長期用嘴呼吸影響身體健康，因為鼻子裡面有鼻毛和分泌物會粘附細小的顆粒物。如果用嘴呼吸，空氣裡面的病毒病菌和微小顆粒就直接進入口腔和肺部了，容易得呼吸道疾病。而且長時間用嘴呼吸，口腔內唾液和水分會大量流失，引起口腔疾病的機率也大大提升。

親寶寶是有過敏性鼻炎。估計是睡覺後鼻子裡面有鼻涕異物，這個時候鼻子處於不通氣的情況下，孩子在睡覺的情況下就會不自覺的張口呼吸了。長期這樣容易讓孩子養成用嘴呼吸的習慣，不盡早治療後期更能改正呢！

寶媽可以帶孩子去耳鼻喉的專科醫院進行治療，鼻炎現在還是可以治療的。我親戚家就有治癒的案例。

等孩子鼻炎治療後鼻子通暢的情況下還有用嘴呼吸的情況，可以給孩子後面再做些訓練

比如嘴巴鼓氣，然後鍛鍊用鼻子通氣。或者睡覺的時候用口罩，迫使孩子用鼻子來呼吸！

這麼小就有鼻炎，這是免疫能力差，體質弱才這樣的。鼻子堵塞，氣息不順，被逼只能張嘴呼吸。細菌很容易從口入，也易喉嚨發炎。而床上的蟎蟲也一樣會引起敏感，噴嚏、鼻涕不斷的。定期清洗枕巾、被子和席子等，在Sunny下曝曬殺死蟎蟲。平常飲食要注意，少吃冰冷食物、飲料、糕點等。吃太多甜食體內易生溼，氣血不易生成，造成身體弱不禁風。

鼻炎如不盡快醫治，會越來越嚴重的影響生活各方面。小孩子平常多點運動，增強免疫力，身體的抵抗力也好轉的。飲食多吃補陽食物，如羊肉、黃芪、當歸、薑湯、或竹絲雞、人參、田七、薑湯等。中成藥玉屏風散來調理。我曾經得鼻炎就是透過藥膳調理好的。別老吃藥，吃太多消炎藥身體會越來越差的。

孩子晚上睡不好，不單影響生長髮育，還會降低身體的抵抗力，給病毒、細菌可趁之機。

影響睡眠的因素很多，兒科邵天偉醫生，總結了由呼吸道症狀引發的睡眠問題，各位寶媽寶爸趕緊拿上小本本，前排就坐吧~

情況一：幹鼻涕結痂堵住鼻腔

最近，好幾個年輕的媽媽半夜問我：“邵醫生，我的寶寶翻來覆去睡不著，鼻子還發出呼呼的聲音，老是睡著睡著就被憋醒了，該怎麼辦呢？是不是病了？是不是有鼻炎？需不需要去醫院呢？可是現在疫情期間，我不想去醫院，又著急，怎麼辦呀？”

對於這一連串的追問，我讓她先不要著急，用電筒照一下，看看孩子的鼻腔裡有沒有乾燥的鼻涕結痂。

她看了之後告訴我“寶寶的鼻腔看起來是被堵住了，幾乎沒有氣體進出的空間了”！

這種情況在小年齡階段的寶寶中是比較常見的，因為小到新生兒及幾個月的嬰兒，大到兩三歲的幼兒，都還不會有意識清理鼻腔，鼻子不通氣也不會表達，只知道難受哭鬧，甚至睡不著覺。

遇到這種情況在家裡該如何處理呢？

我們可以用棉籤蘸一點溫熱水，把寶寶雙側的鼻腔溼潤一下。

隨著寶寶的呼吸，溼潤的鼻涕結痂滑動刺激鼻腔引起打噴嚏，鼻涕結痂就會被排出，或者滑到一邊，有時候不打噴嚏，乾燥的結痂變軟後會被寶寶呼吸的氣流推動，滑開，從而解除呼吸道阻塞。

情況二：鼻腔分泌物過多

如果遇到清鼻涕或者粘鼻涕堵塞鼻腔，可以用海鹽水噴鼻子，沖洗鼻腔，然後用吸鼻器吸出分泌物或者幹棉籤攪出分泌物，呼吸道就通暢了。

但是疾病引起的分泌物增多如果原發病因不解除，即使暫時呼吸道清理通暢了，過一會兒呼吸道還會再次被分泌物堵塞。

因此需要在專業醫生指導下治療原發病，比如過敏性鼻炎可以服用抗組胺藥物或者外用噴鼻藥物治療等等。

情況三：腺樣體肥大

腺樣體又稱咽扁桃體或者增殖體，兒童2-6歲時增殖最顯著，10-12歲逐漸萎縮，成人基本消失。若腺樣體增生，並引起相應症狀者稱為腺樣體肥大。

腺樣體肥大最主要的危害是可導致兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。可影響神經系統、內分泌系統、心血管系統，出現各種併發症。

腺樣體肥大孩子的臨床表現有鼻塞、流涕、閉塞性鼻音、張口呼吸，晚上睡覺打鼾(甚至呼吸暫停)，憋氣、遺尿等。

有些還會有反覆鼻炎、鼻竇炎、耳痛、耳悶脹感、聽力下降等，感冒期間上述症狀有所加重。

寶爸寶媽應重視小兒腺樣體肥大，因為長期張口呼吸會引起牙齒及面容的改變，導致面骨發育發生障礙，頜骨變長，顎骨高拱，牙列不齊，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容。

這種情況需要帶寶寶去耳鼻咽喉專科就診，專業的耳鼻咽喉科醫生會給予必要檢查，如X光鼻咽部側位片、鼻咽鏡，關鍵是鼻咽部側位片，根據後鼻道狹窄程度結合年齡評估孩子是否需要手術治療。

腺樣體肥大的寶寶平時睡覺時儘可能讓他們保持側臥、頭部稍後仰的姿勢。

因為仰頭抬頜位是氣道完全開啟的狀態；側臥位氣道不易被舌頭及分泌物堵住。

因此如果聽見寶寶睡覺打鼾，建議把TA調整成側臥位，再把TA的頭後仰，讓氣道開啟，可有效緩解呼吸不暢的問題。

01 做好衛生保健工作

做好寶寶的衛生保健工作，儘量減少或避免上呼吸道感染。寶寶年齡較小，生活自理能力差，儘量避免去塵蟎、細菌、病毒集中的地方。

寶寶要勤洗手腳、頭、臉、身體等，從小養成愛衛生的好習慣。

流感季節，出門戴口罩，避免到商場、超市等人員密集、空氣不流的公共場所;居家保持空氣流通及室內的溼度合適等。

02 合理飲食

多食富含維生素C的食物，多喝水;油膩、辛辣、醃製、垃圾食物都會對腺樣體產生一定的刺激，儘量要少吃，應該保持飲食上的清淡,葷素搭配合理。

03 穿衣適量，避免受涼

孩子如果穿衣過多，加之孩子活潑好動的天性，活動後會出很多汗，如果不及時更換或者乾毛巾及時隔背，孩子後背易因汗液蒸發而受涼，長期易導致體質下降，容易感冒發燒。

04 適量規律運動

選擇適宜的運動方式，比如跳繩、跑步等，每天合理安排運動。注意養成孩子早睡早起的良好生活習慣。

肥胖的孩子適當控制飲食，合理飲食，適當增加運動量及時間，達到控制體重的目的。

如果遇到寶寶有睡眠問題，寶媽寶爸彆著急，可以先對照本文，看看是不是呼吸道的問題。根據不同原因找到解決辦法，或者到醫院尋求醫生幫助。

總之：寶寶呼吸道通暢了，才睡得香，睡得安穩