在我看來這個答案並不是唯一的，對於每位球員而言都是不一樣的！

記得在湖人對陣凱爾特人的某一場總決賽比賽開始之前，球員們都在做著熱身活動，隨著比賽的臨近球場上的燈光開始閃爍，而在黑白交換的讓人眼花繚亂的期間雷阿倫並沒有停止自己的投籃練習，連續四個三分球都在這種情況下空心落網！很顯然對於一位超級射手而言，只要大概的清楚籃筐在什麼位置他們都會靠著自己的肌肉記憶把球投進，或許我們可以把這個稱為手感。

那麼對於那些並不擅長投射的球員呢？比如霍華德和奧尼爾這兩大中鋒，本身就不擅長投射如果說再不給看到籃筐，你覺得這個球被出手後會到哪裡呢？我想對於這種球員而言，他們真的需要來瞄準，如果靠著自己糟糕的手感話比賽肯定就輸定了！

不過對於nba大多數而言瞄準來的命中率顯然要比靠著手感高多了，不然的話最佳防守球員和防守一陣豈不成為笑柄！麥迪是一位天賦極高的球員，35秒13分的神蹟令人驚訝又令人懷念，如果你仔細看了影片你會發現麥迪的每一次出手都有經過瞄準，麥迪的出手球的弧線特別低，可以理解為麥迪的出手點要略高於籃筐，麥迪往往可以利用自己超強的滯空來進行瞄準，這也是為什麼幹拔會因他成為殺器！

個人認為應該是手感，真正打過球的朋友肯定知道，大部分的出手是不可能給你瞄準的時間，都是靠著瞬間的投籃動作以及肌肉記憶完成出手，我想這應該指的就是我們平時說的手感。其實從很多球員的投籃來看，也能看出他們大部分都是靠著手感完成投籃。像諾維茨基的金雞獨立，金雞獨立就是典型的不看框投籃，出手的時間基本就只能大概確定籃筐的位置。還有背身單打轉身後仰跳投這種也基本是沒有時間去瞄準的，靠的就是一連貫嫻熟的動作完成出手。看NBA的朋友想必都聽說過巴蒂爾的矇眼防守，其實關於矇眼防守很多人都理解錯了。巴蒂爾的矇眼防守核心並不是為了遮擋住對方的視線，讓對方無法瞄準，而是為了給對方造成一種恐懼感。想想看，當你出手投籃的時候，有一隻大手向你撲來，很有可能會戳到你的眼睛，這時候你的內心肯定是恐慌的。給投籃者造成心裡壓力從而降低投籃命中率，這才是矇眼防守的核心。

從矇眼防守的目的可以看出，投籃大部分還是靠手感，並不是瞄準。像庫裡這樣的歷史級別投手，他往往可以在比賽的某個階段性時間怎麼投怎麼有，這就是因為手感。當手感好的時候，不管是超遠距離還是接球瞬間的投籃，庫裡都能投進。所以，球員投籃更多的都是靠著手感進行投籃。

如果只有瞄準和手感兩個選項，投籃肯定優先靠瞄準。不瞄準，也就不確定籃筐的位置，不瞄準投籃根本就是瞎投。以前火箭隊的巴蒂爾對科比進行遮眼防守也是這個道理。因為不瞄準，大概連扣籃都扣不進吧。

當然投籃不只靠瞄準，經常我們說一個人投得準就說手感好，投得不準就說手感差。簡單的說，手感就是肌肉對籃球形狀，大小，重量，再結合視覺觀察對於距離的把握等因素的綜合感覺。所以，經常看到職業的籃球運動員反覆進行定點不定點的投籃練習，就是為了讓身體肌肉形成各種情況下的投籃記憶。論練投籃肌肉記憶，培養手感，雷阿倫和庫裡的矇眼練三分投籃也算是一種極致。

對於投籃瞄準和手感這一說，我先分兩種

先說第一種，射手型，庫裡，湯普森，雷阿倫，這三位球星有一個共同的特點，無球跑位接球三分作為主要得分手段，期間這三位都做過有關投籃的教學影片，依我看三位影片中有幾個共同的特性就是先瞄準，後姿勢，對於他們而言，眼疾手快是他們訓練的首要目的，對於手感而言，練好基本自然而然就會有手感，所以他們也沒有投籃盲區，360度無死角投籃

再說另一種，這類球星有投籃盲區，比如中投準，三分不準，(這裡的不準是相對於他們的中距離來說)，比如喬丹，科比，麥迪，艾弗森，又或者說投籃準，罰球不準的球星，比如近幾年的詹姆斯，伊戈達拉，但是對於他們來說，也會進一些關鍵球，高難度的三分，所以對於這類球星來說，他們有著手感支撐了大於瞄準的投籃，可能是球星投籃，會有額外加成吧(玩笑話)。

總而言之，投籃也因為打法不同，所訓練的方式不一樣，如果你是射手型，你應該練的先瞄準，後姿勢，還有就是快，或者你是鋒衛搖擺人，那就在練好投籃的情況下，在訓練一些腳步和力量訓練，增加自身協調性，如果你是全能型，那就都練好咯

不管是瞄準的還是手感，前提是得有足夠的力量，否則都是徒勞，不會有效果的。

每一個球員，在練習投籃時，毫無疑問都會瞄準籃筐，這是練習投籃最基礎的基本功。堅持不懈的練習，投籃教練有效的指導，二者結合，長期堅持下來，一般都會有明顯的效果。有球迷會說，美國職業聯賽中的很多球員，如奧尼爾，罰球爛到渣渣了，難道他平時就沒做投籃訓練嗎？

當然不是，美國各個級別的籃球聯賽，有一套非常成熟的體系。一般從高中開始，對於天賦異稟的球員，像奧尼爾這樣的，就開始針對性的訓練了。同樣，美國職業聯賽中的很多內線球員，訓練時的側重點不一樣。

有了一項能夠立足聯盟的特長之後，其他方面相對就被弱化了。比如喬丹時代的公牛隊中的羅德曼，一個原本能夠投籃的球員，最後只專注於搶籃板和防守技能，並且練到了爐火純青的地步。手感同樣重要，但是球員在比賽中，投籃的手感往往是臨場的感覺，如果一個球員的手感全無，誰也沒有辦法。

其實投籃的命中率，除了練習投籃的基本功和保持良好的手感之外，還有一個更為重要的因素，就是球員的心理狀態。從某種意義上說，雖然球員臨場的心理狀態，才是一個球員在球場上，表現好壞的直接決定因素。

這也是為什麼職業聯賽中的那些，往往能夠在比賽最後，決定比賽勝負的，敢於投絕殺球的超級明星，都是心理素質極好的人。相反，心理素質不夠強硬的人，很少能夠在關鍵時刻決定比賽勝負，很難帶領球隊贏下比賽。也就很難成為大家認可的，巨星級別的球員。

投籃的準確率當然是要考反覆的，有效地練習積累出來的，練好之後，具有一定的穩定性。

手感是臨場感覺的，任何一個投籃高手，如果現場沒有手感，可能也會在一場比賽中表現得爛。

除此之外，一個球員過硬的心理素質，則是決定他能否出色發揮的直接因素。祝各位愛籃球運動的球迷朋友，都能練成穩定的投籃技術，並保持良好的手感。

這需要分兩種情況，一是自己平時練習的時候，可以讓手，球，籃筐成一條直線。就是你說的瞄一下。這樣容易養成良好的投籃姿勢和有效提高命中率。二是比賽的時候，由於比賽節奏是很快的，所有的選擇都在電光火石之間，如果你再去瞄準，就有可能錯過了最佳的投籃時機。所以比賽的時候，投籃是靠手感。但是你比賽的手感是由你平時的正規有效的練習累積的。

投籃的確是有一套行之有效的理論框架，說靠手感太籠統！所謂盲投也是有看筐瞄準的，就是在接球瞬間或起球瞬間迅速瞄一下籃筐，甚至在起球前的幾步運球中都是在事先用眼睛確定籃筐的具體位置，做到瞬間出手！至於在空中是看與不看關係已經不是很大！

至於本人，我投籃練得不多，但比某些天天練的人都要準很多，原因就是我有一套成熟的理論基礎打底！

眼睛只是看一個大概方位，其他全靠手感。

很多近視的朋友會有這種感覺，不戴眼鏡比戴眼鏡投的更準。

因為戴了眼鏡看到的物體距離，大小和實際不符，干擾了大腦的判斷

反而不帶眼鏡，朦朦朧朧，知道大概方位後全憑手感出手命中率更高

所以，手感肯定是大於瞄準的