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1 # 使用者5997812589169
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2 # 370226196505058714
土豆中含有鈣，一般100克的土豆，含鈣量在10毫克左右。土豆除了鈣、磷、鎂、硒等礦物質外，還含有豐富的澱粉。土豆主要有健脾解毒，降低血脂，提高食慾等功效。
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3 # 使用者2445090812870
據現代科學研究表明，土豆富含大量營養物質，每500克土豆約含鈣11-30毫克、磷15-38毫克、鐵0.4-2.8毫克、硫胺素(即維生素b1)0.03-0.05毫克、核黃素(即維生素b2)0.03-0.06毫克等。
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4 # 平淡人生227921084
7.0毫克/100g
土豆是一種低脂肪、低鈉的食物，適合胰腺炎、痔、脂肪肝人群食用。
每100克土豆營養成分表：
能量
81.0（千卡）
升糖指數
62.0
碳水化合物
17.8（克）
嘌呤
13.0（毫克）
低嘌呤
鈣
7.0（毫克）
低
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5 # 度度渡渡
100g土豆中所含的營養成分:熱量66～113J，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黃素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。
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6 # 肖琴38805083
每100克馬鈴薯中含蛋白質1.6-2.1g，糖類13.6-21.9g，粗纖維0.6-0.8g，鉀1.06mg，鈣9.6㎎，磷52mg，鐵0.82mg，胡蘿蔔素1.5㎎，硫胺素0.088㎎，核黃素0.026㎎，尼克酸0.36㎎，抗壞血酸15.8㎎
據現代科學研究表明，土豆富含大量營養物質，每500克土豆約含鈣11-30毫克、磷15-38毫克、鐵0.4-2.8毫克、硫胺素(即維生素b1)0.03-0.05毫克、核黃素(即維生素b2)0.03-0.06毫克等。