做一個慈祥而穩健的人，待人平和做事穩健，說話語氣平穩語速流暢不急不躁，幹任何事應先觀之而後為之，形成一個有規律的生活習慣，早睡早起，幹工作負責任，對上司不卑不亢，對同事和善友誼，如是便可成為一個優雅的人，在家中乃長者風範，在朋友圈為人見人愛，在單位備受尊重，然可優雅活著優雅老去。

幼時活波，自由，快樂，多一些刺激；稍長些，尋一些樂趣，做自己喜歡的事情；20歲的時候，認真，努力，拼博，苦一 些也沒關係；30歲的時候，要學會擔當，做一些與責任相關的事情；40歲的時候，多去看看年邁的父母，多孝順；50歲的時候，要開始變得從容，少一些緊湊，凡事看得開一些；60歲的時候，要學會忘記一些時間，沒事不要多閒著，出去走走；70歲的時候，多回想一下以前有趣的事，沒事偷著樂一下；80歲的時候，在考慮老去的問題，優雅不優雅的完全在幾十年前……

人生苦短几十年，老有所愛心坦然。

容顏雖老心不老，心態年輕見美好。

千變萬變心無齡，無需思前又顧後。

生活規律隨緣過，保持美麗心年輕。

堅持健康之運動，善待自主之心聲。

修練氣質爰好人，豁達漂亮之心情。

千萬莫望重外表，童心不老愛乾淨。

彩筆不曾隨老去，琴棋書畫詩意濃。

言行舉止精氣神，溫柔慈祥壽欣容。

一切看淡能放下，欣逢盛世自在人。

有事想到馬上做，別把時間浪費掉。

不如意事常八九，別為瑣事添煩腦。

簡單快樂寬待人，優雅漂亮活到老。

我認為優雅的老去，就是每天生活必須保持一個樂觀的心態很重要。

歲月從來不會停滯不前，它在每個人的臉上都刻上或深或淺的痕跡。我們的容顏也會慢慢變著模樣。

歲月從來不曾繞過任何一個人。我們青春的容顏終將會老去，只有優雅的氣質，成就這一生的美麗。靜待歲月的老去！

Sunny溫熱，歲月靜好。有條件的每年可以去旅行。讀萬卷書不如行萬里路，外面世界很大，多給自己的精神世界增添養分，做一個腦袋不空，身體健碩，內心充滿Sunny的老人！

夕陽無限好，只是近黃昏。老去很容易，優雅很難。最美不過夕陽紅。但是隻要你喜歡，不必太在意別人的眼光，努力去追求自己想要的樣子，只有這樣的老去才是所謂優雅地老去！

一個人是否具有優雅的氣質，是不以身份、地位來決定的。優雅是一種知識的滲透、經歷的沉澱、知識的體現。在經過不斷積累之後，優雅的力量會越來越強大。有時隨和平易，有時寬容灑脫，有時博學雅緻。在年輕或年長的時候，我們可以努力變得優雅，但是，一旦人慢慢變老的時候，怎麼才能繼續保持優雅呢？

要學會從容。平靜地面對生活中的一切事物，尤其是不易覺察中發現的改變。清晨，如往常般起床運動，讓清新的空氣走進向自己的身體，每一次呼吸都感受到自己生命的燦爛。化上淡淡的妝容，塗上喜歡的口紅，將自己打扮到最好。

在晨曦的沐浴下，走進公園，與很多同齡人一起，加入運動的行列。當動感十足的舞蹈不適合自己舞動時，就尋找到另外緩慢的社團。運動在生命中是至關重要的。生命在於運動。這個過程，令年老的生命貯滿了鮮活的生命力。

閒暇的時候，讀一讀喜歡閱讀的書籍。也許年輕時，為了家庭、孩子、事業，把喜歡的書籍統統藏了起來，現在，當孩子們已經成才，老人可以自由閱讀曾經魂牽夢繞的書籍。

如果有志同道合的老年朋友，大家可以聚在一起，聊一聊彼此的生命歷程。

走在人生的道路上，任憑歲月留下一絲絲皺紋。以淡然從容的心態去感受花開花謝、雲捲雲舒的美景。

優雅地老去，使每一個人都想要做到的。

優雅老去順口溜

優雅老去很簡單，要有氣質和內涵。

從小養成好習慣，家庭教育很關鍵。

衣食住行好氛圍，學會走路和吃飯。

筷子夾菜有文章，舉止恰當看言談。

一日三餐搭配好，雞鴨魚肉少貪婪。

書不離手學知識，遠離麻將釣魚竿。

室內整潔擺有序，床鋪乾淨不汙染。

衣服整潔無異味，手腳指甲要剪短。

服飾得體款大方，穩重質樸最美觀。

走路昂頭挺胸脯，目光直視別留戀。

衣服顏色搭配好，皮鞋白襪不能穿。

教育子女懂禮貌，德智體能全發展。

鄰居和睦相處好，捨得謙讓禮節全。

親朋別為錢財惱，取捨有度且莫貪。

體重保持標準型，別去追風順自然。

身體指數達標準，老來儘量少動彈。

晨跑晨跳要節制，別聽磚家胡亂談。

身體允許可旅遊，還是儘量少爬山。

有個老伴手扯手，兒孫滿堂促膝談。

少管閒事別問政，睜一隻眼閉一眼。

兒孫自有兒孫福，別給子孫留多錢。

不孝是給錢財少，親疏友少均計算。

活到百歲不糊塗，不要賺個萬人嫌。

歲月不饒人，誰也無法避免老去，多數人都得面臨頭髮花白，牙齒鬆動的老態。與其戰戰兢兢地避而不談，不如大大方方地迎接它，提前做好準備與即將老去的自己握手言和。

首先，樂觀的心態。我們要有樂觀的心態，凡事往積極的一面想，活一天就樂呵一天。

其次，健康的身體。在我們沒有老去的時候，就要開始鍛練一副好身體。健康的身體是其他一切的基礎。有了健康的身體，我們才能樂享晚年，不拖累家庭，優雅地生活。

再次，良好的志趣。我們要提早培養一項自己的愛好志趣。可以是書法、舞蹈、國畫、圍棋等，閒來無事的時候，約上三五好友，一起享受樂趣，消磨時光。

第四，寬恕之心。年老後，面對生活中看不過眼的現象，要睜一直眼，閉一直眼，難得糊塗。能改變的改變，不能改變的，就隨其自然，對待諸人諸事，常懷寬恕之心。

第五，愛美之心。要永葆愛美之心，雖然不能像女神趙雅芝一樣逆齡生長，活成不老神話，但也要時刻注意形象，做一個乾淨體面的老年人。

常常微笑，坦然餘生。