大多數神經症內在的心理動機都是安全感的缺失
不安全感是很多心理問題的核心，你可以在諸多的神經症當中見到他的身影，比如說焦慮症恐懼症（社交恐懼症，強迫症，廣場恐懼症，幽閉恐懼症，電梯恐懼症等等）。也可以說這些症狀是不安全感在的外在表現形式。儘管它們的表現形式不一樣，但是內在的心理動機都是安全感的缺失。
意識療法認為焦慮症是未來不安在當下的投射，但這種不安全感以思維模式的形式在你頭腦中盤亙不去的時候，就會在你軀體上體現出來。我們身體的這些種種，因為神經症帶來的緊張感，緊繃感，警惕感，實際上是人體的自我防衛機制。生活當中一點風吹草動就會讓你風聲鶴唳。就會自然而然的進入這麼一種防禦機制。這套防禦機制目的是為了讓你對抗來自外界，來自未來的危險。在極端的情況下它會演化為植物神經紊亂，比如說窒息感，瀕死感，心跳加速，腹瀉等等。
無論是在強迫症，焦慮症還是恐懼症當中，它都會出現植物神經紊亂的軀體症狀。如果你能夠明白它是人體的自我防禦機制，那麼你就不會去想著如何去控制這種症狀。這就是意識療法裡面提到的順其自然。那麼當你一開始，不去抗拒它的時候，這種症狀在你身體上的劇烈程度就會極大的下降。
冰凍三尺非一日之寒，繩鋸木斷木斷非一日之功，這種思維模式的形成它也是經歷了一個漫長的過程演化而來。弗洛伊德的精神分析法，一般都會從孩提時期尋找這種不安全感的源頭。同樣的意識療法將這種不安全感歸結於，在成長的過程當中，愛不被滿足，行為不被肯定，需求不被重視所導致的這種匱乏感，自卑感，以及不被接納的無價值感。它是一切不安全感的基石。
一個憂心忡忡的母親前來尋求幫助，因為她的女兒跟一個比她大很多的男性在交往。自認為家教森嚴怎麼也想不通會出現這種事情，實在是難以接受，當我給她做心理諮詢以後，發現了問題的所在。原來在成長的過程當中，孩子是生活在單親家庭裡面，而且從小是由奶奶撫養長大，她一直感覺到自己不被愛，也有一種深深的不安全感。想找到一個成熟可靠的男性，這樣能夠扮演父親的角色，從而給到她一種安全感，被保護的感覺。從這一點來講，只要安全感存在缺失的人。他多多少少都會存在著戀父情結，戀母情結。
而在社交恐懼狀態下的人，這種不安全感表現的尤為強烈，他們害怕來自外界的威脅，所以始終想要找到一個安全的位置將自己隱藏起來掩埋起來。在人際交往的過程中，由於這種不安全感的無限放大，所以他時刻處在一種緊繃的狀態，他很難讓自己放鬆下來，這種控制的狀態超過了極限，就會以社交恐懼症的狀態爆發出來。
如果我們深入他們這種不安全感當中的時候，你會發現很多這種不安全感，它是有個內在的思維邏輯鏈條，這種思維邏輯鏈條它都是建立在虛幻的基礎上，經過頭腦思維加工後的結果。比如，處在強迫症當中的人們，他出門突然想到自己家的水龍頭沒有關，那麼這個時候才開始在頭腦裡面展開了一系列的聯想。
如果水龍頭沒有關的話，那可把家裡全部給淹了，地板可能也會破壞，然後可能會淹到樓下，到時要賠償。當他越相信這種頭腦的思維邏輯鏈條的指向的時候，那麼這種恐怖的場景就會無限放大，那就會讓自己感到無限的不安。為了消除這種不安，他就會反覆回去檢查水龍頭有沒有關好。這就是強迫症了。
我們仔細回想那些給我們造成恐慌不安的事件，哪一件有真真實實的傷害到我們了，真正傷害到我們的，不過是我們頭腦的恐嚇罷了。這種頭腦恐嚇，就導致了我們各種各樣的心理問題。所以，你的安全感不可能從頭腦中來，也不可能透過外界得到，而是要在你內心深處，透過意識的迴歸。看到你頭腦的虛妄，將內在的力量引匯出來，你才能獲得最終的安全感。
那麼在意識療法裡面第一件事情就必須學會如何停止思考。實際上這並不是思考而是一種過度思維，思考是為了解決具體事情，他是跟意識結合的產物，而思維是一種無意識狀態。這很好理解，因為不安全感是頭腦思維製造的，你只有停下這種思考，那麼你這種不安全感她才會慢慢的消退。比如在恐懼症當中的人，他在洗澡的時候他閉上眼睛就會覺得有手從身上摸過來，他越是思索，那麼這種感覺就會越真切，他甚至分不清楚那是頭腦的虛妄。
停止頭腦的過度思維你就學會提升你的意識，意識多一點無意識就會少一點，這是一個此消彼長的過程。當你全然的處在意識狀態，你就可以看穿頭腦的虛妄，你就會發現你自己是安全的。你就不會去找各種方法去對抗這種不安全感。從而製造內心的衝突跟矛盾，帶來負向的情緒體驗。
在意識療法裡面有經行有靜坐，有觀呼吸，有合一的方法讓你提升自己的意識，提升意識的目的在於讓我們變得覺知，就是當我們透過情緒，看清楚情緒下面潛意識層面的本質。當你從過去跟未來拉回你的意識，跟自己的身體相處於當下，你就會獲得極大的安全感，引匯出離頭腦活在當下這也是很多心理諮詢師在做的事情，意識療法是自我心理療愈的體系，你可以自己去找的這種情緒下的真實，成為自己的心理療愈師。
大多數神經症內在的心理動機都是安全感的缺失
不安全感是很多心理問題的核心，你可以在諸多的神經症當中見到他的身影，比如說焦慮症恐懼症（社交恐懼症，強迫症，廣場恐懼症，幽閉恐懼症，電梯恐懼症等等）。也可以說這些症狀是不安全感在的外在表現形式。儘管它們的表現形式不一樣，但是內在的心理動機都是安全感的缺失。
意識療法認為焦慮症是未來不安在當下的投射，但這種不安全感以思維模式的形式在你頭腦中盤亙不去的時候，就會在你軀體上體現出來。我們身體的這些種種，因為神經症帶來的緊張感，緊繃感，警惕感，實際上是人體的自我防衛機制。生活當中一點風吹草動就會讓你風聲鶴唳。就會自然而然的進入這麼一種防禦機制。這套防禦機制目的是為了讓你對抗來自外界，來自未來的危險。在極端的情況下它會演化為植物神經紊亂，比如說窒息感，瀕死感，心跳加速，腹瀉等等。
在極度不安全狀態下出現的軀體症狀是人體自我防禦機制無論是在強迫症，焦慮症還是恐懼症當中，它都會出現植物神經紊亂的軀體症狀。如果你能夠明白它是人體的自我防禦機制，那麼你就不會去想著如何去控制這種症狀。這就是意識療法裡面提到的順其自然。那麼當你一開始，不去抗拒它的時候，這種症狀在你身體上的劇烈程度就會極大的下降。
所有的不安全感它來自於你的頭腦，來自於你的思維。來自於他對過往經歷的總結。讓總結形成一種思維模式，從而導致你對這個世界的看法，對人生的態度對價值的取向。如果我們沒有弄清楚這種不安全感來自哪裡，那麼你永遠，就是在尋找這種安全感的路上，它會體現在你生活的方方面面。它會影響你生命的程序。冰凍三尺非一日之寒，繩鋸木斷木斷非一日之功，這種思維模式的形成它也是經歷了一個漫長的過程演化而來。弗洛伊德的精神分析法，一般都會從孩提時期尋找這種不安全感的源頭。同樣的意識療法將這種不安全感歸結於，在成長的過程當中，愛不被滿足，行為不被肯定，需求不被重視所導致的這種匱乏感，自卑感，以及不被接納的無價值感。它是一切不安全感的基石。
不安全感會在冥冥中影響你生命的程序以及人生的選擇一個憂心忡忡的母親前來尋求幫助，因為她的女兒跟一個比她大很多的男性在交往。自認為家教森嚴怎麼也想不通會出現這種事情，實在是難以接受，當我給她做心理諮詢以後，發現了問題的所在。原來在成長的過程當中，孩子是生活在單親家庭裡面，而且從小是由奶奶撫養長大，她一直感覺到自己不被愛，也有一種深深的不安全感。想找到一個成熟可靠的男性，這樣能夠扮演父親的角色，從而給到她一種安全感，被保護的感覺。從這一點來講，只要安全感存在缺失的人。他多多少少都會存在著戀父情結，戀母情結。
不安全感在社交恐懼症的體現而在社交恐懼狀態下的人，這種不安全感表現的尤為強烈，他們害怕來自外界的威脅，所以始終想要找到一個安全的位置將自己隱藏起來掩埋起來。在人際交往的過程中，由於這種不安全感的無限放大，所以他時刻處在一種緊繃的狀態，他很難讓自己放鬆下來，這種控制的狀態超過了極限，就會以社交恐懼症的狀態爆發出來。
不安全感在強迫症中的體現如果我們深入他們這種不安全感當中的時候，你會發現很多這種不安全感，它是有個內在的思維邏輯鏈條，這種思維邏輯鏈條它都是建立在虛幻的基礎上，經過頭腦思維加工後的結果。比如，處在強迫症當中的人們，他出門突然想到自己家的水龍頭沒有關，那麼這個時候才開始在頭腦裡面展開了一系列的聯想。
如果水龍頭沒有關的話，那可把家裡全部給淹了，地板可能也會破壞，然後可能會淹到樓下，到時要賠償。當他越相信這種頭腦的思維邏輯鏈條的指向的時候，那麼這種恐怖的場景就會無限放大，那就會讓自己感到無限的不安。為了消除這種不安，他就會反覆回去檢查水龍頭有沒有關好。這就是強迫症了。
這種不安全感是虛妄的，旁邊的人很容易看出來，但身處在這其間的人實際上是很難覺知的。最好一個演員，他入戲太深了。他把劇中的那個角色當成了真實的自己，承擔了不該承擔的責任。實際上，本來生活中沒有那麼多不安，只不過是頭腦的庸人自擾。不安全感是頭腦思維狀態下無意識的產物我們仔細回想那些給我們造成恐慌不安的事件，哪一件有真真實實的傷害到我們了，真正傷害到我們的，不過是我們頭腦的恐嚇罷了。這種頭腦恐嚇，就導致了我們各種各樣的心理問題。所以，你的安全感不可能從頭腦中來，也不可能透過外界得到，而是要在你內心深處，透過意識的迴歸。看到你頭腦的虛妄，將內在的力量引匯出來，你才能獲得最終的安全感。
學會停止頭腦過度思維，讓意識迴歸，意識多一點無意識就少一點那麼在意識療法裡面第一件事情就必須學會如何停止思考。實際上這並不是思考而是一種過度思維，思考是為了解決具體事情，他是跟意識結合的產物，而思維是一種無意識狀態。這很好理解，因為不安全感是頭腦思維製造的，你只有停下這種思考，那麼你這種不安全感她才會慢慢的消退。比如在恐懼症當中的人，他在洗澡的時候他閉上眼睛就會覺得有手從身上摸過來，他越是思索，那麼這種感覺就會越真切，他甚至分不清楚那是頭腦的虛妄。
停止頭腦的過度思維你就學會提升你的意識，意識多一點無意識就會少一點，這是一個此消彼長的過程。當你全然的處在意識狀態，你就可以看穿頭腦的虛妄，你就會發現你自己是安全的。你就不會去找各種方法去對抗這種不安全感。從而製造內心的衝突跟矛盾，帶來負向的情緒體驗。
在意識療法裡面有經行有靜坐，有觀呼吸，有合一的方法讓你提升自己的意識，提升意識的目的在於讓我們變得覺知，就是當我們透過情緒，看清楚情緒下面潛意識層面的本質。當你從過去跟未來拉回你的意識，跟自己的身體相處於當下，你就會獲得極大的安全感，引匯出離頭腦活在當下這也是很多心理諮詢師在做的事情，意識療法是自我心理療愈的體系，你可以自己去找的這種情緒下的真實，成為自己的心理療愈師。