家長們都希望自己有一個聰明伶俐的孩子，其實聰明這件事不僅需要後天的教育和培養，先天條件也是很重要的，寶寶還沒出生的時候，家長們就要做好準備。雖然胎兒在媽媽肚子裡安穩的待了10個月，但是他的腦袋每一天都在發生變化，變得越來越發達。

在孕媽懷孕的第1個月裡，胎兒的大腦會慢慢成型，隨時間推移胎兒腦部會呈現出各個分割槽。懷孕6個月後，胎兒的腦部細胞開始出現分化，來完善對身體的各個機能的控制，每一條神經都在生長著，逐漸接近成年人的大腦。直至第10個月，相對之前已經得到了完全的發育，時刻等待降生的那一刻，展現自己的作用。由此可見，懷孕6個月左右是胎寶寶腦部發育的一個高峰期，當媽的一定不能錯過這個時機，如果你想讓寶寶出生後更聰明，是可以透過日常飲食來幫助胎兒腦部發育更完全的，具體有哪些食物呢？

1、雞蛋

雞蛋已經成為日常生活中的必備食物，它含有豐富的微量元素，像鈣、鐵、氨基酸等，都是人體必需的。除了微量元素，它的營養價值也非常高，能幫助胎兒腦部更好地發育。在孕育胎兒的10個月裡，儘量不要總用一種烹飪方法來做雞蛋，普通人吃一個月煮雞蛋，有時候也會覺得咽不下去，更何況是嘴很刁的孕婦了。為了避免孕媽厭煩吃雞蛋，就要多做出點新花樣，來提高孕媽對雞蛋的興趣。

2、香蕉

香蕉是一種很健康的水果，具有通便潤腸的作用，其實它裡面還含有一種化學成分，可以刺激胎兒大腦發育，讓腦部各個機能完善的更加迅速。不過要注意的是，不要吃得太多，以免耽誤正餐的食量，影響必要的營養攝取。

3、蔥

這種食物愛吃的人很愛吃，不愛吃的人碰都不想碰，但是蔥有著放鬆血管壁，讓血流更加通暢的作用，這樣寶寶腦部供血充足，出生後會很機靈。我們都知道，切蔥的時候氣味是比較嗆的，不是很愛吃蔥的孕媽們，可以嘗試先在飯菜中先加一點蔥末進去，這樣可以用飯菜本身的味道掩蓋住蔥的氣味，逐漸適應蔥的氣味。相信各位寶媽為了寶寶更聰明，也會豁出去的。

4、蘋果

蘋果可謂是水果中營養最豐富的，蘋果中的鋅元素，有著提高胎兒記憶力的功效，寶寶出生後會變的思維敏捷。愛吃蘋果的孕媽可以用它熬湯、煮粥或是做成沙拉，都不會破壞裡面的營養。

5、核桃

核桃補腦對任何人都是適用的，孕婦也不例外，懷孕6個月左右多吃核桃製品對胎寶寶腦部發育有很大幫助。市面上賣的含有核桃成分的飲料有很多，如果你對外面賣的不放心，自己在家做豆漿時也可以放一些核桃仁進去。核桃中有一種油脂是大腦發育所需的必要成分，對腦部健康有很大作用，但是要注意不能吃太多，過量的油脂會給孕媽的胃造成負擔，所以還是適量食用較好。

吃哪種食物讓寶寶更聰明？其實不是吃哪一種食物就是可以做到的，我們強調均衡營養，這樣寶寶才會健康。而只有健康的寶寶才會更聰明。那我們孕期要怎麼吃呢？

1.孕早期很多寶媽有孕吐，食慾欠佳等表現，飲食宜清淡易消化而富有營養。比如魚蝦，蔬果，雞蛋，牛奶等。注意孕早期一定要補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。如果媽媽有貧血，一定要積極治療，因為貧血會影響寶寶體內鐵的儲存，寶寶出生後容易貧血，而貧血會影響寶寶智力發展。孕早期還要注意及時建立保健手冊，接受體檢及專科醫生的指導。

2.孕中期孕吐減輕，寶媽食慾好轉，注意均衡飲食，種類豐富多樣，魚肉蛋奶，蔬菜水果，都要攝入，其中魚類含DHA比較多，可以適當多吃，也可以補充適當DHA製劑。注意適量較未孕時適量增加，不僅寶寶成長需要營養，還要為哺乳期期儲存營養，但不要吃過多甜食及高熱量食物，讓寶媽體重在整個孕期體重增長為11.5-15kg為宜。現在寶媽孕期血糖偏高甚至孕期糖尿病的寶媽也不少，要注意防範，媽媽血糖高，寶寶容易長成巨大兒，對寶寶健康不利。

3.孕晚期胎兒體重增加較快，要適當補充鈣及維生素D，注意吃鹽不可過重，防治血壓高和下肢水腫。仍要像先前樣每天喝500ml左右牛奶，吃雞蛋1-2個，經常吃紅肉，魚蝦及豆製品。食物多燉煮，少吃煎炸，油膩辛辣食物。每天吃蔬菜水果，防治便秘。適當戶外活動，調節身心，學習分娩及母乳餵養知識，注意預防早產——早產，特別是小於32周出生的早產兒併發症很多，要想寶寶健康聰明，父母會有更多的艱辛付出！

希望每位寶寶都健康聰明！

懷孕期間吃什麼讓寶寶變得更聰明，個人覺得並不是單純的吃某一種物質，就能夠讓寶寶變得聰明。合理的飲食搭配以及充足的養是關鍵。 下面分享一下我的真實經歷。

首先蛋白質對寶寶非常的重要，所以我從孕初期開始，每天早上都喝一盒純牛奶，吃一個煮雞蛋再搭配其他的蔬菜水果和碳水化合物。之前在小紅書以及其他的一些軟體上也看到過說為了胎兒更好的發育更聰明要吃DHA或者魚肝油，所以我在孕期開始的時候，買了含DHA的孕婦奶粉來吃，順便補充其他的一些維生素和微量元素，但是後來在孕期檢查過程中，醫生建議我不要喝孕婦奶粉，建議喝純牛奶，因為孕婦奶粉裡面的含糖量比較高，不利於胎兒的生長。後面孕期我就一直堅持喝純牛奶以及吃煮雞蛋來保證蛋白質的攝入。

前三個月的時候一直在補充葉酸，三個月後開始就是吃的愛樂維以及每天有專門的補鐵和補鈣的。 中午的時候我通常都會選擇燉雞湯，豬蹄湯，排骨湯以及丸子湯，魚湯，輪換著吃。雞湯裡面喜歡搭配山藥，排骨一般都會用不同的東西食材搭配，然後魚塘裡面一般會加豆腐。因為動物蛋白質和植物蛋白都同樣的重要，所以我通常在不喝魚湯的時候，其他菜裡我也會選擇少量的加那麼一點豆腐在裡面，這樣更有利於胎兒的大腦發育，並且每天吃一點豆腐，將來孩子的面板會比較好。 晚上的時候一般就搭配多種蔬菜，蔬菜是孕期食物裡必不可少的，且每天應該攝入豐富的種類。另外我覺得堅果也很重要，在孕期期間每天的食量的這些堅果，比如核桃，松子，榛子之類的，能夠補充一些微量元素。

總得來說，如果要想讓寶寶變得聰明的話，就不能夠單單的認為某一種事物比較好，就多吃一些。應該儘量尊重食物多樣化的原則，每一天儘量多安排一些食物品種，讓自己的飲食豐富一些，不要食物單一。另外就是不利於健康的食物，比如說那些高熱量的那些東西要注意控制和禁嘴。 其實只要合理的飲食，注意搭配，那麼寶寶就一定會長得很聰明的。