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1 # 大腦時代王亮
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2 # 民仔談網銷
我認為關於學習方法的書籍，你要去學習了肯定是有用的，關鍵是要運用到實踐中來，你只是讀天書，那肯定是沒有用的，你要說讀書沒有用那誰還去寫書呢，誰又來讀書呢？
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3 # 助殘隊長
最近剛看完了一本書《如何高效學習》，總結並反思自己做的筆記。
良好的學習方法/習慣#斟酌後選擇適合自己的✨高效利用學習時間在學習的每一秒都要全心投入，要麼認真做要麼就不做，比如上課要麼專心聽講，要麼覺得沒意思直接別去，不要一邊聽課還想著一邊寫個作業啥的一心二用（但某些情況除外，比如開會就要邊聽邊記筆記邊動腦）
✨費曼技巧
不得不說真的是很好用的學習方法，步驟如下（已經理解的可以跳過）：
第一步：選擇要學習的概念首先選好你打算深入理解的概念，拿一張空白紙，在最上方寫下概念的名稱。第二步：設想你是老師，正在試圖教會一名新生這個知識點這一步你要假想自己費盡口舌讓一名毫無這方面知識的學生聽懂，並把你的解釋記錄下來。這一步至關重要，因為在自我解釋那些你理解或不理解的知識過程中，你會理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。第三步：當你感到疑惑時，返回去吧每當你碰到難題感到疑惑時，別急著往下走，學習不是單行道，回過頭來，重新閱讀參考材料、聽講座或找老師解答，直到你覺得搞懂了為止，然後把解釋記到紙上。第四步：簡單化和比喻如果你的解釋很囉唆或者艱澀，儘量用簡單直白的語言重新表述它，或者找到一個恰當的比喻以更好地理解它。這裡要強調的是不必過於拘泥於步驟，不一定非要有白紙，隨處都可以進行，比如上課講的數學概念，下課去廁所的路上就可以自問自答，講真不用介意別人的目光自言自語沒問題的，我就是經常這樣；這裡是設想你自己是老師，那何不真正有個學生呢？在別人問你題的時候，可以就這個問題多方面拓展，別人會感謝你，自己也會重新理了一遍知識點。
✨怎樣做周/日目標體系
1.每週週末，列一個清單，包括所有的任務、作業以及你想在下週完成的讀書和學習活動。
2.每天晚上，檢查周計劃，列出每日目標清單。下一步是將每週的工作分配到每一天，你要確保完成每日的工作清單，但是不必超過它。
✨有組織
1.所有物品都放在固定的位置
2.隨身攜帶一個記事本
3.堅持日曆和做事清單
✨提高學習能力的好習慣
1.每日閱讀（提高理解能力最好的途徑之一）
2.每日複習回顧（參考艾賓浩斯記憶曲線）
3.每日設定學習目標
✨設定學習目標的一些技巧：
（1）所有的目標都要寫下來#記得要有deadline
（2）讓目標客觀化#即容易判斷是否完成
（3）設定有些困難，但是努把力也可以達到的截止期限#合適最重要
（4）將目標的完成轉化為每日和每週的具體行動#即目標的分解
（5）經常看看你的目標#固定時間檢查完成情況
學習相關✨定期運動，並且每次在40分鐘以上，增加自己的能量儲備，身體是革命的本錢，強健的體魄會很少生病，會有更高的學習效率，會有個好心情，還會有個好身材好面板。
✨保證良好的睡眠，每天至少7個小時，自己的理想睡眠時間是10點睡6點起，但能堅持下來的只有6點起，10點睡總是做不到，拖拖拉拉的就11點了，同時每天6點起的好處是有一個高效的清晨，感覺每天時間都比別人多出了幾個小時，往往做了好多事情才八九點，同時睡眠也變得好容易，以前十來分鐘甚至半個小時才可以睡著，現在兩分鐘就可以。
✨食譜問題，遠離高糖、高脂肪、高蛋白質的食物，多吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩，尤其是中午，華人會午困的主要原因就是吃的都是米飯和麵之類的，儘量多吃蔬菜水果乾果藍莓，不吃路邊攤。
✨多喝水多喝水，不要等渴了再喝，身體感到渴的時候已經是嚴重缺水了。不喝飲料奶茶，自己這個做的很好，繼續堅持。還有就是要喝熱水，有段時間一直喝涼水，不好不好。
✨少食多餐。每次就吃七八分飽，可以多吃幾次，比如除了正常的三頓間隙可以吃蘋果橘子或者乾果之類，吃飯要細嚼慢嚥，更容易有飽腹感。
推薦書目：
《批處理：節省時間、減輕壓力的20個小技巧》
《精力管理：管理精力，而非時間，是高效、健康與快樂的基礎》
《如何在大學裡脫穎而出》
《習慣的掌握》
《如何改變一個習慣》
《設定目標的九個步驟》
回覆列表
關於學習方法的書是有一定作用的！就好比一本數學書，能不能教會你數學呢？它是可以教你數學的！但是你要想把學習方法學好，你要把數學學好，那不僅僅是看書本身，你還要不斷的去實踐，不斷的去訓練，不斷的透過自己的思考同時運用它們，你才能夠不斷的去提升自己的這方面的能力，而能力的提升僅僅是看書是遠遠不夠的！
一本記憶力訓練書，它教給你的僅僅是理論。影象記憶法告訴你要用影象去記憶，可是如何去用影象記憶，怎麼去記憶，如何結合自己真正的內容，需要記憶的資料去記憶呢？這就需要你不斷的去實踐，不斷的去磨練自己記憶方法。不斷的透過這些方法去記憶自己要記憶的資料！
一本思維導圖的書告訴你如何用思維導圖去背一本書，去分析一本書。告訴你如何用思維導圖做筆記，可是告訴你又怎麼樣呢？你要學會它需要你去不斷的實踐，你要親自再畫上一幅思維導圖，畫上幾幅思維導圖，甚至畫上幾百幅思維導圖，你才能真正的學會思維導圖！
一本時間管理的書，你看了看又能怎麼樣呢？雖然方法挺好，但是你能不能照著去做這才是關鍵，實踐出真知。你一定要透過學習的理論運用到自己的生活學習工作當中，這個才是最關鍵的。看書太多也沒有用，關鍵的是你能不能將你所看到的書的關鍵點運用起來，這才是最關鍵的！
最後我給你的建議，書看的不在多，在於你能不能將書中的知識運用起來，這才是最關鍵的。打個比方，你學再多的手藝也不如一門手藝天天去用，去實踐來得精通，學得精能給你帶來更多的效益，因此一本書有沒有用不是最關鍵的，關鍵的是你能不能去把這書中有用的知識運用起來，這才是關鍵的，最後祝願你能夠學有所成，事業美滿，生活幸福！