膝關節積液是滑膜炎的主症。是指由於膝關節扭傷和多種關節內損傷導致的微迴圈不暢造成的無菌性炎症。膝關節外層的滑膜會分泌少量的粘稠的關節潤滑液，起到潤滑關節的作用。潤滑液的產生和吸收是一個動態平衡，如果打破了這個平衡，就拿滑膜發炎來說，則會出現腫脹的症狀。

在什麼情況下會引起滑膜炎？

1、免疫功能低下：免疫低下引起的滑膜炎，如骨質增生、周圍軟組織損傷，老年人多發滑膜炎的原因也是因為此。

2、活動劇烈：過度運動，傷到了韌帶或者是膝關節，卻沒有及時救治，關節積累組織液，排不出去也吸收不了。導致滑膜炎。

以下總結了幾點緩解滑膜炎的方法：

1、花椒水泡腳：將花椒放在鍋裡煮開再倒入洗腳盆裡，每天用它來泡腳，可以很好的緩解膝蓋痠痛。

2、仙人掌敷膝蓋：把一面乾淨的仙人掌貼在滑膜炎患處，纏一圈長布條固定住就可以了。敷好之後，用乾淨的毛巾擦乾淨，不用水洗就可以，再敷一個熱水袋，膝蓋會更舒服的。

3、補充氨糖軟骨素：以上方法對緩解滑膜炎有緩解作用，但是如果想要更進一步消除積液緩解疼痛，還是先修復軟骨。氨糖軟骨素可以補充關節營養，不僅方便，並且能促進軟骨修復、骨骼潤滑，增加骨密度。氨糖軟骨素一般可以用健力多氨糖軟骨素。

注意：在生活中我們也需要控制飲食，減輕體重，多吃水果蔬菜，禁菸戒菸等。養成好的生活習慣，對緩解滑膜炎是很好的。