我覺得樓主說的這種類似雞皮疙瘩似的痘痘一般來說就是粉刺，而且是閉合粉刺，簡稱閉口。基本上就是下面這個亞子：

如果是臉上比較多，成片成片的那種粉刺，可以考慮去醫院做針清，然後，讓醫生蜀黍給你開個消炎藥膏舒緩下，雖然醫生蜀黍是專業人士，但是針清多少會對面板帶來機械傷害，有可能引發炎症。

所以，這個方法雖然管用，但是一般人用的並不多，畢竟引發炎症可不是鬧著玩的。我也不建議自己在家動手去擠，擠不好就會留印，還會發炎，更是鬧心。

這裡我說道了【發炎】這個事，這不是一個小事，之前有人就因為擠痘發炎，差點就住進了ICU，真不是聳人聽聞。

有研究表明，炎症是貫通痘痘全過程的，所以說，不管是粉刺or痘印，都要重視抗炎問題。但素，大多人，看著沒發紅、不腫、不痛的粉刺，還有已經扁平只剩個印子的痘印，都感覺它們人畜無害，也就不注重消炎了。其實這是不對的哦~

因為我本身的閉口不是那種成片的，所以我沒有去針清，我的祛痘方法很簡單就是【刷酸】

我選擇的酸，不是A酸，不是果酸，而是水楊酸。

A酸太刺激，用後就容易脫皮；果酸是水溶性的，效果又不是很好。

水楊酸具有親脂性，跟油脂關係好，能溶解這些油脂，並且同時鬆動角栓疏通我們的毛囊，也有一定的抗炎效果。在臨床表明水楊酸的抗炎作用並不亞於一些常見有效的消炎藥。

這裡我經常用的是一款原液叫做，淨顏原液。

這裡的主要成分就是水楊酸，而且不含酒精、不含香精、不含防腐劑。

除了孕婦慎用外，其他人均可以用。（妊娠期的話，儘量不要接觸水楊酸）

而且這裡還含有聚季銨鹽-73，又稱皮敖寧，一種強效的陽離子殺菌劑，對於痤瘡非常有好處。最近大火的HFP寡肽原液中也有這個成分。

我一般就是晚上洗完臉，用棉籤沾著點塗在痘痘上，基本上等炎症消了，痘痘就會癟下去，而且最好的一點，我用完完全沒有留印，就是因為這裡有【光果甘草根提取物】，可以淡化色斑，讓面板脫色。

還有我要補充的就是：

（1）不要熬夜，吃辛辣油膩，過分甜食。要規律作息，正常飲食。

熬夜對閉口的影響是雙重的：熬夜會導致面板上應該正常脫落的死皮沒有脫落，人話就是新陳代謝變慢——角化不良。熬夜還會導致內分泌紊亂，雄激素升高，而雄激素會刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。

飲食不良，主要指的是甜食。正常的甜食攝入並不會怎樣，並不會，因為甜食也是人體自動新陳代謝的一部分（就是說你吃進去適量的蛋糕冰淇淋糖果都會被拉粑粑拉掉的！）過度的甜食才會讓體內的胰島素飆升，間接給雄激素「打雞血」，最終刺激皮脂腺分泌更多油脂。

（2）不要因為臉上油多， 而過度清潔試圖減少油脂分泌。

面板是人體最大的器官，所有的器官都是活的。它跟你一樣聰明，你刺激到面板，它自然也會做出保護自己的行為（比如分泌更多的油脂和分泌角蛋白出來）那你毛囊無疑就因為這些更多的油脂和角蛋白給堵塞住了。

還有就是平時洗臉清潔的時候，不需要去用洗臉儀這種東西，選擇一款適合自己的溫和洗面奶。

elta這款洗面奶就不錯，我一直在用。不用打泡網出沫也還挺多的。

（3）多吃一些含鋅、含鈣的食物，可以控制油脂分泌。

“鋅”對於健康來說很重要，尤其是面板。有研究表明，在對痘痘人群的調研當中，相當一部分都是缺鋅的。食物中含鋅最豐富的食物：豬瘦肉、牛肉（瘦）、魚肉、蠔肉、核桃仁、紫菜、魚類、花生、芝麻、動物肝臟、紫菜、堅果等。蔬菜類：茄子、南瓜、白菜、豆類等亦含有豐富的鋅。

（4）防曬做不好，上述3點都沒有。

長了閉口最好使用硬防曬，不論是物理防曬劑還是化學防曬劑都有致痘致粉刺風險。

化學防曬劑：本身比較油膩，越是高倍，純化學防曬，其中新增的化學防曬劑也就越多，越有可能造成皮脂腺堵塞，引發炎症問題。

物理防曬劑：一般就是氧化鋅和二氧化鈦了，氧化鋅能提供收斂、控油的作用（也是爐甘石的主要成分）但是前序沒做好保溼步驟，有可能因為乾燥而引起炎症。

怎麼祛痘你們都瞭解嗎？

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！

關於臉上長痘怎麼處理的問題，如果不去醫院的話，平時注意衛生，毛巾除蟎，不能用手擠。最好還是去找專業的人處理一下

和我的情況差不多，醫院其實也沒什麼辦法，個人總結，注意生活規律早睡早起，戒辛辣，少喝酒抽菸，常其長痘主要是血熱引起的，熱血體質的人要涼血，而且短時間治不好，長期注意飲食生活習慣，

這是閉口 要注意不要過度清潔面板和過渡護膚不然就會長閉口 塗抹含有水楊酸成分的藥膏 不要盲目買一些營銷噱頭的化妝品哦 有時間多問問面板科醫生才行！

臉上總是長雞皮疙瘩那種的痘痘，考慮可能是閉口粉刺。閉口粉刺就是沒有發炎的痘痘。如果閉口粉刺不小心受到的外界感染而發炎了，那麼它的形狀就會慢慢的變大，然後原本堵塞在閉口裡面的油脂也會被氧化，形成痘痘。

請問有什麼祛痘辦法嗎？

1、補水

首先可以透過補水來把閉口粉刺和痘痘給消除掉，因為面板缺水是導致很多面板問題的原因。從內多喝水多運動，促進身體新陳代謝，清除毒素。從外勤用溫水清潔臉部肌膚，平衡油脂，使肌膚水潤有彈性，增加抵抗力。

2、養成良好的生活習慣

放鬆心情，緩解壓力。飲食以清淡為主，避免辛辣刺激食物攝入，少熬夜多睡眠，有利面板充分修復。防止日曬，減少紫外線對面板的刺激傷害。

3、橄欖油擦臉

儘量減少護膚品數量，以補水保溼為主，水乳之後塗防曬保護肌膚就可以了。還可以使用橄欖油來擦臉，課幫助溶解存在閉口裡面的油脂。

早晚用日本馬凜馬油皂潔面，之後抹上米花肌化妝水、乳液，一般7天后祛痘效果明顯。

推薦日本馬凜馬油皂原因，是因為馬油含量高，不像市面上的馬油皂，馬油含量甚至不到10%。長期使用，毛孔不容易被新陳代謝的皮脂等堵塞，黑頭、毛孔粗大都會得到改善。

米花肌化妝水和乳液，天然成分，面板好吸收，補水滋潤，透亮肌膚的同時利於痘痘的康復。