負能量真的是會傳播的，而且還是在你難以發現的時候。

我朋友有這樣一段經歷。她宿舍有個女生，為人小氣消極。因為這個，宿舍上基本沒有人跟她交往，她幾乎沒什麼朋友。我朋友看她挺可憐的，於是就主動接近她，想成為她的朋友，事實上，他們也成為了好朋友。

但是那個女生她身上充滿負能量，每次跟我朋友聊天，都是抱怨，說這個女生怎麼樣，那個女生多不好。每次跟她聊天，我朋友的心情都是很壓抑。久而久之，我朋友發現，自己竟也在慢慢變化，變得容易情緒低落，負能量纏身。

最後我朋友決定不跟她來往，跟一些樂觀開朗的朋友一起，慢慢的，我朋友變得以前那樣開朗。

古人云，近朱者赤近墨者黑，這是有道理的。身邊的人充滿負能量，自己也不會倖免於難。

為什麼都是你被別人影響，你要學會去影響別人，哪裡都有負能量，但只要你足夠強大，沒有人能影響你，反過來就是你影響別人，所以遇到問題不要去逃避，要學會解決，不管是工作還是生活中，總會遇到一些負能量，只要你解決了它，你就會發現自己會越來越自信，影響力也會越來越大，做什麼都會越做越好，因為你已經足夠強大了，這樣才會走向成功，看那些成功人士都是影響周圍的人，甚至是幾代人，比如馬雲，馬化騰，不知道影響了多少的人

正負全憑自己一念之間，被影響只怪自己定力不夠，經不起考驗那麼就承受經不起考驗的後果，不好，從來只在自己身上找原因，去別人身上找算什麼事？

現在大家很愛講正能量負能量，其實首先你要明白什麼是正能量什麼又是負能量呢？遇到問題首先要先懂得問自己，然後再問別人。你可以問：是僅僅他們說的話讓你覺得不舒服，厭煩，還是這個人長期向你抱怨吐苦水，以及總是說一些陰暗面，甚至精神上有點錯亂的事，讓你感到壓抑？如果是前者，有時間就聽人家嘮叨嘮叨不妨，但如果是後者，是一定要遠離的，因為你架不住的，我們這裡有專業心理醫生長期聽患者倒思想垃圾給他結果他自己沒調節好自殺了。當然如果那麼嚴重你需要勸他們看醫生。其實正常的情況是自己要去學一些經典的人文學（注意，不是雞湯文）用時間積累人生經驗形成自己的能量場，那時候對於要不要遠離他們就不是問題了。

當斷不斷反受其亂！用這句話來作為開頭吧！

被負能量包圍，確實是一件很糟心的事情，對生活充滿無奈和絕望！

人在局中迷！無力改變之時，唯有破局重生！

真的能遠離嗎？我的答案是:是的，確定可以做的到的！

我也有過被負能量包圍到對生活產生無奈和絕望的經歷，但還是走了出來！希望我用的方法能給你一些提示，我是怎麼走出來的呢？

對於負能量，如果自身的正能量影響不了對方，那就選擇遠離！

遠離是第一步！儘量和對方少接觸！

第二，是找到自己的興趣點等，給自己一個目標！比如學會一支舞，一週看一本書等！總之，多做可以讓自己內心愉悅的事情！

第三，定期清理打掃房間，提升舒適感！

第四，多運動和拓展積極的人際關係！

總之，遠離和多做讓自己愉悅的事情！

我個人覺得無論親人或朋友，當彼此三觀不同時，可以適當的保持距離。但是親情或許可以遠離，但卻不能割捨。

經常有各種網路心靈雞湯，灌輸並且影響一些人，如何遠離負能量，如何如何……，但我個人卻不贊同此觀點。

首先，有人的地方就有江湖，每個人都會有自己不同的經歷，也就對事物會有不同的見解和主張。每個人的生活或者工作所接觸的人不同，也就會受不同思想的影響。

但是，當我們遇到別人的負能量的時候，首先，我們是否具備分析別人所帶來的負能量對自己是否會造成影響的能力？如果別人的負能量對我們沒有影響，我們為什麼要被影響？是不是我們的思想意識不夠堅定？不具備對事物的客觀評判的能力？

那麼如果不會對我們造成影響，那可以選擇不需要遠離朋友或者親人。畢竟親人是有血緣關係的存在，是血濃於水的感情。朋友之所以被稱為朋友，那也是曾經有過情意的，不應該說放下就放下。

再者，當身邊的朋友或者親人有負能量的時候，一定是他們經歷的生活或者工作中的不如意，才會如此。這世間，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的怨。當我們的朋友或者親人遇到問題而出現情緒低落的時候，作為朋友或者親人的我們，不應該在第一時間選擇遠離或者放棄，而是站在客觀的角度，去幫助他們分析問題，疏導心理，引導他們從低落的情緒裡走出來，用正確樂觀的心態去面對生活。我認為這是我們應該做的。

畢竟能夠幫助到別人，使別人快樂，也是一件很值得愉悅的事情。

反之，如果是我們盡了力卻也無法讓朋友或者親人得到疏導，反而會有更多的負能量的時候（這種情況當然也不排除），那麼如果是這種情況，適當的保持距離，確實是保護自己不受影響的一種方式。

人與人之間，需要溫暖，有溫暖才會有愛。

有愛，生活才變得有意義。

正負能量是相對的，無論正能量還是負能量，都不會經久不息。

在人際交往中，總會碰到形形色色的人，我們不可能只接觸正能量，偶爾負能量也會陡然來襲。負能量會影響我們的心態和情緒，使我們的心態和情緒負面化，進而影響我們的判斷力。

負能量的出現，往往是無形的，它的承載者也不能夠清楚感覺到它的存在，不知不覺間就充當了負能量的傳播者。負面能量得不到有效的釋放，就會出現負面雪球效應，嚴重的情況可能會影響我們的正常生活工作和人際溝通。

對我們影響最大的負能量源，往往是我們的家人以及親朋好友，而平時和我們接觸最多的人則是我們的家人。當家人身上出現負能量時，如何在既不疏遠家人，又能使我們和家人走出負能量的包圍圈，這是大家都關心的問題。

當我們的家人出現負能量時，我們需要儘可能多的溝通創造機會，讓其儘可能的宣洩出心中的不滿委屈。這個過程我們需要做的是傾聽，當他發洩過後，想通了問題的關鍵，也許就會好起來。這個過程會有一定的風險，搞不好我們也會被負能量影響。

我們也可以陪家人，做一些戶外活動，例如跑步或者登山，這樣做可以轉移他的注意力。使他注意力集中到戶外活動上，忘記心中的不愉快。大自然的山清水秀，往往可以使人內心空明，遠離俗世的煩憂。