能站著，儘量站著！

您能想象郭德綱和于謙兩人坐著給觀眾說相聲的情景嗎？

同樣的，你能想象郭德綱站著說書的情景嗎？

對！

除了工作彙報，

可能受條件所限，

不得不坐著彙報，

在職場中的演講，大多數時間，

以站著為宜。

職場演講，可是您當眾展示自己的好機會，不容馬虎！

具體原因和做法如下！

對受眾表示尊重！

這跟上學的時候回答問題，

先舉手，再站起來回答問題。

沒多大區別，

都是出於對領導和同事的尊重。

有效吸引受眾的注意力。

人都是對移動的物體關注力比較強。

你站著演講已經比別人高一截了。

但是，不動彈，

甚至站沒站相，

時間長了，

也會造成視覺疲勞甚至厭煩。

適當走動一下，並且輔以肢體動作，可以有效吸引受眾的注意力。

互動，互動，互動！站著是方便互動！

演講時準備兩三個相關的小笑話，算是比較低階的互動方法了。

你又不是真的在表演單口相聲。

如何讓你的演講真的生動有趣，

才是高階的做法。

想吸引人，就得“嚇唬”聽眾。

讓受眾覺得演講和自己強相關，

可以有收穫，才是好的演講。

那在演講中就要充分和聽眾互動。

站著，就更方便了。

因為你可以走到任何聽眾的跟前，去問他問題，引起他的注意。

即使是彙報工作這種看似單向的演講，

你也得隨時觀察聽眾的反應，

好隨時調整自己演講的內容。

德雲社演員們的“現掛”功力，真的值得好好學習！

綜上，演講還是站著好，隨時的走動，也會讓你的大腦更清醒，狀態更好。

我是一名職業教PPT演講的教練，之前我學員就問過我這個問題，他說：

大白老師你外出講課的時候，一般是站著講課的，還是坐著講課的？他說講課的時候是站著好，還是坐著講好？

對於這個問題，我當時是這麼告訴他的。

❶ 無所謂好壞，視情況而定

我說首先這樣，也沒有哪個好，哪個不好的說法。具體你是坐著講，還是站著講，主要就是要視情況而定的。

❷ 條件允許情況下，年輕講師站著講

你要從我個人的角度來說，我其實是喜歡站著講課的，我的絕大多數的講座，培訓和演講都是站著講的。因為我是那種肢體語言相對來說比較豐富的老師，所以如果說你讓我站著講課的話，更容易發揮出我的特點，我自己講得可能也會更帶勁。另外像我現在正值壯年，體力各方面相對來說還是比較充沛的，有的時候即便在臺上一站站半天，都問題不大的。

❸年紀大的，身體不方便的，坐著講

但是對於那些年紀比較大的老師來說，那你讓他站著講上半天，估計就比較吃力了，在這種情況下你就得選擇坐著講。比如說我們熟悉的臺灣的曾仕強老師，他今年好像已經七十歲了，對於這種上了年紀的老師，如果別人請他去做個講座什麼的，那麼他就只能坐著講了。還有一種老師，身體比較特殊，比如受過傷。像百家講壇那個金正昆老師，這老師雖然年紀不大，但他年輕的時候脊椎受過傷，沒法久站，也只能坐著講。

所以對於以上提到的這樣兩類老師，年紀比較大的，或者說是有自己特殊情況，不能久站的，那演講的只能坐著講嘍。

❹ 去相對開放的企業，可以站著講

我剛剛是這麼說的，我說「在條件允許的情況下，年輕講師能站著就不要坐著，儘量站著講課」。那什麼樣的情況是條件不允許呢？或者說在什麼情況下，即便是年輕教師，你也是坐著講比較好呢？

在這個問題上，我可以給你講一個我個人的講課經驗。我做這些年的培訓，就發現一個很有意思的現象：如果我是去一個企業裡面，或說是去一個大學裡面講課，在這些演講環境當中，我站著講，坐著講都可以的，比較自由。而且有的時候主辦方他還會提前來問我，他說大白老師你是需要站著講，還是坐著講？你要喜歡這樣講，就給你安排站著講的環境，你要喜歡坐著講就給你安排桌子椅子。那麼在這種場合，我一般都是會跟主辦方說我站著講就可以。

❺ 去相對嚴謹正統的黨政機關，坐著講

但是，如果說我是去一些政府部門，黨政機關，或者說是一些事業單位，社群街道這樣的地方去講課，那麼在種情況下，考慮到現場來聽課的聽眾，基本都是一些，你比方說政府機構的公務員，社群裡面的中層領導，銀行系統的工會幹部等等。那這些群體呢，他們做事情和想問題的方式，給人的感覺就是比較嚴謹和沉穩的。而且他們在平時的工作和學習中，習慣了那種一個人坐著上面講，然後他們在下面聽的那種課堂環境或者說是彙報現場。

所以考慮到這個呢，作為我們講師來說，即便體力再充沛，即便再喜歡站著講課，你最後也是坐在那裡講，因為這樣可能會讓聽眾更舒服。

因此我們外出講課的時候，除了考慮自己的喜好之外，有的時候當然也得考慮聽眾的情況。所以我們在講課的時候是站著講，還是坐著講呢，這個事情就是得視情況而定了。

一般站著。

對於職場演講，還有兩點經驗介紹給你：

1.高質量的內容

演講的內容質量是做好一次演講的關鍵。

對於題材多種的演講內容選擇，我們只需要記住幾個原則：

1）題材深刻或明確

2）舉一兩個可以引起共鳴的例子

3）要有正能量

如果能準備好的演講內容，這場演講就已經成功了一半。

2.熟悉演講內容

對演講內容一定要熟悉，反覆讀上去幾遍，讓自己熟悉了即可。

或許是在學生時代需要背書的原因，不少的人在演講時，會出現像背書的感覺。

演講變成背誦，這是一件很糟糕的事情，是演講的禁忌。