夏日去火涼茶配方1 基本款：用菊花，金銀花，枸杞子各10g泡水代茶飲。菊花可以選用杭白菊，也可以選用黃山貢菊。有一點需要注意到是，如果本身有脾胃虛弱的問題，不合適使用金銀花。2 如果覺得火氣比較大，口渴，還出現了心煩。還可以在1的基礎上加蓮子心適量。不過加了蓮子心會比較苦，也可以把蓮子心做到粥裡用。3 如果火氣還旺，不僅心煩，口渴，還生出來痘痘，那麼可以在上面的藥劑中加入野菊花5g，野菊花相對較苦，同時可以加點冰糖。4 如果上火的主要表現是喉嚨痛。用野菊花5g，金銀花，胖大海，桔梗，木蝴蝶各10g。上火如果有一段時間了，喉嚨痛並且出現了聲音嘶啞的情況，可以試試在上述方藥中再加入10g的西青果。5 如果上火表現出的症狀是口舌生瘡，用淡竹葉10g，生甘草5g，蓮子心10g泡水代茶飲。如果同時還伴有口渴，口臭，可以加麥冬10g。有一點需要注意到是，有些人生口瘡，同時伴有長期腹瀉的問題。那麼這種情況有可能被誤以為是上火，其實不是的，它的原因是因為長期的腹瀉，導致了營養物質吸收不良，缺乏維生素。如果貿然吃祛火的藥物，不但不會奏效，反而會損傷脾胃。這種情況可以用蓮子肉，山藥，薏米，山楂等食材做粥。6 因熬夜引起內火：麥冬10g+西洋參10g+枸杞10g泡水代茶飲。不知道自己上什麼火常備方子：幹荷葉，枇杷葉，桑葉，淡豆豉，車前草，淡竹葉，苦桔梗，蘆葦根各10g，生甘草5g。