可以先由一個運動能力出色的人帶著他做，做他比較好奇的運動，並且是輕微的有氧運動，然後慢慢的加大力度，讓到感到些許變化，同時看看長期運動的這個人的身體，精神狀態，從而讓他愛上運動，自己堅持運動。

有一句話說得很好：“你之所以還在喜歡女人，是因為你還沒有遇到一個喜歡的男人！”這句話雖然只是戲言，但還是有一些道理的這句話改成運動方面也成立：“你之所以選擇不喜歡運動，只是因為你還沒找到喜歡的運動罷了。”運動的範疇極廣，有各種各樣的運動你可以去嘗試，接下來就來介紹一些有趣的你們想不到的運動：

先說些耳熟能詳的運動：

一、集體專案

1.足球

世界第一運動，目的是將球射入球框。你如果喜歡和一群朋友一起玩的話，足球是一個很好的選擇。在平常的比賽中，沒有必要那麼嚴格要求遵守哪些規則，可以用兩個塑膠瓶的間隔作為球門，每個人輪流當守門員，進球就換人。如果有一些熟悉的朋友一起玩的話，其實還是很有趣的。

2.籃球

其它還有棒球、排球、橄欖球等等，可以去了解一下，看哪項適合自己。

二、雙人專案

1.羽毛球/乒乓球

這兩類運動應該大部分人都很清楚，沒有什麼好說的。只要有兩個人就能玩，特別是羽毛球，隨便找個空地都能玩。隨便打來打去也是運動的一種。

2.網球

3.桌球

這項運動一個人能玩，幾個人也能玩，規則很簡單，而且不是劇烈運動，對於那些不喜歡出汗的人非常合適。

4.棋類

不用過分出汗，智力運動。

三、單人運動

這是文章的重點，因為一般那些不喜歡運動的人都喜歡宅在家裡，或者沉迷於打遊戲，或者沉迷於追動漫或者韓劇，有些是過於專注於學習。他們有一部分人都是獨來獨往，喜歡一個人行動，現在就介紹一些適合一個人玩的運動：

1.旱冰/滑板

這個運動只需要一雙旱冰鞋或滑板就能玩，找一個寬闊的地方練習，熟練後還能作為交通工具，非常划算。

2.繞山或者公園跑

一邊跑步一邊欣賞自然美景，呼吸新鮮的空氣，忘記工作或者學習的煩惱，是一種放鬆心情同時鍛鍊身體的好方法。

3.騎車旅行

如果你想暫時拋下生活的苦惱，享受運動的樂趣，騎車旅行是一種好方法。你可以騎車遊覽各地的景色，瞭解那裡的風土人情，增長自己的見識的同時，感受生命的多樣和美麗。

4.跳傘/登高攀巖

這些運動相對危險，如果你想要享受刺激，那麼你可以試一下，但要注意生命安全。

5.追星

不是說追偶像的那種，而是特地出去尋找美麗的星空夜景的運動。有時候我們在城市待久了，心靈也會變得渾濁。當你看著那些美麗的星空時，會彷彿感覺被淨化一般，重新體會到生命的樂趣。

6.瑜伽

一項適合所有人的運動，練瑜伽能修養你的身心，有利於你的身心健康。

這麼多運動總有一項適合你，祝願不喜歡運動的人能從中找到喜歡的，也祝願所有人早日找到喜歡的男人！

不愛運動是因為還沒被傷到最深處哈哈，其實運動可以分為好幾個階層和不同的運動方式！比如波比跳tabata之類間歇高強度短時間、跑步、快走等！根據每個人不同生活習慣和工作性質選擇相對適合的運動

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

先說些耳熟能詳的運動：

一、集體專案

1.足球

世界第一運動，目的是將球射入球框。你如果喜歡和一群朋友一起玩的話，足球是一個很好的選擇。在平常的比賽中，沒有必要那麼嚴格要求遵守哪些規則，可以用兩個塑膠瓶的間隔作為球門，每個人輪流當守門員，進球就換人。如果有一些熟悉的朋友一起玩的話，其實還是很有趣的。

2.籃球

其它還有棒球、排球、橄欖球等等，可以去了解一下，看哪項適合自己。

二、雙人專案

1.羽毛球/乒乓球

這兩類運動應該大部分人都很清楚，沒有什麼好說的。只要有兩個人就能玩，特別是羽毛球，隨便找個空地都能玩。隨便打來打去也是運動的一種。

2.網球

3.桌球

這項運動一個人能玩，幾個人也能玩，規則很簡單，而且不是劇烈運動，對於那些不喜歡出汗的人非常合適。

4.棋類

不用過分出汗，智力運動。

三、單人運動

這是文章的重點，因為一般那些不喜歡運動的人都喜歡宅在家裡，或者沉迷於打遊戲，或者沉迷於追動漫或者韓劇，有些是過於專注於學習。他們有一部分人都是獨來獨往，喜歡一個人行動，現在就介紹一些適合一個人玩的運動：

1.旱冰/滑板

這個運動只需要一雙旱冰鞋或滑板就能玩，找一個寬闊的地方練習，熟練後還能作為交通工具，非常划算。

2.繞山或者公園跑

一邊跑步一邊欣賞自然美景，呼吸新鮮的空氣，忘記工作或者學習的煩惱，是一種放鬆心情同時鍛鍊身體的好方法。

3.騎車旅行

如果你想暫時拋下生活的苦惱，享受運動的樂趣，騎車旅行是一種好方法。你可以騎車遊覽各地的景色，瞭解那裡的風土人情，增長自己的見識的同時，感受生命的多樣和美麗。

4.跳傘/登高攀巖

這些運動相對危險，如果你想要享受刺激，那麼你可以試一下，但要注意生命安全。

5.追星

不是說追偶像的那種，而是特地出去尋找美麗的星空夜景的運動。有時候我們在城市待久了，心靈也會變得渾濁。當你看著那些美麗的星空時，會彷彿感覺被淨化一般，重新體會到生命的樂趣。

6.瑜伽

一項適合所有人的運動，練瑜伽能修養你的身心，有利於你的身心健康。

這麼多運動總有一項適合你，祝願不喜歡運動的人能從中找到喜歡的，也祝願所有人早日找到喜歡的男人！

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。