找自己最愛的一點，樂觀的活。

有的時候我覺得我會抑鬱，悶悶不樂，輕一點的話我覺得壓抑或者憂鬱，但我喜歡吃，或者喜歡聊天，我就會去做飯，或者與朋友聊天。

一天下來大概也就好很多了。把關注點放在自己喜歡的東西上面，不要太在意別人的看法，會好很多。

我是一個簡單的人，去評論多愁善感肯定是說不到點子上。但現實生活中這類朋友還真不少。比如還沒退休就急著養老的事。看個胡編亂扯的電視劇也要把自己擺進去。玩得正開心，突然去想煩腦的事。孩子在學校好好唸書，卻擔心會不會受同學欺負，老師批評。豐盛的酒席上想吃個高興，又怕三高！雖說人無遠慮，必有近憂，可他們是既有遠慮，又不缺近憂。跟他們相處，總覺得太累！但這樣的人，往往都較聰明，可常常聰明反被聰明誤。遇事缺乏決斷，思前想後，正確的決策往往被不必要的顧慮所斷送。要讓他們常常有個好心情，起碼我是無能為力，除非賈寶玉！

多愁善感的極致恐怕就是林黛玉，有黛玉葬花這事，一般人真幹不出來。

想想，我在青春期時也有多愁善感，那時的自己是敏感、脆弱的，極在意我做的事，別人認可？別人對我評價又會是什麼樣？其實，多半都是些無病呻吟的事，似乎那時的自己，身體不痛不癢就會發黴。

現在到了30多歲，無病呻吟早沒了。為什麼？因為你忙啊，要忙著掙錢。在我看來多愁善感很大一部分是閒出來的，剩下的部分是不自信造成的。

與其說多愁善感之人怎樣活出好心情，不如怎樣做能減輕你的多愁善感。第一多做事，勞動讓人腳踏實地。第二走出去，見世面，和不同的人交流，提高自己閱人的本領。同時你在思忖哈自己，活成這樣累不？(實驗證明：沒有真正活過的人生，臨終時是最怕死的)

第三要自信，這個不是靠別人給的。真正的自信取決於自己。先找到自己興趣的支撐點，然後努力去做這個事，從中你會一點一滴建立起信心。

第四運動。運動這個過程，只有你去做了，堅持了，就會有意想不到的驚喜。

一個人只有一個心臟，卻有兩個心房，一個住著快樂，一個住著憂傷，如果你笑的太大聲，就會吵醒憂傷。多愁善感之人大多經歷過大起大落的事，多愁是對生活現狀的不滿，善感是對感情的懷念。多愁善感之人大多是重感情的人，一首熟悉的音樂，一段傷感的歌詞，都會把人帶入到回憶當中，這大概就是觸景生情吧。人生如茶，浮浮沉沉，喝的是茶，品的是經歷和過往。 生容易，活容易，生活不容易。多愁善感的人要想活出好心情，就要看開。一個人的情緒就像是破繭成蝶之前的蛹，自己不努力從自己的內心世界走出來，誰也幫不了你……

多愁善感性格偏，兔死狐悲淚憫前。

活好心情多撰喜，唯美主義太難全。

多愁善感之人只是不會控制情緒，太容易較真，入戲。在她的感情世界裡總希望唯美事情出現。如果如願她就像孩子一樣開心，如果稍有不滿，就悲天憫人，多愁善感。生活不是演戲，不可能盡是完美情節。要想開心，就要學會控制自己情緒，想讓生活唯美不錯，也不要讓困難折磨自己，遇到困難時，學會開導自己，面對現實！

多愁善感的人，一般心地善良，悲世憫人，有點悶騷，有點憂鬱，還有點杞人憂天。

多愁善感的人，大多性格內向，有時往往皇上不急太監急，替古人擔憂，透過別人的災難，聯想到自己可能遭到的不幸，不僅悲從中來，心情低落。

多愁善感的人，要明白這是不利於自己的負能量，要有意識地去淡化這樣的不快。首先要意識到，苦難和不幸是客觀存在的，既使人類再努力，也不可能把這些不幸全部消滅在萌芽狀態。

總有一部分不幸的人，承受這樣或那樣的痛苦，我們要做的，就是儘自己應有的能力，幫助自己或那些人走出困境，懷著Sunny的心態，直面多舛的生活。

多愁善感的人，要以積極的心態來看待生活和工作中的各種不公和不平。要知道，絕對的公平是不存在的，任何變革，都是利益的再分配，要以平和的心態對待得與失，任何激憤和不智都是於事無補的，反而會使事情每況愈下。

多愁善感的人，要多參加一些集體活動，開闊心胸，廓寬視野，增長見識，凡事要以樂觀的心態，往好的方面想。

積極鍛鍊身體，注意勞逸結合，讓自己處在一個神清氣爽的良好狀態，不讓負面情緒侵蝕自己的內心。你只要是一個達觀的人，就不會想那些自己無法改變的事，就不會為那些亂七八糟的事而憂鬱。

多愁善感之人何嘗不是心思細膩，感性之人。

對於一切不公一切的不平以及一切的傷心事，總是會有那麼多哀愁。

容易多想很多事情，每天的腦子裡就在胡思亂想，一遇到問題就會胡思亂想。

沒錢愁有錢也愁，生活差愁生活太好也愁，總之百分之七八十都在愁吧。

活出好心情的最簡單的方法就是放下，不用管太多，雖然會有人覺得說的好聽做的挺難的，其實你只是差一個藉口或者說一個理由。而這個理由很簡單，你想要快樂，那什麼才能使你快樂呢？

這就是你要思考的問題了，花錢使你快樂？還是遊戲使你快樂？或者是旅遊？總之多種多樣短暫的也好，長期的也罷，只需要你做一件事。確認好然後行動就是了。

打個比方，比如花錢使你快樂，那你就給自己定一個小額度，在你可以預知的範圍內，把錢花出去，定一個1000，剛好是你可以支出的多餘部分，前提是除過你存的錢和你的正常開支以及緊急情況的開支之外。確認好之後，將這些錢花在你想做的事情上，比如有一件衣服想買很久了，就是不敢花錢買，但是花錢使你快樂，你的目標就是在一天之類花光左右的一千元，僅此而已，其他的就不考慮了，記住是花光，一份不剩的那種，剛好到家，錢沒了，正好，不是嗎？整整一天都很開心吧，買了想買的衣服，吃了想吃的零食，逛了想去的景區，出行都是打的，還給過一些小費。何樂而不為呢？

騎行？Golf？跑步？遊戲？交友？都有可能就是你開心的源泉啊，所以去發現吧，去做吧！！

當然這只是一種啊，需要找到一個讓你開心快樂的事情，然後騰出時間去做就好了，相信你會有意想不到的收穫。