寶寶面板白，和遺傳有很大關係，父親面板白的，生下來的女孩面板一般都很白，母親面板白的，生下來不管男孩或者女孩面板一般都很白。

不過懷孕期間，多吃含維生素ac的食物，或者補充一些維生素C片也有一定作用。

我懷我們家老二的時候，飲食比較注意，維生素C和多種維生素一直在吃，一些含維生素C的水果也沒有斷，像獼猴桃，蘋果，檸檬水等等 。

因為老大面板不是很白，（是女孩） 懷老大的時候飲食沒有注意，平時都是隨便吃，也沒有額外補充，（因為我和她爸爸我們都不是白面板的人）。

我們家老二洲洲生下來面板非常的白，頭髮也很黑，很長。

所有懷孕期間的營養非常重要 ，只要是含維生素C多的食物，平時多吃，堅持每天吃，一定會有意想不到的效果的哦⊙∀⊙！[點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈]

不過也有吃了孩子面板也不會白的情況，（父母面板都很黑，或者吃的維生素C沒有被身體很好的吸收等個別原因）。

照片上是我們家老二

我跟我老公兩個人都不是白面板，但是我生下來的寶寶大家都誇白。我想說說我孕期吃了什麼。我覺得我自己吃的很多東西可能都能讓寶寶變白。

我懷孕主要是在夏天，吃的最多的就是葡萄。西紅柿，葡萄每天都有吃，西紅柿在第四五六個月份的時候兩天吃一次。有時候用白糖伴，有時候生吃。有時候炒雞蛋吃，我吃的都是農家自己種的那種西紅柿。

再一個我吃了很多石斛，每天早上吃一小勺，加一點點蜂蜜，這個我吃了整個孕期都沒有便秘，腸道也很舒服。

我孕期燒心還吃了很多花生，花生的營養很豐富，而且是歸肺經的，肺主皮毛，對人的面板也是有好處的。

我還喝了一陣子的獨腳金的茶，這個中醫說是預防寶寶得黃疸，去胎毒的，我喝了有兩個月。寶寶生下來確實沒有黃疸。

爸爸媽媽們肯定都希望生的孩子能白白胖胖，健健康康的。於是寶媽在懷孕期間就開始實施計劃了，有人說孕期多吃葡萄生的孩子眼睛大，也有人說，孕期多吃核桃生的孩子聰明，那麼，孕期吃什麼，寶寶的面板白呢？

這種說法也不全無道理，所以孕期寶媽可以多吃一些新鮮水果，水果首選vc含量高的，例如獼猴桃，蘋果，檸檬水，番茄，葡萄這些，但是含糖量多的要少吃，謹防妊娠期糖尿病的發生，再者可以多吃一些主肺的食物，因為中醫說肺主皮毛，對人的面板毛髮都是有益的。

最後說一句，遺傳也是很重要的，所以任何事都不要太強求，因為物極必反。