太多的想法也改變不了現狀，適當的先做主要的事情，勞逸結合才是正確的，創業更需要身體健康在先，因為你浪費不起金錢。

面對對這種情況感同身受。想必許多人都有這種經歷。此時此刻，看勵志的文章效果明顯。

不過只能短暫的，一會兒。因為我們面對的困難並沒有解決。可以學習一些前人的經驗與指導，從頂層上開啟我們的思路，為我們創業所面對的各種焦慮困難，指出根本性原因，在哪裡？

透過前輩學習，可以在名人傳記裡面得啟示。我們能做什麼？我們是否有興趣？拋開以掙錢為目的這一關鍵因素，我們是否還有行動下去的動力？

如果所做的事情，都是寄希望掙錢，永遠擺脫不了現狀。站在另外一個角度，你為社會創造很高的價值時，掙錢掙真的只是附帶品。我很認同這句話。

這個你只能選擇不創業。每天思考、焦慮說明創業已超出你的承受能力，再思考也沒用。有些事情你是沒辦法透過意志和努力成功的，接受現實才是最好的選擇。

很多抑鬱症和焦慮症的病因就是因為我們接受不了現實，拼命想控制自己控制不了的事。放下是治療的關鍵，不要強迫自己做到。

首先調整認知。焦慮一般指向未來還沒發生或者即將發生的事情，由於過於在乎得失或者別人的評價而焦慮不安，其實，事物的發展往往不是絕對化，調整認知，接受結果，焦慮自然降低。其二，選擇一項運動，並堅持。運動能提高多巴胺快樂因子，緩解憂慮，同時也會消耗體內負能量，其三，當再重新焦慮不安徹夜難眠時就不要繼續躺著床上，起來喝點水，或看看書，聽聽音樂，改變自我物理位置思緒也會改變，試試看，祝心理舒暢，快樂工作。

現在的創業者是越來越多，一開始都是激情滿滿的去投入，但是當真正的進行創業時候會發現，真的並非易事，會面臨很多問題，所以基本在八成以上的創業者在創業後就會打退堂鼓，一方面可能考慮到自身的實力因素，另一方面還要考慮到後期的精力，財力，物力等等，所以夢想很美好，現實真的很殘酷，所以現在提問者可能就遇到了很多問題，導致焦慮恐懼。首先我來給你分析一下產生的原因。

1.心理方面的恐懼，因為路子走出去之後遇到了很多問題，導致自己不夠自信。所以要克服這種心理，一定是要熟悉自己創業的業務，有強大足夠的後備支撐，增加自己的自信程度，會在很大程度上消除這種因素。

2.競爭恐懼，當投入到了這項創業中的時候，就會發現面臨很大的競爭問題，包括市場，技術，資金等。所以要想客服這種心理恐懼，一定要提前將這些問題調研清楚，然後綜合一些自身的條件，在進行對標同行業的競爭對手，行成合理的企業戰略方式。

3.資金恐懼，這一項應該是創業者最頭疼的問題，創業前期的投入是非常大的，所以我們經常會看到很多創業的老闆每天為了資金的籌備而焦頭爛額，遊走於天使投資人當中。要想解決這個問題，只能是讓創業者把更多的精力放到資金週轉上面，因為沒錢一場空。

4.風險恐懼，創業的成功率真的不高，每天有多少企業倒下，破產，包括有多少大的成熟的企業，有時候一夜之間我們聽到的訊息就是破產了，由此可見風險程度有多大，所以在這之前，創業者一定要有憂而遠見的戰略眼光，把所有容易產生的風險都考慮到，這樣才能做到遇事不驚，起碼能有備胎，就像華為一樣，備胎可能並不是十分完美，但起碼不會被風險打倒。

面對這些焦慮恐懼，創業者應該如何避免呢？

第一就是勇敢的面對，做好準備品嚐失敗的滋味，勇敢的直接面對，不要因為害怕失敗而讓你不敢面對。

第二，把你焦慮的事情全部拿紙列舉出來，分出權重，然後一個一個的去解決。

第三，制定詳細的計劃，一個一個的擊破恐懼，對於發展方向，實施步驟詳細的列出計劃，直接一些，然後再一個一個的進行完成。

第四，不要在想失敗的問題，而是要學會總結尋找經驗，及時失敗了，也要勇敢的面對。

理想都很豐滿，但現實確很骨感，所面臨的焦慮問題還需要自身調控去解決，創業雖難，還是祝你成功。

創業談何容易呀，不是沒資金，要不就是沒專案，抑或是有專案有資金，但是發展遇到了難題。現在不論是做實體也好，還是做貿易也好，不管你賺錢也好，不賺錢也好，壓力都是挺大的。其實呢，這個能力感覺是一方面，單論個人的能力都差不多，誰也不比誰聰明多少，不是誰比誰的能力就高出一大塊，只是個人的背景，依託的平臺不同罷了，看看現在的成功人士，他們當初創業的時候，也是靠背景靠關係，有很少很少一部分是一點點幹起來的，就比如做一個小生意，慢慢的資金得到了積累，雪球越滾越大，做到了現在的這種規模。所以創業對任何人來講都不是一件容易的事情，當老闆可以表面上讓大家看到很風光，其實背地裡的心酸是難以言表的，不管你做小生意也好，還是大生意也好，其實都是一樣，訂單多了吧，壓錢現金流不充裕，訂單少了吧，沒活幹，好難找到一個平衡點，沒有哪一次的生意做得恰到好處，進的貨都處理掉了，資金利潤也達到自己的預期，現在每一個做生意創業的人都是，焦慮煩惱，夜不成眠，這個跟你事業的大小規模資金的是否充裕，沒有特別大的關係，因為既然要做生意，就是要追求利潤，不能說因為這一批貨物進來之後銷售不出去啊，我賠得起，就不管他了，做老闆很難，還要應付一日常的開銷，還要養一些工作人員給他們發工資，這種日子就是這麼過來的，都是如履薄冰，只是我們是不是更加的成熟了？在生意場上見過的多了，歷練多了內心的感受就不一樣了，也就是說，同樣的事情，對你的心理造成了影響，有大有小。所以，焦慮不是解決問題的辦法，找到方案，而為之努力，功敗垂成不是你左右的。

我是創業者，創業四五年。

也是焦慮症患者，有十年了。

但現在康復了。

不是我不焦慮了，

而是我知道怎麼處理焦慮了。

創業整個過程，讓我知道自己有幾分能耐。

有五分能力，做五分的事兒，這是腳踏實地，

有五分能力，做七分的事兒，那叫堅持夢想。

有五分能力，做十分的事兒，那叫痴心妄想！

瞭解自己，知道自己在幹什麼。

知道最壞的結果，也期望最好的未來。

沒啥好焦慮的了