很多老人都說，一般產婦在生完孩子後，乃至整個月子期間都是不可以碰涼水，也不能洗澡洗頭的。但是，這種說法其實是不科學的，通常只要產婦產後身體恢復情況還不錯的話，是可以洗頭洗澡的。那麼，產婦幾天可以洗澡洗頭？

正常情況下，產婦在生產後如果身體情況恢復的比較好，在生完孩子後一週就可以洗頭洗澡了。不過產婦在洗漱時需要注意，儘量在天氣較好，溫度適宜的情況下進行。洗澡時最好是保持浴室的暖和，以免受涼感冒。在洗頭之後，要立刻用吹風機把頭髮吹乾，這樣才能避免留下頭痛的後遺症。

產婦產後洗澡，要選擇淋浴的方式，這樣才能避免刀口和下體發生感染。產婦產後月子裡常待的房間要保持通風，這樣才能避免細菌的滋生，同時也有助於產婦排汗。產後也不宜捂的太緊，避免出現中暑或傷口感染的情況。

產婦產後洗澡的話，可以用生薑或艾葉煮水燒開後洗澡。這兩類物質可以有效幫助產婦去除風寒，不僅可用這些水來洗澡，還可以用來洗頭。產婦在洗頭洗澡時要在室內完成，最好關好門窗避免冷風吹進來。

在以前的時候老人會禁止女性在月子期間洗頭洗澡，甚至有的人說刷牙洗臉都不行，否則容易給以後的健康留下隱患，其實這跟當初的生活環境是有一定的關係的，只要條件允許洗頭洗澡在月子裡都是可以的，那麼坐月子什麼時候可以洗澡？

坐月子什麼時候可以洗澡

做月子什麼時候洗澡要看產婦是順產還是剖腹產，如果是順產那麼分娩完以後等兩三天就可以洗澡了，如果是剖腹產的話要等到刀口的藥線拆掉以後或者是刀口長好了以後再洗，洗完澡以後一定要快點擦乾身體，然後迅速地穿上衣服，千萬不要吹風或者著涼，否則容易受風落下月子病。

坐月子期間需要注意的事項

坐月子的時候不要總是躺在床上不動，適當的活動對於產後的恢復是更有好處的，所以女性在坐月子的時候也是要適當的下床活動活動的；月子期間個人衛生問題還是要注意的，老一輩人不讓月子期間洗臉洗頭是因為當時的條件不允許，現在洗完以後能夠速幹所以完全沒問題的。

坐月子的時候還要注意自己私處的衛生問題，特別是順產的女性更是需要注意的，否則傷口容易出現感染的現象。

說一下我自己吧。

我的產期在5月底，當時婆婆說這也不讓幹，那也不讓幹，不過管的最嚴的就是不讓洗澡，不讓洗頭。

我是有潔癖和強迫症的，平時兩天必洗頭洗澡，不洗就開始覺得哪哪都癢，床單被罩10天一換，不換就過敏。可是坐月子的時候每一個來看我的人說的最多的話除了母乳夠不夠，就是老一輩那些坐月子的禁忌。

不過我在忍到第13天的時候，我終於是忍不了了，因為我過敏了，身上都被自己抓爛了，頭皮也被自己抓的全是血痂。我是趁家裡沒人的時候偷偷洗的，不過還是被發現。我用事實告訴我老公，再不讓我洗澡洗頭，就要送我去醫院了，因為我可能會傷口感染（不管是側切，還是過敏我自己抓的那些），老公沒再說什麼，自此之後又恢復了我之前的習慣，兩天一次。

其實，不是說不能洗，而是要講究方法，不能隨便洗。坐月子其實是一定要注意個人衛生了，這樣對自己，對寶寶都好。那下面就說一下洗澡需要注意:

第一:溫度

洗澡前提前開啟衛生間的浴霸暖風，將衛生間溫度調到一個合適的度數，當然也包括水的速度。

第二:速度

速戰速決，產婦剛生完孩子身子虛的很 ，要快速結束戰鬥，不然容易暈倒，也可以請老公幫忙。

第三:不要著涼

切記！切記！再切記。洗完後不要吹風，不要著涼；用浴巾擦乾多餘的水份，頭髮也要一併擦至八成乾的狀態（多多備毛巾）。然後提前關掉洗手間浴霸的暖風，將門開一點，讓內外空氣對流一下，這樣不至於出來的一瞬間溫差太大，著涼了。

我就是這樣子過來的，月子期間洗臉刷牙，洗澡洗頭，敷面膜一樣都不落，還有用溫水洗寶寶的衣服。現在的我寶寶已經兩歲了，身體沒有任何不適，沒有所謂的吹不了涼風，吃不了涼東西，碰不了冷水，一切都好。

月子期間根據你當下的身體情況合理安排洗澡。

月子期間由於分娩出汗、產褥汗、惡露、哺乳集於寶媽一身，所以寶媽自身的清潔衛生是很重要的，如果整個月子期間都按照舊俗不洗頭、洗澡，尤其是母乳餵養的寶媽，不僅自己容易生病，也容易把病菌傳給寶寶。月子期間寶媽本來就處於恢復階段，比較虛弱容易感染病菌，所以月子期間採用正確的方法洗澡、洗頭是特別重要的。從醫學角度講，剖宮產的媽媽出院一週後也可以洗頭、洗澡噢。

1、如何正確的洗頭？

根據臨床老師的經驗分享，推薦採用姜水洗頭。生薑可以解毒殺菌、祛風散寒，平臺33媽媽月子期間親測喲，月子期間用姜水洗完頭後，感覺暖暖的呢！

具體方法：

① 老薑（250g）切片或拍碎，加入5L冷水（水量根據自己平時洗頭的習慣準備）熬開後再熬20分鐘直到姜水變色，放置、冷卻到適合洗頭的溫度；

② 燒2L左右的開水，同樣放置、冷卻到適合洗頭的溫度；

④ 準備好洗頭的洗髮水、乾淨毛巾兩條（一條用於洗頭一條用於洗完後擦頭髮）、吹風機；

⑤ 用熬好的姜水代替日常用水洗頭，使用洗髮水的步驟與平時一樣，可以適當按摩一下頭皮（不要太久）；

⑥ 用熬好的姜水清洗乾淨洗髮水後再用溫開水最後沖洗一遍頭髮；

⑦ 洗完頭髮後用乾毛巾擦洗，再用吹風機吹乾。

月子期間的媽媽也是可以洗澡的。之前有寶媽諮詢蜂蜜君，是不是母乳餵養期間不能使用沐浴乳洗澡，以免影響母乳的質量。在這裡再次說明下，母乳餵養的媽媽是可以使用沐浴乳的，但不建議每天都使用，以免造成面板乾燥。使用沐浴乳是不會影響母乳的，寶媽們安安心心的用沐浴乳洗澡吧！

月子期間寶媽洗澡，應採用淋浴而不可採用坐浴或者泡澡，坐浴或者泡澡會增加傷口感染的風險。當然，洗澡的方法與日常洗澡一樣，只是需要注意以下幾點：

1、室內溫度應調節在28℃左右，淋浴溫度在35℃左右為宜，不宜太涼也不宜太熱。對於剛剛生完寶寶的媽媽身體較虛弱，太涼容易感冒，太熱容易暈倒；

2、洗澡時間不宜過長，5-10分鐘即可；

3、洗完澡後，馬上擦乾身上水分，避免著涼；

4、順產的媽媽需要做好會陰護理；

關於如何做好會陰護理，我們請到了專業老師拍攝了家庭操作視訊，點我一起來看看吧！

5、剖宮產媽媽可以請爸爸幫忙用碘伏消毒傷口。

多數產後女性幾乎都陷入一個“魔咒”——坐月子不能洗頭，時間長達一個月之久，否則就會落下月子病。

這是流傳最為廣泛的一種習俗，老一輩們認為月子裡洗頭會讓頭皮入風，引起頭痛、關節痠痛等病痛。

OMG！分娩過程大汗淋漓，還要一個月不能洗頭真的非常難受，這麼“恐怖”的事情誰能幹得出呢？天哪，那豈不是要長蝨子了！

拜託，都已經9012年了，還有這麼落後的思想！

之所以不讓洗頭的初衷是為了不讓受涼，事實上，大多數月子裡洗了頭髮的媽媽並不會出現所謂的月子病。實際上，只要注意洗頭的方法，洗頭時不讓頭部著涼，就不會那麼容易得月子病。

所以不是不能洗頭，而是如何科學洗頭髮！

一、產後多久可以洗頭？

理論上來說，順產一週後就可以洗頭了，而剖腹產則要看傷口恢復情況。一般來說，產後10天左右就可以洗頭了，但是具體要視傷口恢復情況而定，檢驗的標準就是看自己是否已經能夠彎腰。對於傷口癒合較慢的人，不要急於去洗頭，以免撕裂傷口。

二、產後洗頭注意事項

1.坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。　

2.坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在40-45℃左右，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。

3.一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗髮用品。

4.洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免溼頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

5.梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

三、產後洗髮水的選擇一定要溫和不刺激

洗髮水儘量選擇溫和不刺激的表活成分，比如氨基酸表活、葡糖苷表活，更加親近頭皮。因為考慮到餵奶等問題，也儘量選擇無香精、無防腐劑新增的洗髮水。

注意規避以下禁忌成分：

1. 矽油

矽油也叫“聚二甲基矽氧烷”，聚二甲基矽氧烷是以矽元素為基本單位組成的高分子聚合物。長期使用含矽油量較高的洗髮水，導致矽油在頭髮上沉積過多，極易出現頭髮變油和脫髮現象。

尤其產後的媽媽常常會伴隨脫髮現象，使用這種型別的洗髮水有害無益。建議最好購買“0矽油”的洗髮用品。

2. 是否含致敏成分（防腐劑、香精香料）

致敏物質甲基異噻唑啉酮（簡稱MIT）是異噻唑啉酮類防腐劑中最常見的一種防腐劑。

使用新增甲基異噻唑啉酮的洗髮水容易出現過敏反應，嚴重可引起紅腫、起水泡、面板裂開等。產後的寶媽身體較虛弱，更是要避開含有這種成分的洗髮水了。

另一種致敏物質就是香精香料。香精是由人工合成的模仿水果和天然香料氣味的濃縮芳香油，它是一種人造香料，所含的化學成份可高達六百種以上。

因為其複雜的香味會刺激到脆弱的產後寶媽，進而影響產後恢復等問題。建議避免使用含致敏成分的洗髮水。

3. 是否含刺激性表活

以硫酸鹽表面活性劑為主的洗髮水，是指主要成分中含有月桂醇硫酸酯鈉(K12)、月桂醇聚醚硫酸酯鈉(AES)、月桂醇聚醚硫酸酯銨鹽等為主配的洗髮水，這類洗髮水起泡多，清潔力強、刺激性也不大，且其生產成本低廉。

可它在生產過程中會“不可避免的”的會產生致癌物二惡烷，對人體健康尤其孕媽極其不利。

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建議使用安全溫和性的表活劑為主配的洗髮水，例如烷基糖苷類表面活性劑或是氨基酸表面活性劑洗髮水。這類新型表面活性劑產品不含硫酸鹽類或是皁基。它們的刺激性更小、健康無毒、綠色環保。非常適合產後寶媽使用。

知道各位寶媽產後已經被煩擾的焦頭爛額，找真正安全的氨基酸洗髮水這種事情還是交給我吧，以下洗髮水是我精心為各位寶媽挑選，各位可以放心選擇。

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1. 德國嫩芙葉酸氨基酸洗髮水

參考價158r/230ml

這款洗髮水經由德國奧托.哈恩實驗室研發，藥監局備案，值得信賴！天然無矽油，無香精，無致敏成分，安全性是產後哺乳期寶媽洗髮水的首選！最核心的成分採用荷蘭進口葉酸成分，呈弱酸性，具有葉酸的強保溼效果，親近頭皮PH值，會對頭皮形成一層保護膜。另外它是一款實打實的氨基酸洗髮水，日本進口的多種氨基酸，泡沫溫和綿密，氨基酸小分子深入頭皮，有效清潔毛囊的油脂汙垢，不止清潔頭皮表層，更不會傷害到我們的面板。

還含有銀耳子實體提取物，日本專利成分，超強鎖水力，令髮絲長效保溼持久清爽；使用感絕佳，不僅不會傷害頭皮，洗完還可以保持三天不油頭，產後寶媽不用再為頭油難耐而煩惱啦！懶媽福音啊！

2.Amino Mason洗髮水

參考價148r/450ml

這款網紅洗髮水，來自日本。它是弱酸性的氨基酸無矽洗髮水，配方成分相當奢華，主打改善受損髮質，修復力非常強。並且它的味道實在太好聞了，新鮮的荔枝味+淡淡的白玫瑰味，典型的治癒系中性香調，也就是“男朋友的味道”，聞起來彷彿置身純淨的夏日海島。當然香味偏向持久，體質較敏感的寶媽謹慎如。

3.植觀洗髮水

參考價89r/251ml

這款氨基酸洗髮水添加了高濃度植物精華，拒絕新增任何一滴的危害成分，非常地天然溫和。我還查過它們洗髮水的成分表，發現每一種有效成分都非常溫和而且非常的貴。據說他們用的洗髮水最重要的表面活性劑就是SK-II所用的氨基酸表活。相對來說，它有點小眾，但是口碑挺不錯的。

4. 三谷氨基酸洗髮水

參考價100r/300ml

這款洗髮水採用英國香氛科技，達到48小時持久留香，由英國著名調香機構FE聯合創始人、三谷專屬輕奢級香調設計者MR.RyanD.C鼎力研製。另外它是0矽油配方，溫和不刺激，一方面給予頭皮淨爽清潔，另一方面又對頭皮進行深層滋潤，這種配方的洗髮水不僅對頭髮損傷比較小，同時還能起到修復的作用。總體都很不錯，但介意香味過濃的慎入。

5. 科顏氏椰香洗髮水

參考價180r/250ml

這款科顏氏洗髮水是氨基酸+甜菜鹼復配+沒有矽油的標杆性產品。這幾年新出的很多氨基酸洗髮水產品都延續了這個骨架。光是氨基酸表活可能清潔力會弱，在不提高刺激性的情況下用甜菜鹼類的來增加清潔度。適合頭髮稍微有點油，容易有頭屑的寶媽用。唯一令人卻步的就是價格太貴了！

希望以上的科普和推薦對寶媽有用~僅供參考哈！

順產後坐月子，產後3~5天就可以洗頭，注意洗頭的過程中要控制好水溫，洗頭的過程中和洗頭後要控制上好環境的溫度，不要著涼，洗完後及時的擦乾。

順產是自然的分娩方式，對產婦的損傷比較少，產後恢復的比較快。如果產後身體恢復良好，無任何不適，建議一週以後就可以洗澡，一定要注意水溫及環境的溫度，避免著涼，洗澡的速度要快，要在短時間內儘快的洗完。建議淋浴，禁止坐浴，一定要注意保暖，避免感冒。

一般剖腹產後一週後即可洗頭、洗澡。如果產婦剖宮產手術順利，沒有大出血，一般剖宮產後一週身體就恢復得差不多了，很多產婦都能活動自由，胃腸功能已恢復，進食正常，這時孕婦可以進行洗澡、洗頭，但是洗頭時避免低頭，可以躺著，由家人幫洗，洗頭後儘快擦乾頭髮，把頭髮吹乾，避免受涼、感冒。

剖宮產後一般傷口癒合時間大概兩週，此時洗澡要保護好腹部傷口，避免傷口沾水，而且洗澡時採用淋浴為主，不能坐浴。一旦傷口沾溼後容易導致傷口感染，癒合不良，建議及時到醫院消毒，更換敷料，洗澡時水溫適宜，環境適宜，洗澡後儘快擦乾身子，穿好衣服，避免受涼。

在坐月子的時候，產婦到底多久可以洗澡和洗頭，其實不同的人都有各自的看法，有的人說一週，有的人說兩週，有的人說一個月。但其實我們應該正確看待這個問題，和分娩方式也是有所關係的。

如果產婦選擇的是順產的話，在生孩子之後的兩三天就可以洗澡和洗頭了。但是如果產婦感覺自己生完孩子之後，體質變得比以前更加虛弱了，這個時候可能還需要稍微等一等避免過多的血流出，稍微推遲一兩天也是可以的。

如果產婦選擇的是剖腹產的話，在生孩子之後的三四天才可以選擇合適的洗澡方式，儘量避免刀口的感染。因為剖腹產的時候，在自己的小腹部都有一個傷口會有紗布覆蓋，這個時候洗澡一定要貼上那種防水的才行。一般在生孩子之後的十幾天再洗澡的話，可能就不需要過多的關注了。

1、控制好時間。對於洗澡的時間一定要控制好，千萬不要太久，在五分鐘左右就可以了。如果在浴室中呆的時間太久，很有可能會因為溫度過高引起呼吸上的困難，或者是頭暈。

2、洗澡時，不要反鎖門。防止意外發生時，家人可以儘快予以幫助。

3、水溫也要控制好。不要溫度太高，但是也不要太涼，防止面板受傷。

4、洗澡和洗頭之後，一定要儘快擦乾，用吹風機把頭髮吹乾才好防止寒氣的入侵，出現月子病。

月子禁忌每個地方都不一樣，有的人說月子期間最好都不要洗澡洗頭。就連46歲的蔡少芬生完三胎時說，要一個月不洗澡不洗頭。從現在講究科學坐月子的這個角度出發，肯定是要洗頭洗澡的。但多久洗呢？這個也有很大差異。

我是產後15天洗的澡，但頭就沒洗。我覺得月子期間澡可以洗，但頭最好不要。因為澡洗完後身上沒有頭上那麼長的毛髮，而頭髮洗完後，由於頭髮太長會感覺有冷風進來。就算馬上吹乾，也會感覺有風進腦袋，所以我是不主張月子期間洗頭的。

其實月子期間不洗頭，沒什麼大不了。因為月子期間飲食少油少鹽，根本沒頭皮屑，也不會癢，只是會有點汗味而已。但有的寶媽就受不了，生完孩子沒多久就洗頭洗澡了，完全沒禁忌。

所以，看題主怎麼選擇。如果是冬天坐月子，產婦洗澡洗頭還是免了吧，用熱毛巾擦洗一下即可。如果是夏天坐月子，看你吹不吃空調，如果吹空調，似乎也不會有太多汗，擦洗是完全可以的。

月子的時間一生中不會有太多，能禁忌就忌一下，不能的注意方式方法也可以。我曾經看過一個視訊，剛生產完一個禮拜的產婦就開始洗頭洗澡了。她洗完頭後，用乾毛巾包起來然後再用吹風機吹，說是怕冷風進去。

你們覺得會嗎？

月子裡洗頭洗澡的必要性和好處。產後洗澡必要性

為什麼我一說月子裡洗澡洗頭很有必要呢，主要是因為這樣幾個原因：

一是產後幾天新媽媽出汗非常多，容易浸溼衣服，如果不洗澡的話，會導致各種面板問題。

二是在哺乳期，新媽媽要經常哺餵寶寶，所以會有奶水溢位。

三是產後幾天會有惡露排出，要非常注意下身的清潔和衛生。

如果不洗澡的話，這幾個問題新增在一起，可能會影響新媽媽的產後面板健康。從感覺方面來說也會很不舒服，特別是對於平時比較愛乾淨的新媽媽來說。

另外從科學上來說，產後月子期間新媽媽也完全可以洗澡洗頭。因為產後洗澡可以加速體內血液迴圈，加強代謝，還可以起到緩解疲勞的作用。所以非常有必要。

但是產後洗澡的時候要注意幾個事項：

一是關於洗澡的方式，最好採用淋浴的方式，因為如果是盆浴的話，可能洗澡的髒水會感染新媽媽會陰側切的傷口，還有就是剖宮產的新媽媽在傷口還沒有癒合的情況下，不要洗澡，可以採用區域性的擦洗。

二是關於洗澡的溫度，注意洗澡時候的室溫和洗澡水的溫度，洗澡水的溫度一般要控制在37攝氏度左右，室溫控制在按25攝氏度左右為宜。

三是關於洗澡時間，新媽媽洗澡不要太久，一般5~10分鐘左右就好了。洗後注意及時穿上衣服，防止受風著涼。

我刨腹產生的孩子，大夫一壓肚子，全身就冒汗，讓下床走路，沒走幾步，傷口疼的就冒汗。

在醫院三天就受不了了，想讓老公幫忙洗個頭，婆婆說說，月子裡不能洗頭，洗了頭以後會落下頭疼的毛病，讓我忍一忍。

婆婆不僅不讓我洗頭，還不讓我刷牙，說月子裡刷牙，牙齒容易掉，讓每次涮涮嘴就行。

出院時，醫生對我說半個月就可以洗澡了，我忍了半個月，天天數著日子，到了第15天，終於忍不住了。不顧婆婆的反對，自己洗了熱水澡。

洗完後，全身乾爽舒服，感覺我的心情都變好了。然後美美的睡了一覺。之前難受的都睡不好。

其實老一輩的月子不能洗澡的觀念，是因為老一輩那時候的條件差，沒有空調、沒有暖氣，家裡冷，洗了怕受涼感冒，但現在條件好了，熱水、暖氣、空調、浴霸，關上門窗，暖暖和和的，完全可以洗。

順產的話，三天以後就可以洗頭，一週以後就可以洗澡了。

刨腹產的話，15天后就可以洗澡了。

一、洗完澡頭髮一定要擦乾，不能見冷風

洗澡前，一定要將家裡的門窗關小，以免風大著涼。

洗完後，一定要多用幾個乾毛巾將頭髮擦乾。

月子期間，不管是順產還是剖腹產，都不能洗盆浴，因為盆浴會增加傷口或生殖系統感染的機率。

三、洗澡時間不宜過長

月子期間，身體還沒有完全恢復，洗澡時間不宜過長，一般應控制在15分鐘之內。

四、注意保暖

洗完熱水澡後，人全身的毛孔是開啟的，這個時候最容易感冒，所以，洗澡前準備厚一點的衣服，洗完澡後立刻穿上，注意保暖，以防著涼。