你知道為什麼你害怕對陌生人的開口麼？ 因為你怕的是別人看你的眼光，人就是這樣的，會有自己的感受，也會考慮別人的感受，你不敢給別人打招呼，就是怕別人對你的看法，其實你可以換個角度來看，比如，和你不是很熟的鄰居和你打招呼，你怎麼看他呢，其實你不僅不覺得他不好，而且會覺得這個鄰居人還不錯，對他是個好印象，對麼？ 所以當你和別人打招呼的時候，也是對別人留下了一個好印象，有什麼彆扭的？ 人是群居的，一個人活不下去的，所以交際是必須的，而且人的情感也是建立在這上面的，所以有時候，就不要怕丟臉，臉皮厚點，想法不要太多，你會活的更開心的。 最後，其實你這種人是很好的，因為你很能理解別人的心情，我相信你對待朋友絕對是非常好，你是個值得交往的人，加油~你會有很多好朋友的~相信自己！ ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

害怕與人打招呼，是很多涉世之初的年輕人的普遍心態，這與每個人的性格有關。你害怕與人打招呼，要具體分析你害怕的心理原因。如果是性格內向，平時不喜歡與人打招呼，如果想改變現狀，可以自己有意識地抓住機會主動與人交流，有了第一次主動上前與人溝通，漸漸地感覺到，與人良好溝通帶來的快樂，更會促進你繼續勇敢與人打招呼。如果你是因為有具體事件影響你與人打招呼，那你就要學會接納、面對、處理、放下四個步驟，你會發現放下的輕鬆和與人建立良好關係的幸福！

先深呼吸，放鬆緊張情緒，然後以簡單對話開始，比喻，你好，今天天氣真好等，等待對方回答後，開始自我介紹，切入話題！

不要打招呼了。很害怕手碰火，肯定手讓火燙了，那就別碰了。很害怕和人打招呼，也應是受過多次傷;只是改不了打招呼的習慣，怕去打招呼的物件，也一定是令你受傷的人。所以，怕就別打招呼。你決定之前來的，要比由你決定生出的，高明得多。

從心理上來解讀這叫社交恐懼症又名社交焦慮症。是一種對任何社交或公開場合都感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。此類病症常發病於青少年或成人早期，主要表現為對社交場合和人際接觸的過分緊張和害怕。

常常我們會將這類人解讀為內向。其實內向有二種：

一種是：不願意說，但不代表不能說。如果仔細觀察身邊的朋友，你會發現有一些內向的人往往他們是金口難開，但真開了口那就是一語中的，說的是頭頭是道，只是平時不愛表達，喜歡自己默默的專研東西。

還有一種是：害怕型內向。不敢表達，不感接觸，內心深處有種恐懼感，經常表現出逃避，躲藏才會感到安全，通常在人多的場合會自帶隱身技能，並不希望任何人注意到自己的存在，聚會時經常是別人聊得熱火朝天的，而自己都插不進話題只能看著他們，這會讓他們感覺很難堪，沒有存在感，慢慢就形成了惡性的迴圈，他們拒絕與人交往互動，喜歡自己一個人沉浸在自己的世界中封閉自己，一但有人靠近，他們就會感覺到緊張、慌張，因為有與人相處失敗的經驗所以會表現的不知所措，最好的處理就是將人拒絕在千里之外才是安全的。這種內向若得不到及時的引導就會演變成社交恐懼症。

如何改善這種狀況呢？

1、建立人際互動自信。

對社交恐懼的人，多數會因在某次或是某幾次的社交環境中有過，被邊緣化、被刁難，被羞辱、被嘲諷的一些創傷性的經歷。

這些經歷一直在提醒著他，你是不被人接受、不被人喜歡，你是不會與人交往的人等等這會讓孩子產生極大的自卑與恐懼。

所以要為他們準備簡單而良好的人際互動，讓孩子時刻感受到被交往人對自己的欣賞、肯定、接納、喜愛，從而改善自我的不良認知重新建立起與人交往的互動關係。

2、正確的評價自己

在人際交往中，經常會收到別人對自己的評價，有的評價好，有的評價不好，但這一切都不重要最主要的是要培養孩子對自我的正確認知。

如是沒有正確的自我認知就會在別人的嘴中飄來飄去。收到好的評價會沾沾自喜，自我膨脹；收到壞的評價就會沮喪、自卑。所以要建立自我的正確評價，認知到自己的優點，瞭解自己的缺點不足。面對別人正確的表揚肯定，給予感謝；面對別人惡意評價，能夠淡漠無視，這樣才能不讓自己掉進自卑、恢心、沮喪的陷井裡。

害怕與人接觸，不敢打招呼和交流，有可能與您自身的一些早年經歷有關，被自身的自卑所束縛，確實，人這一輩子，很多事情都是無奈的，對於這一輩子來說，每個人都是第一次來體驗怎樣做人。但面對不同的生活，不同性格的人會有不同的反應，有的人秉性激烈，面對不公時會立即將影響情緒的事情反擊回去，所以對自己造成的身心傷害不大。那有的人則是性格內向，心軟又可愛，遇到傷害默默承受。久而久之造成性格懦弱，產生很多負面影響，包括您這樣存在的問題，不敢與人打招呼，都是因為之前的創傷而留下的傷痛。

其實面對這匆匆歲月，除了生死大事，沒有什麼是讓人掛礙放不下的，那些經歷的傷，都隨歲月成沫。那些不敢面對的未來，都可以勇敢面對，因為都會過去，成為往事。人生只是經歷，經歷就好，不必多慮，勇敢的去與人接觸吧！

大破大立，小破小立，不破不立。

操作建議二：害怕什麼，去面對什麼。

這個叫"突破"自己。去幹多了，讓習慣成自然，久而久之，你變了。最簡單的方式一，去和身邊"樂天派"、"開心果"之類的人交朋友，學學他們能和所有人瞬間打成一片的本領，打個招呼算什麼。最簡單的方式二，去學演說，你都能一對多去自信分享，一對一打招呼，不在話下。

操作建議三：心理暗示自己"多個朋友多條路"，每個人都有他的優勢，總有一天，可以用得著，但你要明白，每段關係都需要經營，而"打招呼"一個沒成本的維繫，你早就應該幹，而且應該多幹點。

操作建議四：放大自己的思維格局。

你要明白，這個世界，總有那麼一些人，早就明白，人與人之間最終比的就是影響力，就是你認識多人遠遠比不過多少人認識你、記得你。比如，馬雲我們都認識，所以他比我們有影響力。所以，打個招呼，讓更多人記得你，何樂而不為。

您可以見到人裝盲的！人家叫您也可以裝聾的！不過到時候您求人也裝聾作啞就證明您真的害怕與人打招呼了！那我見意您去看心理醫生