腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合徵，是腰腿痛最常見的原因之一。需要臥硬板床休息，避免彎腰、負重、久站、久坐等，適當行腰背肌功能鍛鍊。腰間盤突出的治療方法1、封閉，包括硬膜外腔封閉療法、痛點封閉療法、推間孔神經根封閉等等。2、藥物，可以選用消炎鎮痛的外敷中藥緩解病情，比ru腰椎,方世,醫.貼。3、牽引，牽引須在醫院進行，一般採用臥位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。4、推拿，推拿療法是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點。5、針灸，此方法包括體電針療法、刺血拔罐法、針療法、耳針療法、 手針療法、刮瘀療法等。針灸療法療效好、不需特殊裝置、易於掌握，是不錯的選擇。6、物理，應用遠紅外線、電磁波等促使局部發生組織代謝變化，利於促進迴圈和修復。腰間盤突出的日常護理1、要減輕腰部承受的壓力，有效的避免過度勞累，儘量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。2、進行腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。3、應該保持腰椎曲線平坦，這就要求患者在行走時身體重心的移動要保持平衡。4、平時的生活要有一定的規律，不能抽菸、喝酒，不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎，羊肉、大棗等。5、在進行戶外鍛鍊或者出門的時候，要學會保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。