長期不洗腳會導致腳上滋生細菌，引發腳氣、灰指甲等疾病，長期不洗腳會使腳上氣味變大，影響個人形象。洗腳時水的溫度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。足浴時，如果在熱水中加入某些藥物，還可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻等。洗腳時還要注意，儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使面板乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾，然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。擴充套件資料：洗腳的注意事項：1、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。