這個問題我是這樣認為的，你的問題還是陰陽不平衡陰多也不好陽多也不好只有平衡才會解決你的問題。現在有兩辦法供你參考，第一，吃中藥調理6個月以上請中醫醫生把脈。第二，正好這次冬令進補吃補膏請中醫專家把脈開什麼膏方。其它沒有辦法只有這樣對待。

陽在外陰在內，如果陽盛而陰虛，如果吃大補的東西，如人參、枸杞等等，如果一味地想著吃的越多越好，這些東西都是熱性(燥)的，本來是本身就陽氣旺盛，兩者相聚陽氣不得宣洩通達就會感到燥熱，這個燥邪它就象水一樣哪裡窪就向哪裡流淌，同樣道理身體部位哪虛燥邪就往哪裡去，哪裡就有火;如果陰盛陽虛，吃的補品又是涼性的，那就更加陰氣盛，陽氣更虛，那就感覺到冷。

從入秋以來人們都普遍喜歡選擇進補食材，參片，保健品，肉禽等，來補充身體提高免疫力。

由於盲目的進補，很多人適得其反，容易上火，口乾舌燥，睡眠多夢，有的還會流鼻血。又吃祛火藥，涼茶等，導致體內忽冷忽熱，引發各種不適，遭罪不少。

我覺得，體弱較虛的人進補不宜猛，以肉類當主要食物循循進補;肝火旺體壯的人以蔬果素食和水產類為主要食物補充。

補品應遵循從業人員和在醫生指導下食用。

陰陽失調。正常吃飯就可以了脾胃好的話，五穀雜糧蔬菜水果營養成分都夠了。補不是隻能吃才可以補，氣血充足陰陽平和身體健康

《黃帝內經》說：＂熱者寒之，寒者熱之＂。凡是能治療熱症的藥物，大多數屬於寒，或涼性；反之，能治療寒症的藥物，多數屬於熱，或溫性。同樣的道理，凡是熱性或溫性的飲食物，適宜寒性或陽氣不足之人服用；反之，凡是寒性或涼性的飲食物，適宜熱症或陽氣旺者服用。由此推理，可以說，寒症或陽氣不足者，忌服寒涼之品；熱症或陽氣旺盛者，忌服用辛辣熱性飲食品。寒與涼，溫與熱，是區別其程度之差異，溫次於熱，涼次於寒。溫熱性的食品，多具有溫補散寒壯陽的作用；寒涼性食品，一般具有清熱瀉火丶滋陰生津的功效，另外，比較中性的食品，中醫稱為平性，是指性質比較平和的飲食品，不熱不涼。至於吃補的有上火，吃去火的有點寒是什麼原因？首先弄清你是什麼體質，這屬於那個型別？是食補，還是藥物治療？如果是吃了補藥上火，說明你的體質不適應吃此類補藥，或是根本不對證。若吃補藥上火了，再吃去火的有點寒，很可能是平和體質。也可能是吃的苦寒之藥太寒涼，或用量過多的原因。服藥一定要遵照醫囑，也不可矯枉過正。

如果是食補的話，就是透過平常飲食種類和進食方法等，以求維護健康或調理疾病的一種進食方法。祖國醫學認為，華人的體質可分九類，除平和體質外，根據臨床上的症候表現，脈象丶舌苔，其他八類體質都屬於不太健康的體質：陰虛體質、陽虛體質丶氣虛體質丶血虛體質丶陽盛體質、血瘀體質丶痰溼體質丶氣鬱體質。因人食補，就是根據個人體質透過食療，來糾正個人體質出現的陰陽失衡或偏性，如老年人臟腑功能減退，從中醫的理論角度而言，主要是陰陽平衡失調，因此食補也要根據人體陰陽偏勝偏衰的情況，有針對性地進行調補，以調整臟腑功能的平衡狀態，如熱性體質丶熱性病，宜食寒涼性食物；寒性體質、寒性病要多吃溫熱性食物，只有這樣才能相＂宜＂。才能達到調整的預期效果。還要根據一年四季季節變化及人體氣血的影響規律進行調補，具體的有＂春夏養陽，秋冬養陰＂的話，人們生活的地域，六氣（風丶寒丶暑、溼丶燥丶火）等自然界變化的不同，也是食補必須注意的方面。

食補食物之屬性：1、溫熱性食物：龍眼肉丶荔枝丶扁豆丶山楂丶胡桃肉、麵食、蠶豆丶豆油丶酒丶醋丶生薑丶蒜丶蔥丶韮菜丶芫荽丶胡蘿蔔丶薤白、李子丶木瓜丶烏梅丶葡萄丶大棗丶雞肉丶狗肉丶牛肉丶羊肉丶鹿肉丶鯽魚丶鯉魚丶海蝦丶鱔魚丶鰱魚等。2丶寒涼性食物：綠豆丶荸薺丶菊花丶梨丶西瓜丶小米丶蕎麥丶豆腐丶豆漿丶莧菜丶芹菜丶油菜丶白菜丶黃瓜丶苦瓜丶竹筍丶芋頭丶茄子丶絲瓜丶冬瓜丶蘑菇丶甘蔗丶白果丶柿餅丶兔肉丶鴨肉丶黑魚丶螃蟹丶龜丶鱉丶蛤子丶牡蠣等。3丶平性食物：蓮子(去心）丶黑芝麻丶銀耳丶山藥丶木耳丶小麥丶糯米丶粳米丶玉米丶黑豆丶黃豆丶豌豆丶豇豆丶南瓜丶葫蘆丶豬肉丶鵝肉丶鴿肉丶銀魚丶烏賊魚丶青魚丶鱖魚等。

疾病的發生、發展的根本原因是陰陽失調，診斷應分辨陰陽；治療的基本原則就是謹察陰陽所在而調之，以平為期，促使陰平陽秘，恢復陰陽的相對平衡。這是人所共知的調節陰陽的原則。如果吃補的有點上人，吃去火的有點寒，按照以平為期，這人沒病，健康，是平和體質。

平和體質是正常體質也是最健康的一種體質，這種體質的人精力充流，不易疲勞，刷受寒熱，睡眠質量高，胃口好，平時較少生病，對環境變化適應能力較強。平和體質的人體內陰陽之氣平和，養生保健宜飲食調理而不宜藥補，尤其是老年人，大量服用補藥反而容易破壞陰陽平衡，而得病。

這類人對幹飲食調埋，首先要謹和五味，以五味調和五臟。飲食應淡、少、生、雜，不宜有偏嗜。其次要順應四時變化，保持自身與自然界的整體陰陽平衡，可酌量選食具有緩補陰陽作用的食物，以增強體質。

　　一般都是涼性的，這樣才可以降火。

　　首先臉上和嘴裡長包是身體太過虛寒導致的虛火。如果確定是明顯的胃寒和宮寒，那麼應該先去除體內的寒氣。

　　有幾種簡單的方法：

　　春天屬於陽氣生髮的季節，太陽曬背非常有好處。多吃山藥薏米等平和溫補的食物，不會上火又可以調理脾胃，一年四季都應該多吃。用熱水袋（最好是裝熱水的那種，沒有直接插電的燙，冷得也慢）敷住胃和子宮，慢慢的就會全身變暖，立竿見影的舒服，寒氣會由積聚變為分散，從而便於排出。幹炒蔥白，炒熱以後用紗布包裹敷住肚臍，過一會肚臍周圍有水滲出，就是有效果了（有些拉肚子的情況也可以用這個辦法）。用艾和菖蒲燒水泡腳也有作用。

　　上火之後要多喝水，保持晚上11點到早上5點之間處於睡眠狀態，蔬菜水果適量吃，不要吃這個季節本來沒有但是引進的反季節蔬菜和水果。紅棗生薑紅糖枸杞可以混在一起煮，枸杞稍微有點熱，其他幾種都不容易上火的。春天多吃韭菜，可以的話在菜裡放一點胡椒粉。

　　總之身體本身調理順了，這些東西都會慢慢消失。這些只不過是症狀而已，不是問題的根本。