可以肯定地說，家有糖尿病人，其它家人得糖尿病的機會會有所增加。

首先，因為糖尿病是一種與遺傳有關，同時又與生活方式密切相關的疾病。研究證實，雖然糖尿病並非是直接把糖尿病遺傳給了下一代，但會把得糖尿病的易感基因遺傳給下代。這種遺傳基因是有缺陷的基因，對很多生活細節因素比如飲食中營養物質是否合理非常敏感，長期飲食不合理就可能使基因控制的生理機制發生改變，從而導致糖尿病的發生。

其次，一家人生活在一起，在很多生活方式上是一致的，特別是同吃一鍋飯，全家人從每日飲食中所獲取的營養成分是一致的，特別是高碳水化合物、高脂肪、高鹽等的飲食方式，不僅會誘發具有糖尿病易感基因的人發生糖尿病，對其他人的糖代謝、脂代謝也會帶來影響，在這種不良飲食方式的影響下，就可能發生糖尿病。從本質上來說，糖尿病是一種生活方式病，既然全家人生活在一起，其中有人患糖尿病，其他人也增加了患者的機率，反過來也是一樣，有人患了糖尿病需要改變飲食方式，全家人也會隨之而改變。

所以從某種意義上來說，當家有糖尿病人時，對全家人預防糖尿病的發生是幫助的。這就需要全家人一起共同養成良好的生活習慣：

控制碳水化合物的攝入量，每人每天主食量以4-6兩為宜少油限鹽，每人每天食用油不超過25克、食鹽不超過6克每天堅持運動30分鐘以上戒菸限酒，每人每天酒精量男性不起過25克，女性不超過15克作息規律不熬夜家庭和睦心情愉快

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糖尿病的家人患有糖尿病的機率會增加嗎？答案是肯定的！

糖尿病的病因：

1．遺傳因素 ：1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。

2．環境因素 ：1型糖尿病患者存在免疫系統異常，在某些病毒感染後導致自身免疫反應，破壞胰島素β細胞。進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。

糖友的家人、尤其是子女如何預防患上糖尿病：

1、建議定期監測血糖。

2、注意飲食。低鹽低糖低脂低熱量，不暴飲暴食，飯量八成飽，多吃蔬菜，多喝水。

3、保持良好的心態，加強體育鍛煉。 避免肥胖。

4、儘可能避免在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助。

很高興為您解答，糖尿病具有一定的遺傳傾向，糖尿病患者的子女，比普通人更易得糖尿病。如果父母雙方都是糖尿病患者，那麼子女患上糖尿病的機率將更大。無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，都具有一定的遺傳傾向。但這不是說，有糖尿病家族史就一定會得糖尿病，關鍵還是要重視起來，及早採取預防措施。

1.限制一日總熱量。糖尿病最喜歡找那種飲食無節制，無規律，喜歡暴飲暴食的人。可將主食中的細糧替換為粗糧，採取少食多餐的方式。

2.選擇對的食物。日常飲食中，儘量選擇富含膳食纖維的天然食品，如穀類、水果、蔬菜，減少飽和脂肪酸的攝人。簡單來講，即少葷多素、少肉多魚、少細多粗、少鹽多醋、少量多餐、少吃多動、少稀多幹。

3.控制體重和腰圍。腰帶越長，生命越短。肥胖是多種疾病的獨立危險因素，尤其是腹型肥胖的人，患糖尿病的機率要明顯更高，因此控制體重對預防糖尿病有重大意義。

4.堅持運動。糖尿病是懶出來的病，適當運動有助於提高機體免疫力，使胰島維持正常功能。每天可以抽0.5-1小時出來運動，可選擇散步、慢跑、騎車、跳廣場舞、打太極拳等，不拘泥於形式，運動貴在堅持。

5.避免長期處於高壓力下。長期的精神壓力，會使得人體內分泌紊亂，增高糖尿病的患病風險。因此要學會調節自我，可聽聽音樂、看看書、練練瑜伽來調整狀態。

6.改掉不良習慣。抽菸、酗酒、熬夜，都是糖尿病的不利因素之一。要想遠離糖尿病，就從遠離這些不良習慣開始吧！

7.做一些小的飲食改變。每天適量喝些淡茶水、咖啡，吃些低糖水果，每週吃1-2次魚，都能在不同程度上減輕糖尿病的患病風險。

糖尿病患者的家人，是不是有更高的糖尿病發病率？

2018年11月14日，是又一年的“聯合國糖尿病日”。

今年糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”，也就是希望社會將對糖尿病的關注，擴大到對糖友家庭的關注、加強家庭集體健康管理、改善家庭健康環境上來。

曠主任從兩個方面，幫大家來分析今年糖尿病日的這個主題。

一方面，如果家中有糖尿病患者，那麼全家會承受一定經濟、精神上的負擔，家屬需要更多的照顧患者，相應的花費、支出都會增加。尤其是一些併發症較多的患者，更是牽扯家人的精力。

另一方面，作為糖尿病患者的家人，他們有責任、有義務來幫助、支援患者，讓其更好的治療和管理。

因為糖尿病是一種慢性病，它的治療，包括患者生活方式的改變與調整，包括一些不良的飲食習慣、生活習慣的改變。這種改變，除了靠患者自律、醫生提醒外，家庭成員也應該參與進來，他們需要和醫生一道，共同提醒、指導患者作出改變。

這是一份幫助患者的共同責任。

這裡面不得不提到一個問題，也就是糖尿病的發生，在某種程度上存在遺傳易感性的溫問題。

一個家庭裡有糖尿病患者，那就意味著，這個家庭可能有糖尿病的易感因素。

糖尿病的發生，不能忽視患者家庭中的易感因素、環境因素。

往往，病情就是在這些因素的作用下發生、發展的。比如，高糖、高鹽飲食，體重普遍偏肥胖、控制不利等等。

這個家庭的生活方式、飲食習慣，有可能也會使家庭的其他成員在不同的時期得上糖尿病。

因此，在這個意義上，在家庭內部，督促一名糖尿病患者改善生活方式、飲食習慣，也是對其他家庭成員不得糖尿病的有效預防之道。

本期專家：瀋陽市第四人民醫院 內分泌科主任 曠勁松