心理健康不僅指沒有“心理疾病”或“心理問題”，也包含心理上的“完滿狀態”。心理健康評價標準眾多，但通常達成共識的有8個方面，（1）有一個積極進取的人生態度。（2）對自我有恰當的認識。（3）享有良好的人際關係。（4）有一個樂觀的情緒狀態。（5）有健全的人格。（6）道德心態的健康。（7）具有良好的適應能力。（8）智力活動正常。

心理健康對中職生尤其重要，因為中職生正處於青春期階段，認知容易片面，情緒波動大，在人際交往中“從眾”行為嚴重。同時，很多中職生有嚴重的自卑情結，容易對學業厭煩。因此，對中職生的心理健康教育刻不容緩。

透過學習，提升中職生的心理健康水平，可以讓學生從以下4個方面受益。

第一，讓中職生克服自卑，提升自信心。心理健康課可以幫助中職生重新認識自我，學會接納自我。在欣賞自我的基礎上，可以激勵學生努力學習專業知識，積極參加社團活動，讓學生重新煥發青春活力。

第二，讓中職生學會積極應對和調節壓力。心理健康課教會學生心理放鬆的方法，讓學生掌握一些積極健康的調節途徑，從而避免學生消極的應對，比如吸菸，喝酒，打架等不良行為。

第三，讓中職生學會一些有益的人際交往方式。心理健康課可以幫助中職生正確地認識人際交往中的一些嫉妒，攀比等不良問題，讓他們明白真誠待人，用溝通的方法來化解人際間的矛盾和糾紛。

第四，讓中職生學會對自己的職業生涯進行合理規劃。心理健康教育讓中職生對自我客觀認識的基礎上，開始關注自己的未來職業規劃，透過長、中、短期目標的確立，激發中職生的成就動機，讓他們能夠講夢想落實到行動中去。