大家都知道，體內的各個器官維持著我們身體的運轉，當其中某個器官出問題，身體就會出現對應的反應，例如疼痛，一旦出現這些症狀，我們通常都會及時進行治療，避免疾病惡化，這是身體的一種保護機制。
但是，並不是每一個器官都有這樣的痛覺反應。
例如：肝臟，它沒有分佈痛覺神經，所以當肝臟出現問題，是沒有任何症狀的，因此不少肝癌被發現都已經是晚期了。
肝臟就像一個“悶油瓶”，默默地為我們身體消化、排除毒素、儲存糖原、分泌各種酶，為我們身體的正常運轉做出了極大的貢獻。
正因為肝臟有這麼多功能，所以也就相對應地承擔了巨大的負擔。你是否想過，在不知不覺中，你的肝臟已經受到了傷害，而你還懵然不知。
//當你出現以下幾個情況時，表明你肝臟可能出問題了//
01容易疲倦
肝出問題，可能新陳代謝會變差，變的很容易疲倦，所以如果都有睡飽卻還是常常很累，就要小心肝功能異常。
02食慾下降
像胃、大腸、小腸等所有的消化器官，血管都會回到肝臟裡面，所以當肝出問題時，可能造成血液的迴流異常，人體的消化功能也會受影響。
03左臉痘痘增加
肝具有解毒排毒和維持體內內分泌平衡的作用，如果左臉出現很多痘痘，可能是肝功能不順暢。
如果你有以上幾個症狀，那麼你要開始小心護肝了。
養肝護肝除了要養成規律的作息習慣外，還可以透過飲食的方法調理肝臟，以下給大家分享的幾個護肝食物。
1. 海藻類食物，例如海帶、裙帶菜、紫菜等，可以防止重金屬被人體吸收，對肝臟很有幫助。
2. 綠色食物，例如菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，可以保護肝臟。
3. 菌菇類，例如香菇、黑木耳、金針菇能夠增強免疫系統，適當多吃可以幫助肝臟減輕解毒的負擔。
4. 雞蛋和黃豆製品，像是豆腐、豆漿，還有雞蛋皆含卵磷脂，有效預防脂肪肝。
5. 豆芽，豆芽中含有葉酸及維生素B群，有提高肝功能、提振精神的作用。
當然，除了以上幾點，保肝還要從我們日常中的點點滴滴做起，其中最關鍵的是充足睡眠、並保持一個良好的心情。
生氣、發怒時，所產生的大量毒素可能會增加肝臟的負擔，當遇到煩心事時，不妨適量運動一下，這樣壞心情不僅很快會隨風而逝，而且還能達到鍛鍊身體的效果，對於肝臟而言也是非常好的。
大家都知道，體內的各個器官維持著我們身體的運轉，當其中某個器官出問題，身體就會出現對應的反應，例如疼痛，一旦出現這些症狀，我們通常都會及時進行治療，避免疾病惡化，這是身體的一種保護機制。
但是，並不是每一個器官都有這樣的痛覺反應。
例如：肝臟，它沒有分佈痛覺神經，所以當肝臟出現問題，是沒有任何症狀的，因此不少肝癌被發現都已經是晚期了。
肝臟就像一個“悶油瓶”，默默地為我們身體消化、排除毒素、儲存糖原、分泌各種酶，為我們身體的正常運轉做出了極大的貢獻。
正因為肝臟有這麼多功能，所以也就相對應地承擔了巨大的負擔。你是否想過，在不知不覺中，你的肝臟已經受到了傷害，而你還懵然不知。
//當你出現以下幾個情況時，表明你肝臟可能出問題了//
01容易疲倦
肝出問題，可能新陳代謝會變差，變的很容易疲倦，所以如果都有睡飽卻還是常常很累，就要小心肝功能異常。
02食慾下降
像胃、大腸、小腸等所有的消化器官，血管都會回到肝臟裡面，所以當肝出問題時，可能造成血液的迴流異常，人體的消化功能也會受影響。
03左臉痘痘增加
肝具有解毒排毒和維持體內內分泌平衡的作用，如果左臉出現很多痘痘，可能是肝功能不順暢。
如果你有以上幾個症狀，那麼你要開始小心護肝了。
養肝護肝除了要養成規律的作息習慣外，還可以透過飲食的方法調理肝臟，以下給大家分享的幾個護肝食物。
1. 海藻類食物，例如海帶、裙帶菜、紫菜等，可以防止重金屬被人體吸收，對肝臟很有幫助。
2. 綠色食物，例如菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，可以保護肝臟。
3. 菌菇類，例如香菇、黑木耳、金針菇能夠增強免疫系統，適當多吃可以幫助肝臟減輕解毒的負擔。
4. 雞蛋和黃豆製品，像是豆腐、豆漿，還有雞蛋皆含卵磷脂，有效預防脂肪肝。
5. 豆芽，豆芽中含有葉酸及維生素B群，有提高肝功能、提振精神的作用。
當然，除了以上幾點，保肝還要從我們日常中的點點滴滴做起，其中最關鍵的是充足睡眠、並保持一個良好的心情。
生氣、發怒時，所產生的大量毒素可能會增加肝臟的負擔，當遇到煩心事時，不妨適量運動一下，這樣壞心情不僅很快會隨風而逝，而且還能達到鍛鍊身體的效果，對於肝臟而言也是非常好的。