首先你要明白是藥三分毒，其次應該從根本上解決關節痛的問題，一般關節痛都是因為人體的氨糖流失，導致軟骨關節磨損，平時應該多吃點蛋白質的食物，健力多氨糖軟骨素補充人體氨糖，從而使得關節起到潤滑作用，緩解關節磨損引起的疼痛。

手關節痛用什麼藥能好？

指導回答醫師：成都西部痛風風溼醫院痛風科劉良運

導致手關節痛的原因特別多，常見的原因主要有痛風、風溼、滑囊炎、類風溼、關節軟骨炎等等，當然，也可能是損傷性關節炎或者是風溼，所以發現自己有手關節痛的朋友一定要先到醫院的骨科或者是風溼免疫科做個檢查，檢查以後確定病因再進行治療。

手關節痛的原因：

1、骨性關節炎：主要由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

2、細菌感染引起的化膿性關節炎：自身免疫或變態反應引起的風溼性關節炎及類風溼性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。類風溼性關節炎是非常重要的因素，此病是以關節炎症為主的慢性反覆發作的全身性疾病，早期有遊走性關節疼痛、腫脹和功能障礙，晚期則表現為關節僵硬和畸形，功能喪失，導致殘疾。病變主要在關節滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼、面板、血管、腎等組織器官。少部分病人發病後有自發緩解趨勢。多數病人病情反覆，時輕時重。另有少部分病人病情呈持續加劇，罕有靜止。

3、關節骨性關節炎：主要表現為腫脹，關節內有骨性增長物—骨刺。多發生在手指末端指關節,也可發生在手指之間的關節。

4、骨質增生：增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上會先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少於20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。

5、年齡：骨質增生性關節炎的發病率多會隨年齡而升高，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。

6、營養失調：也有部分患者多由於營養失調而導致，骨質增生的根本原因就是缺鈣，是應力反映的結果。

7、長年勞損：尤其是從事於各種手工操作環節工作的人群來說，手指骨性關節炎的發病率是非常高的。

8、先天性：有少部分患者是由於先天性畸形的因素而致增生性關節炎。

為什麼你的關節會痛？很多人收藏了這個妙方

關節疼痛，是每個人都會遇到的小麻煩。上班族脖子痛、中老年人膝蓋疼、關節風溼痛、年輕人腰腿疼……

以後這些疼痛不用再忍受了！

在一場由衛生部、科技部、中國科協聯合舉辦的博覽會上，國家體育總局體科所越野行走運動首席講師趙之心老師為大家傳授瞭解決關節痛集合：

日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子！收藏下面這關節止痛操，哪裡痛就練哪裡！

1.辦公人群

頸椎腰椎操

脊柱是人體大廈的柱子，這根柱子不好就會百病叢生——頸椎病、後背痛、腰痛就來了。趙之心推薦以下三個小動作護頸椎：

大家可以自己練，也可以給自己的子女、同事看看！

1.頸椎不好，手上抬！

很多人晚上遛彎的時候，把手放在腰後背著，這樣會把運動價值降低很多。趙之心教大家這樣走：

“希望今天回去以後，出門都這樣走，回頭率高點沒關係，你告訴他們我在練頸椎。”

動作示範

手指要繃起來，把兩隻手舉到鐘錶上十點十分的位置，用這個動作走路，每天堅持走兩百步。趙之心教授特別承諾：

“你今天晚上舉起兩隻手堅持走兩百步以後，明天頸椎就會很爽。潛意識點穴提示兩隻手臂一定要放在身體兩側略向後，這樣效果最好，眼睛向前上方看一點點。

2.腰痛：別躺著！

腰椎疾病一直是辦公室一族的噩夢，趙之心說：

“有人腰痛就臥床休息，躺是躺不好的，我教大家一個‘單足後背腿’的鍛鍊方法。”

動作示範

2.中老年人

膝蓋疼是欠抽

“20多歲的年輕人就髕骨軟化？這是60歲以上的老人才會有的病。你給我靠牆罰站去。”

1.保膝蓋靠罰站，打封閉不好使

動作示範

“膝關節有問題，打封閉是不好使的。這就像你天天喝自來水，突然一天喝不乾淨的河水，打了封閉，髒東西進去，再也休想清理乾淨。只有運動才能刺激關節液的產生。”

“這個動作我能堅持看完一場足球賽，你每天練上20~40分鐘，一個月治不好你的病，我請你去北京吃大餐。”

2.膝蓋不好是欠抽

動作示範

第一拍用手拍到膝蓋正面，第二拍拍膝關節外側面，第三拍拍膝關節內側。每個部位各拍30下。

“膝關節問題，不僅缺練，還欠抽！”

為什麼拍打膝蓋會有止痛、強健膝蓋的效果呢？趙之心老師說：

“膝關節沒有足夠的血管，經常拍打就會刺激血液供應和關節液的產生，本來膝蓋很涼，拍完大家就感覺好多了。”

據介紹，“全民扎馬步”是英國政府資助的一項全民健身活動。在英國，全民都“扎馬步”，不論是排隊還是休息時，男女老少都自動扎馬步。

3.滑鼠手、晨僵

往上翹

人們對手上的屈伸肌肉使用不平衡，經常使用屈肌，使伸肌功能退縮。

休息之餘你可以把雙手平放在桌子上，手掌不動，手指離開桌面上抬，反覆堅持1～2分鐘，會感覺手部肌肉舒服了很多。提示長期使用電腦、有風溼關節痛、早上起來手指關節僵硬的朋友，可以用這個方法來鍛鍊手關節，止痛。

4.股骨頭壞死

站“大”字

髖關節不好、股骨頭壞死的病人該怎麼鍛鍊？趙之心教授說：

我教你一個鍛鍊的竅門，我老家一個弟弟就是早期股骨頭壞死，鍛鍊3個月就有好轉。

中老年人做的時候注意平衡性

沒事兒‘大’字站——雙手水平伸直，左腿站好，右腿伸直向右側抬，然後左右腿交換，是不是像一個‘大’字？有的老年人一打噴嚏就髖骨骨折了，也能靠這樣來保健。

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