覺得把個人對籃球的技術動作的理解及籃球相關規則隨時言傳身教給年輕人才是更具意義的，畢竟這三十多年的經驗能給年輕人一些幫助能看到他們迅速的成長，做為一個籃球愛好者已經心滿意足了。所以說融入年輕人當中去說明我還沒有太老，能得到他們的認可我也知足者常樂，那麼在半場較低強度下和年輕人玩玩籃球何嘗不可呢？

好了絮絮叨叨這麼多天氣轉暖，我又該準備聯絡球友開始運動了。

年過四十五，人老心不老，籃球是你的愛好，和誰玩都是一樣，和年齡無關，相聲大師郭德綱常說人老不以筋骨為能，歲數大了和年輕人拼體能是拼不過了，但是打籃球是為你帶來快樂的運動，為什麼要在意別人的眼光，況且年紀大了時常運動運動是有益於身體健康的，只要注意避免受傷就行了。

這個問題我有親身經歷，因為我和82歲的老爺子一起打過球，我認為站在籃球的角度來看這個問題我覺得合適，如果站在年輕人的角度我覺得不合適。

首先說一下我和82歲老爺子一起打球的經過。那時我在外地學藝，在業餘時間我會找地方打球，剛開始我經常去當地體育場門口的籃球場，每次打球都會碰到好幾個老爺子在打球，這幾個老爺子都是60歲以上的高齡，82歲的老爺子是其中最大的也是這幾個老爺子裡面打的最好的，因為老爺子接球投籃特別的準，可以說是隻要沒人防守就是百發百中。對於籃球來說，一位82歲的老人熱愛籃球，每天都和年輕人打球，是多麼值得敬佩的一件事，說不合適你忍心嗎？

可是後來我就不去那個地方打球了，籃球本就有激烈的對抗，可是一起打球的有幾個老爺子，作為年輕人本來就不好意思跟他們認真，雖說一直打球的老爺子身體不會差，但畢竟歲月不饒人，在與他們打球時，防守、跑位、進攻都要很小心的避免碰到他們，萬一一不小心用力過猛把他們碰出個好歹，可怎麼辦？最關鍵的還不是要小心點的問題，這些老爺子都是熱愛籃球的老炮，往往打球的時候因為一個犯規，幾個老爺子都能華山論劍，爭論個好幾分鐘，各有各的理，我遇到的最長的一次組組爭論了十幾分鍾，後來有個老爺子爭論不過其他老爺子，鬧脾氣直接不打了，本來就是業餘時間打球鍛鍊身體來著，結果變成了看老爺子用嘴打籃球，作為晚輩又不好打斷他們的爭論，和這些老爺子一起打球真的不合適，所以後來我就換了地方，跑去當地的大學裡面打球。

雖然我這麼說對於熱愛籃球的老爺子們不公平，不過和50歲以下的長輩一起打球我還是能接受的，畢竟每個人都有運動的權利。

籃球並非是年輕人的專利，四十五歲也並不是老年人。

客觀的說，過了四十歲的人，身體體質會有比較嚴重下降，從靈活性、體能，反應速度當然是下坡，跟二十來歲的年輕人在一起，可能會比較吃力，顯得不和諧。

但實際上，籃球是一個技巧性非常高的球類運動，所以首先說如果你的技術比較過硬，說實在的，有時可能走著就玩了，當然這也要看這些年輕人的水平是啥水平。

過去我們單位職工比賽，一位快退休的老科長，瘦瘦的，組織後衛，控球很好，視野開闊，有很多傳球花活兒，又好看又實用。不是別人不好意思搶他，的確是搶不到。這樣的“大爺”是球隊需要的呢。

還有一點，四十五歲並不是太大啊。如果經常打球，保持著運動強度和對抗性，是沒有問題的。我們經常看到的四五十歲的大叔們，身體素質好得很！無論肌肉力量，還是爆發力，並不遜色於年輕人。

當然，畢竟有年齡了，需要注意的是打球的時候要藝術一些，碰到力量超出自己的年輕人，以巧取勝是根本，對吧。喬丹厲害吧，後期也主要靠後仰與中距離跳投，不再是年輕時上天入地的生猛扣籃了。科比同樣也是這樣情況。籃球是講究球商與智慧的。