1.可以去周邊的寺廟走走，因為寺廟環境比較清靜，而且道場裡有一種磁場，讓人能減輕慾望，讓內心清靜一些，冷靜一些，不那麼胡思亂想。

2.人的意念力作用是很常強的，如果你真害怕什麼事情發生，那你要往好的事情去想，因為所有事都有兩面性，老是想不好的事情，擔心多了，慢慢的這種磁場就會影響你這很多事情，就會不那麼順利，而且你長時間這樣的話，容易產生焦慮，而且還會失眠。

3.另一種就是你害怕失去的東西太多了，人這一生，除了死亡，還有什麼是大事？看得開一點，你的擔憂就會少一點，焦慮就會少一點，慾望就會輕一些，輕鬆自在自然就多一些。說起來容易，做起來難，所以需要你自己拿一件事情來分析，透過現象看本質。

建議多讀《心經》會有很大幫助，智慧的人，從不在乎得失！

本身你可能就是容易憂慮那種人，至於你說冥冥之中的感覺，那麼直覺靈的人，就看你以前有類似感覺的時候，應驗了沒有，如果有，就想一想自己哪裡有問題，著手去改變？你改變了，變好了，一切都會改變！如果有那個比較靈的寺廟什麼的，可以去求個籤，倒不是迷信，是有些事情，挺準的，類似那種預知一點點吧，玄學，當然要是真的，也需要緣分，騙子那就說不好了！如果沒事，那麼可以求個心安，如果有事，那麼及早化解，念念心經也可以！

我想我能理解你的這種感覺，因為我也曾有過，但是沒有像你這麼的強烈，我想你這應該是有一定的焦慮，沒有安全感的表現。主要應該是幾方面引起的：

第一：應該跟你最近看到的或者經歷的有關，人在很多時候從電視劇或者新聞上看到一個事件都會對生活產生一定的聯想，而且是越告訴自己不要去想卻偏偏無時無刻都在想著這件事會不會發生。

第二：一直以來我不知道是不是你比較受家庭還是身邊人的影響，總之，我認為應該是受周圍環境的影響，你是缺乏一定的安全感，缺乏安全感的人都會幻想一些事情的發生從而產生害怕緊張的心理。

第三：交流少。為什麼這麼說呢，一個人如果喜歡與人交流的話，很多情緒也就得到了一定的抒發，不會積壓在心裡，相反，如果很少與人交流，很多想不通的事情以及道理都會自己一個勁的去想，可是最後總想不明白，於是更加害怕自己想到的事情會發生，其實當你想不明白或者害怕的時候完全可以找一個人傾訴，交流過後心境會變得明朗，不用一個人獨自忍受。

總而言之，這種感覺相信每個人都有感受過，只是程度不一樣，建議你不要一個人一直想著這些，多和他人交流，有一句話叫做活在當下，未來的事情誰也不知道。

一個人心不自由，到哪裡都是監獄，不是有一個監獄在你的外面，而是你就是那個監獄。如果一個人在裡面是有苦的，裡面的東西是以苦為食的，所以他即便到了天堂，他也會把天堂變成苦海。

想起我寫過的一篇文章《“災難心相”要不得》，收錄在我的作品《你與更好僅一步之遙》中。

轉帖在這裡，算是回答。

大概在十年以前，每個冬天我都會感冒幾次，每年春天都覺得有抑鬱的傾向。大概在意識或潛意識中覺得天寒地凍的，感冒啊發燒啊都是很正常的事兒，而過了一個漫長的冬天，春暖花開萬物復甦的時節，抑鬱也是正常的，書上也是這樣寫的。

直到有一次，我感冒了，又因為工作需要不得不去參加一個飯局。山東“酒文化”盛行，觥籌交錯中勸酒喝酒花樣百出，我以“我感冒了”為由推託，正好借感冒之機可以不用喝酒。席間，有個我應該叫大姐的女老闆，在我拖著鼻音訴說自己感冒了之後，用很不屑的語氣道：

小青年家的，動不動就感冒，我最看不慣了！我們店小青年感冒找我請假，我都告訴他們感冒一般有兩個原因，一是不懂得好好照顧自己，二是容許自己感冒。

她還說自己幾乎從來不感冒，因為不允許自己感冒！其實我知道她在開飯店之前，患過非常嚴重的股骨頭壞死，醫生差不多斷言她的下半生要在輪椅上度過了。10多年前，大姐是很強勢的那種，據說對“不聽話”的員工會用巴掌教訓的風格。上面的話若是她對自己的員工講，我相信肯定不是酒桌上的還算和顏悅色，她的語氣裡有些許的不屑，我感受得到。但她的話，還是對我有觸動的。

我姥姥健在的時候，也常在聽說哪個人感冒的時候一臉疑惑：年紀輕輕的，怎麼動不動就感冒呢？！那話頭讓人覺得一個年輕人動輒感冒應該是慚愧的事情。

幾乎是在同一時期，在雜誌上看到一篇文章，說每天早上洗頭髮會減少感冒的機率。我一直留短髮，為了保持髮型加上為了避免感冒，從那時起一年四季365天，幾乎每天早上都會把頭髮洗得清清爽爽。這十幾年間，不知是我更懂得了照顧自己的身體，還是在潛意識裡跟自己的身體有更多的連線，感謝自己，反正是極少感冒了。

最嚴重的一次感冒發生在去年五月份，我很清楚那是因心力交瘁的某種懈怠所致，也瞭解很多時候身體的不適完全是因為心理的原因。

前段時間讀了稻盛和夫的《活法》，瞭解到這其中的因果。稻盛生長在一個有“肺結核”病史的家族，兩個叔叔和嬸嬸都因肺結核離世，他從小就對肺結核有神經質搬的恐懼，稻盛生怕被感染，總是捏緊鼻子跑過小叔的房門口。結果照顧叔叔的父親和哥哥都沒患病，對結核懷著深深的恐懼、時時刻意躲避的13歲的稻盛卻得了結核。

他得病後，有位鄰居送給他一本書。從這本書中，他讀到了“災難心相”這個後來影響他一生的詞彙。“災難是自己招來的，因為自己的心底有塊吸引災難的磁石。要避免災難就要先除去這塊磁石，而不是對別人說抱怨的話。”“把痛苦說成不幸是錯誤的，人們應該知道對於靈魂的成長來說，痛苦有多麼重要。”

從肺結核病學到了積極心相和災難心相，稻盛初識“相由心造”，“唯心所現”這些將陪伴他一生的佛學智慧。稻盛後來回憶說：“患上結核，這是上蒼給予我的一次珍貴的體驗。”

每每念及那位大姐似乎不近人情的話“小青年家的，動不動就感冒，我最看不慣了！”每每想起姥姥說“年經輕輕的怎麼動不動就感冒？”就充滿感激，她們並沒有總結出稻盛的管理哲學，卻用最樸實的方式點化了我。後來，每每心頭有什麼負面想法，我都會立刻正向處理，因為“災難心相”要不得啊！

祝開心。