首先要了解瘦腿的因素：飲食+鍛鍊，游泳算是比較好的一種訓練方式，但是是否能瘦腿，不是決定因素！

瘦腿本質：瘦腿的本質，是身體的脂肪含量比例降低，腿部自然就瘦了下來，那麼如何讓身體脂肪含量降低呢，需要保證每天身體攝入的熱量小於消耗的熱量，那麼攝入的熱量是由飲食決定的，吃的越多，越不合理，攝入的熱量越高；消耗的熱量一個是自身的基礎代謝，還有一個因素就是自身的鍛鍊，就像游泳，就是消耗身體熱量，但需要有一定的強度和時間

所以說，單純的說擁有能瘦腿的不，這個是無法回答的，游泳能夠保證消耗一定的熱量，但是不一定保證當天攝入的熱量一定小於消耗的熱量，所以調整自己的飲食結構非常重要，在不節食的情況下，減少失誤熱量的攝入，在配合運動，增加熱量的消耗，自然就會瘦下來，腿部自然就細了

除了這些，平時多做一些腿部的拉伸，按摩和放鬆，緩解腿部肌肉的緊張，讓腿部顯的勻稱，緊緻！

游泳可以瘦腿。

游泳可以消耗大量的熱量。而且全身都在運動，水壓對人體有很好的擠壓作用。對於培養人體協調性也非常有益處。

而且有很好的減肥作用，游泳運動非常值得提倡！

游泳當然可以瘦腿，人在游泳時是會動用全身的肌肉來向前突進，特別注重是四肢和核心的力量，能夠堅持下來，這不僅能夠瘦腿，甚至身材都會有很大轉變。

游泳肯定會瘦腿，特別是小腿，特別是對於因為發力不對造成的肌肉型小腿很有效。因為游泳裡面基本不使用小腿發力，因此由於錯誤發力造成的代償性運動造成的肌肉型小腿很管用。