長痘大多數和內分泌有關，以下幾個原因幫您分析：

一：去醫院檢查激素六項，一般雄激素高面板油膩會長痤瘡，假設激素紊亂醫生會對症治療。

其二，面板用護膚品化妝品不當，毛孔堵塞，會長丘疹型痘痘，可以用b6軟膏，；刷酸（但敏感肌膚不建議使用）；保持面板清爽透氣。

其三、月經期長痘，補充鋅元素就可以啦！

治療痘痘是個漫長的過程，不要心急。按照醫生說的吃藥塗藥膏，至少要一段時間的。如果一個月以後一點效果也沒有再回醫生那裡，醫生會根據情況再給你配藥或是做其他具體的身體檢查的。慢慢來，越急心情越不好。保持良好心態，多喝水，儘可能的保持好的生活習慣，痘痘慢慢會好的。

在飲食方面需要從這4個方面進行干預：

油脂過多分泌

　　1、減少牛奶及乳製品攝入。許多人吃乳製品是為了獲取蛋白質和鈣。對於油性面板的年輕人，可以考慮從植物中獲取蛋白質，例如豆漿、豆腐，也可以食用雞蛋;鈣則可以單獨補充鈣劑。胰島素樣生長因子 (IGF-1)在調節皮脂分泌方面處於主導地位。牛奶中所含的酪蛋白可以提升IGF-1水平，從而刺激油脂分泌。

　　2、多食低GI食物。多吃蔬菜。主食儘量選擇全穀物食物，例如麥仁、糙米、小米等各種雜糧。

角質過度增生

　　2、多食富含胡蘿蔔素蔬果。類胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A，同時還具有防止光損傷的作用，補充VA和類胡蘿蔔素還可以改善視力和眼疲勞。

　　3、補充多不飽和脂肪酸。缺乏多不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸可能是痤瘡的原因之一。皮脂中的脂類合成原料來自於血循，放射示蹤顯示口服吸收的亞麻酸和亞油酸主要分佈於面板中，有一項研究顯示很多痤瘡患者的皮脂中缺乏亞油酸。不飽和脂肪酸含量豐富的有紅花籽油、亞麻籽油、紫蘇油、核桃油、芝麻油、月見草油和深海魚油等。

　　4、補充維生素B。維生素B3和B6均可以抑制油脂分泌，其中B3還可以幫助恢復面板屏障。維生素B1、B2缺乏，與皮炎、神經炎發生有關;維生素B3缺乏，更容易被日光曬傷(典型的如煙酸缺乏症)。維生素B在全穀物食品中含量豐富。調查顯示中國絕大部分人攝入VB的量是不足的。

微生物過度繁殖

　　這裡的微生物是指人體基因組，可以影響面板表面的菌群，這種影響途徑顯然最終是透過代謝途徑進行的，但暫時還不清楚食物是否可以直接影響到微生物。

炎症感染

　　1、忌食花生

　　花生本身是一種健康的食物，因為花生皮裡面含有的白黎蘆醇(一種抗氧化劑)比葡萄酒裡還要高。但是，花生含有花生四烯酸，這在體內可以轉化成促炎症因子，因此，不建議痘肌吃。

　　2、少吃牛肉、乳酪、燒烤

　　研究已證實高亮氨酸食物能夠促進炎症發展而對痘痘肌不利。另外，膠原蛋白也是高亮氨酸食物，其亮氨酸含量和牛肉相當。

　　3、多吃新鮮水果蔬菜

　　抗氧化劑，包括維生素C、E、谷胱甘肽、SOD等，均可以減輕炎症。這些物質可以從口服藥劑補充，但是新鮮的水果蔬菜是我們獲取維生素類的最好來源。維生素C主要來源於新鮮水果蔬菜，維生素E主要來自於天然植物油脂、植物種籽的胚芽(全穀物中才含有胚芽)。

　　4、忌辣不忌辛

　　辣的食物可能促進炎症發展。但各種辛香料卻具有很強的抗氧化作用，例如蔥、蒜、肉桂、茴香之類。因此辣可以避免，辛卻不必。

　5、補充微量元素

　　補充鋅、鈣可幫助減輕炎症。硒是抗氧化的核心元素，飲食中有足夠的硒對很多健康問題都有幫助。硒主要透過攝取富硒地區的食物來補充，例如富硒茶葉、富硒大蒜等，也有現成的硒營養補充劑。

　　飲食可以影響痘痘生長，因此無論是治療，還是飲食調理，都可以圍繞這四個方面進行。改善飲食不一定能“治療”痘痘，但可以作為重要的輔助手段，而且是人人都可以做到的。除此之外，平時還要注意適度運動，促進新陳代謝和身體排毒，爆痘期間不要化妝，不可亂用護膚產品避免破壞面板的耐受力，影響面板屏障功能，注意日常防曬和保持心情愉快也是至關重要的。以上是痘痘肌的飲食注意，祝你早日告別痘痘。

根據在醫院的檢查結果看，你的毛囊蟲鏡檢為陽性，可能是蟎蟲致痘。

一般來說，醫院配的藥以消炎為主，這些藥見效會比較快，消炎消腫殺菌效果比較明顯，但屬於抑制性的治療。如果使用後不注意保養，遇到環境改變、身體狀況不佳等情況則很容易反覆。

另外應該注意，藥膏短時間使用是有效的，但長時間使用，對肌膚刺激比較大，容易產生依賴感和耐藥性，時間久了就會破壞肌膚，使用不當還容易造成肌膚脫皮、乾燥、容易敏感等。

保持良好的習慣，對痘痘的治療更加有利

1.飲食方面：

（1）飲食方面儘量清淡飲食，保證充足的喝水量，減少油脂和糖分的攝入，多吃蔬菜水果，主食上偏重粗糧豆類或薯類。

（2）補充維生素：缺乏維生素A會導致面板過度角化，保持充足的維生素A可以減輕角化過度狀況；充足的B族維生素可以預防面板出油，一定程度上可以緩解痘痘。

（3）補充多不飽和脂肪酸：缺乏多不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸可能是痤瘡的原因之一。有一項研究顯示很多痤瘡患者的皮脂中缺乏亞油酸。

2.作息規律、避免熬夜：

保證充足的睡眠是十分重要的，熬夜不僅會破壞人體生物鐘容易導致內分泌失調，而且還會加劇面板出油的情況。且研究表明，在夜間11點之後是面板進行自我修復、更新面板層的時間，如果熬夜佔用了這段時間，不利於面板的自我修復。

3.保持良好心態：

過大的壓力可能會導致內分泌失調，而內分泌失調也是導致痘痘的原因之一。所以在感到壓力太大時，不妨聽聽歌、適量運動，做點喜歡的事情，讓緊繃的神經舒緩一下，學會給自己減減壓。