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  • 1 # 姚472488

    看影片狂練基本功,胯下,左右手,基本功練好,再打團隊賽,現在網路發達,很多技術都可以學,勤學苦練,沒得問題。

  • 2 # 空泥機哇

    發球:兩隊各三人,剪刀石頭布哪個隊發球,贏了的隊派出一名球員站在發球線,哨響後,甲B和甲C要想辦法突破對方球員的防守接到甲A傳的球。運球:接到球后有一次運球的機會,如果停止運球抱住球后,15秒內要麼傳球給隊友要麼直接投籃。如果抱住球后走動或再一次運球就犯規了,這種叫“走步”,就得重新發球了。三步上籃:運球過程中抱起球跨完第二步就得起身投籃,第三步落地時球已經投出去了。

    防守:甲A得兩隻胳膊伸直成一字型,兩腿下蹲像扎馬步一樣站在乙A前面,甲A可以隨乙A的移動而移動,但不可抱住乙A,也不可在後面拉扯乙A。罰球:這裡主要講關於阻擋投籃進行的罰球。甲A三步上籃時已經抱住籃球起步準備上籃的時候,乙A跑上前去拍球或拉扯甲A或衝上前去試圖阻擋甲A前進,這時如果甲A就可以站在罰球線投籃了,罰球以乙A犯規時甲A投進為依據,投進罰球一個,未投進罰球兩個。

  • 3 # 理性籃球匯

    三對三籃球,是街頭籃球的一種,是流行於城市的籃球比賽形式,亦是嘻哈文化的重要分支之一。由於源於和流行於黑人社群,所以又稱黑人籃球。其後經過逐漸發展,成為現時世界流行的三人籃球比賽。一般比賽形式為一對一或三對三的比賽,對個人技術要求比較高。

    3×3籃球規則:

    3×3比賽在半場內進行,比賽時間為10分鐘,三分線內投籃得1分,三分線外投籃得2分,比賽結束時得分更高方獲勝,或者先得到21分的一方也可直接獲勝。

    相比五人制籃球,3×3比賽陣地攻防空間更大,協防作用有限,要求球員要有很高的一對一攻防對抗能力。

    所以在三對三籃球中內線的作用就不大了,雖然在進攻端可以依靠身高優勢和對抗能力進行得分,但是三對三籃球中攻防轉換特別快,對球員體能是巨大考驗。不管是進攻還是防守都必須參與其中,付出巨大的精力。所以在比賽中一般都是由控衛分衛和前鋒組成的組合。這樣的配置可以使得籃球可以快速的運轉起來,不管是進攻還是防守都有很強的靈活性。除了高效率的攻防之外,對外線投籃的準度也是打三對三籃球的必備技能。可以為突破球員拉開空間製造機會,行成突投結合打的更輕鬆更節省體力。

    後附比賽規則細則:第三條

    3-1 運動員人數:比賽雙方可報名4~5人,上場隊員為三人。

    3-2 比賽時間:

    3-2-1 初賽、複賽不分上下半時,全場比賽時間為10分鐘(組織者可根據參賽隊數多少修訂時間為12或15分鐘)。比賽進行到5分鐘和9分鐘時,,記錄員各宣佈一次時間。如果只有10分鐘比賽時間,則雙方隊都不得暫停(遇有隊員受傷,裁判員有權暫停比賽1分鐘)。如比賽安排為12或15分鐘,則分別允許請求一次或兩次暫停,每次暫停時間為30秒。

    3-2-2 決賽分上下兩個半時,每半時8分鐘,上半時與下半時之間休息3分鐘。

    3-2-3 比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結束等情況下停止計時錶外,其餘情況均不

    第四條

    4-1 比賽開始:雙方以擲硬幣的形式決定發球權,然後在發球區擲界外球開始比賽。

    決賽階段,上半時獲發球權的隊,下半時不再獲發球權,由對方隊在發球區擲界外球開始比賽。

    4-2 發球區:中圈不在場地中的半圓叫做發球區,發球區的地面(包括線)算界外。

    4-3 發球:在發球區擲界外球算做發球。

    第五條

    5-1 攻守轉換:

    5-1-1 每次投籃命中後,都由對方發球。

    5-1-2 所有交換髮球權的情況(如違例、界外球及投籃命中後),均為死球,在發球區擲界外球繼續比賽。

    所有不交換髮球權的情況(如不執行罰球的犯規),則在就近的三分線外發球。在這種情況下,發球前,必須由裁判員遞交球。

    5-1-3 守方隊員斷球或搶到籃板球後,必須將球運(傳)出三分線外(持球隊員必須雙腳踏在三分線外),才可以組織進攻,否則判進攻違例。

    5-1-4 爭球時,在罰球圈跳球,任何一方得球都必須將球運(傳)出三分線(持球隊員必須雙腳踏在三分線外),才可以組織進攻,否則判進攻違例。跳球中得意外投中無效,重新跳球。

    凡因涉及5-1-3和5-1-4中出現的違例,裁判員的手勢為:兩手前臂交叉於臉前,以示違例,交換髮球權。(這個手勢跟換人手勢一樣,我的繪畫技術不行,就不畫了,原文有這個手勢的圖示。HKMJ注)。

    第六條

    6-1 20秒規則:24秒規則改為20秒

    6-2 犯規法則:

    6-2-1 比賽中,每個隊員允許三次犯規,第四次犯規罰出場。

    6-2-2 任何隊員被判取消比賽資格的犯規,則取消該隊比賽資格。

    6-2-3 每個隊累記犯規達5次後,該隊的第六次以後的侵人犯規由對方執行2次罰球。前5次犯規中,凡對正在做投籃動作的隊員犯規:如投中,記錄得分、對方個人和全隊犯規次數,不追加罰球,由守方發球繼續比賽;如投籃不中,則判給攻方被侵犯的隊員1次罰球,如罰中得1分,並由攻方繼續擲界外球,如罰不中,仍由攻方擲界外球。

    6-2-4 在使用小籃架的比賽中,不允許隊員出現扣籃動作,也不允許隊員將身體的任何部位懸掛於籃圈或籃架上,否則,可被判罰離場並不能再被替換上場,且該隊失去球權。

    第七條

    7-1 替換:只能在比賽計時鐘停止的情況下替換,被換下的隊員不能再被替換上場(場上隊員不足3人時除外)。

    第八條

    8-1 得分相等和決勝期:

    比賽時間終了,以得分多者為勝方。初賽及複賽階段,比賽時間終了,如得分相等,執行一對一依次罰球,只要出現某隊領先1分即為勝方,比賽結束。

    在決賽階段,比賽時間終了,如得分相等,則增加3分鐘決勝期,發球權仍以擲硬幣的形式決定。如果決勝期得分仍相等,執行一對一依次罰球,只要出現某隊領先1分即為勝方,比賽結束。

    第九條

    9-1 隊長:比賽中,隊長是場上唯一發言人。

    9-2 紀律:比賽中應絕對服從裁判,以裁判員的判罰為最終判決。

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