你好，非常高興為你解答問題，準備懷孕的女性在懷孕前3個月和已經懷孕的頭三個月就應開始補葉酸、因為在懷孕的頭三個月，胎兒的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 　 　

懷孕前三個月開始補葉酸片;懷孕早期，再服用三個月葉酸片;到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸片。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。 準媽媽們應該先確認自己屬於哪種體質，然後有針對性地科學補充葉酸。

一般 在清晨服用葉酸最佳，吃完早餐後半小時或1小時後這段時間，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

建議孕媽在整個孕期多吃一些水果蔬菜，補充些維生素，保持心情舒暢，多吃一些瘦肉蛋黃，對寶寶的發育很有幫助。

不但孕前就要補充葉酸， 最好檢查一下葉酸代謝風險，根據葉酸的水平確定需要補充葉酸的量，如果有葉酸代謝障礙必須加大劑量補充葉酸，同時補充維生素B12和鋅。葉酸補充可以持續至分娩，甚至哺乳期。

葉酸是一種水溶性維生素，在生物學上叫作維生素B9，最初是從菠菜葉中提取純化的，所以被命名為葉酸。其生理作用主要是有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。

實驗證實，孕婦對葉酸的需求量比正常人要高達4倍。而孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長、分裂十分旺盛。如此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，在2000年以前，流行學統計表明，在中國胎兒神經管畸形發生率約為3.8‰，包括無腦兒，脊柱裂等。而且孕婦葉酸缺乏，早期流產率也大大增加。

據國外一項研究表明，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區也有41%的預防率，因此，自2000年以後，很多國家和地區都鼓勵備孕媽媽在備孕前1-3個月開始吃葉酸，一方面可以預防胎兒神經管畸形，達到優生優育的目的；另一方面，由於在孕期，媽媽體內的葉酸存在一定的消耗，所以在孕前進行一定的儲備葉酸，可以治療和預防孕期貧血，有利於產生孕婦的身體恢復。

綜上述，孕前吃葉酸大有益處，一般使用0.4mg/片的葉酸即可，而0.8mg複合維生素片主要適用於有葉酸缺乏症者或巨幼細胞貧血患者。

關於葉酸的作用陳慶華大夫已經有最專業的回答。

那麼如果您不是計劃懷孕，恰好沒有補充葉酸，怎麼辦？

其實也不用擔心，葉酸作用主要是防止胎兒神經管畸形，而實際神經管畸形發生率已降至萬分之三，並且神經管畸形原因還有遺傳、早孕持續發燒一週達38.5度等多種原因造成！所以無須過度擔心之前未補充葉酸後果，在醫院正常超聲等檢查就會有神經管畸形檢測的！我大寶就是懷孕一個月後才知道，才開始補充葉酸！

不過這裡不是提倡不補葉酸，葉酸是一定要補充的！只是如果寶寶偷偷來到這個世界您也不用擔心，發現後補充葉酸並遵循醫生的例行體檢，注意愉快心情及開心工作！

還有一樣沒有來得急補充葉酸的嗎？

有很多女性知道孕前三個月和孕早期三月需要補充葉酸，但是去不知道為什麼要補充。

其實，葉酸（folic acid）維生素B複合體之一，相當於蝶醯穀氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。

葉酸是重要的一碳單位，人體不能自身合成，因此需要額外補充，但是很多食物也含有葉酸。孕產期保健指南提倡孕前三個月和早孕期補充葉酸0.4mg/天。 但是有很多孕媽發現懷孕的時候可能已經兩三個月了，怎麼辦呢？

其實葉酸是核酸等細胞成分重要合成材料，有預防神經管畸形的作用。 但很多人有誤區，認為孕媽吃葉酸胎寶寶肯定不會發生神經管缺陷，或者不吃葉酸胎寶寶肯定會得神經管缺陷。 其實根據流行病學統計資料顯示，目前胎寶寶神經管缺陷的發生率僅為4/100000。足以說明神經管畸形發生是極為罕見的事情。並且如果出現這樣的問題，透過早期的優勝劣汰，13周NTB超，唐氏篩查都可以提示。 所以，孕媽孕前即使沒有吃葉酸也不要過度擔心及憂慮，從知道懷孕時開始補充葉酸也是可以的。

那麼提前三個月補充葉酸的目的是什麼呢？

正是因為葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。因此，一旦人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。

孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月補充葉酸，可有效降低胎兒神經管發育缺陷甚至導致畸形的機率。此外，美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的機率。同時，從內分泌的角度來分析，分批進入募集期發育成優勢卵泡並排出體外的週期差不多一個月，但是真正的完整的卵泡週期，從竇前卵泡到成熟卵泡的發育實際上是80多天，接近三個月。因此提前三個月服用葉酸，對於提高卵子的質量有著潛在收益。

綜上所述，提前三個月口服葉酸是有著科學考量和資料支援的。科學備孕，健康寶寶。

一提到備孕，每個人第一反應就是補葉酸，那為什麼要補葉酸呢？

葉酸主要是預防新生兒畸形，凡是有VC的食物，如新鮮蔬菜、水果，都有葉酸。所以，多吃點蔬果，一般人不需要另補葉酸。但是孕婦對葉酸的需求是一般人的4倍，孕早期又是寶寶器官分化的關鍵時期，所以準備懷孕的女性就要開始囤貨～這樣一說，是不是就能明白啦？

當女性準備懷孕，最好提前三個月開始補葉酸，每天服用400ug的葉酸，可以降低70%的新生兒神經管缺陷的機率哦。

大部分的蔬菜水果都含有葉酸，一般來說，日常都會攝入，所以不會大量缺乏。意外懷孕的孕媽媽也不要太緊張，安心養胎吧～