加強飲食預防是重點，平時要注意飲食，以清淡為主，比如喝粥等等，牛奶具有排毒的作用；酸奶可以有效的抑制體內的腫瘤細胞分裂，禁止和控制吸菸，早期發現、早期診斷與早期治療，減少職業致癌物的暴露就能降低肺癌發病率，防止傷口的感染。

肺癌作為一種嚴重疾病，給許多人帶來了身體和心理上的痛苦，殊不知任何疾病的發生都與日常生活習慣息息相關，今天多睦健康就為您介紹一些預防肺癌的招數。

　　第一招：遠離菸草。吸菸已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係，遠離菸草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸菸史有多久，只要有決心和毅力戒菸，什麼時候都不晚。

　　第二招：多吃水果和各種綠色蔬菜。美國癌症協會調查認為，某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌症細胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的發病危險。國內醫學界多數專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

　　第三招：積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。

　　第四招：保持合理健康的體重。 超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。

　　第五招：遠離廚房油煙汙染。據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香菸的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。

　　第六招：遠離環境汙染。對於大氣汙染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境汙染—即室內汙染，應當儘量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與汙染環境接觸時間。

吸菸能夠明顯增加患肺癌機率，戒菸就成為預防肺癌的首要條件。早期肺癌症狀不明顯，多數患者被確診已經是晚期肺癌，那麼肺癌的預防方法?

1、控制大氣汙染

控制大氣的汙染，非一人能力之所能為，國家必須擔當起這個責任，做好環境保護工作，有效地控制大氣汙染，從而達到預防肺癌的目的。給我們一個優良的生活環境。

2、工廠職業防護

工廠必須給員工提供一個安全的工作環境，對開採放射性礦石的礦區，應採取有效的防護措施，儘量減少工作人員受輻射的量，預防肺癌。對暴露於致癌化合物的工人，必須採取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸，預防肺癌。

3、禁止和控制吸菸

許多年輕人吸菸耍酷，卻不知道煙中含有尼古丁等有害物質，對肺部有很大的傷害，導致肺癌，吸菸人去是患肺癌的高發人群。預防肺癌，首先要著眼於減少吸菸者在人群中的比例，需要制訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸菸。

4、防治慢性支氣管炎

慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義，特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸菸者戒菸，因為患慢性支氣管炎又吸菸人群的肺癌發病率更高。

1、喝綠茶

因為綠茶中有維生素C和茶多酚，可以將體內有害物質透過尿液排出體外。

2、蜂蜜

從提高自身抵抗力角度出發，蜂蜜是好的選擇，它可以有效提高組織細胞和造血功能的修復水平。

3、奶製品

含鈣和維生素D高的食物，可以和體內致癌物結合並排出體外，就應該多食用奶製品。

一、不要從事易患肺癌的工作

很多職業都有職業病，而有些職業病就比較嚴重，有些職業甚至會誘發癌症。例如接觸石棉品的行業，接觸纖維製品的行業，接觸重金屬的行業，輻射嚴重的行業等，這些都容易誘發癌症。

如果你原本肺部就不是很健康，從事這個行業就很容易誘發肺癌。因此肺不好的人就不要繼續從事這些工作，更換一下工作環境，遠離誘發肺癌的工作環境，或許肺會慢慢變好。

二、戒菸

菸草燃燒時會釋放很多有害物質，這些有害物質會刺激肺黏膜，並且損害肺細胞。不管是你吸菸還是吸入二手菸，都會損害肺部健康。在眾多醫學調查資料中，肺癌患者中吸菸的人佔了很多。因此，如果想要預防肺癌，必須戒菸，也要遠離二手菸。

如果你的肺不好，為了自己和家人的身體健康，也必須戒菸。相信只要我們戒菸，就可以遠離這個導致肺癌的危險因素，自己和身邊的人也都會避免肺癌的“麻煩”。

三、吃好喝好

目前，並沒有什麼食物可以直接防治癌症，但我們發現，患有肺癌的人，往往抵抗力較差，身體長期處於亞健康狀態，經常吃一些高脂肪、油鹽較多、辛辣刺激的食物。因此健康的飲食可以讓你的身體更健康，幫助身體抑制滅殺癌細胞。建議常吃杏仁、梨、芒果等食物，可以滋養肺部，並且這些水果中含有豐富的維生素E，可以延緩衰老，幫助肺細胞修復。

肺不好的人不僅要吃好，也要喝好，建議平時泡一些蒲公英茶，可以清熱解毒，幫助肺部排出毒素，如果你正好也想戒菸，蒲公英茶非常適合清理肺部垃圾，給你一個健康的肺。

四、遠離氡氣

氡氣是一種放射性氣體，是誘發肺癌的一大因素。氡氣主要來源於天然的建築材料以及房基土壤。所以很多地下室裡或者家裡都會接觸到這種氣體，氡氣可以穿過牆壁縫隙或地板裂縫進入到地下室，經常待在地下室或者娛樂廳的人會吸入很多這種氡氣，時間長了，就會出現肺部癌變。

想要避免家裡氡氣含量過高，就必須及時修補牆體裂縫以及地板縫隙，建築材料也要選擇不會釋放氡氣的。平日裡天氣好的時候，要把窗戶開啟透透氣。