首先我認為你能夠提出這個問題，是非常想和媽媽融洽相處的，我能感覺到你是很愛自己媽媽的。媽媽進入更年期後，會有一些生理和心理上的變化。比如會感到頭痛、心煩、易怒、焦慮、嘮叨、脾氣暴躁等等。這些情況是常見的，所以做為子女，要多體諒母親。

具體可以這樣與媽媽溝通：

一、多一點耐心：媽媽可能會擔心有些事情你做不好，然後就會反覆的嘮叨，會出現焦慮的情緒。因此在媽媽給你一些建議或提醒的時候，你要耐心虛心的接受，不要和她爭。當他看到你接受了她的建議後，她才會安心下來並停止嘮叨。

二、多一點關心：但媽媽進入更年期以後，她自己也會感到身體有一點不舒適。比如會感覺到頭疼、心慌等等，血壓有時也會升高。如果這個時候孩子能夠多多去關心媽媽的話，讓媽媽感受到關懷，這些症狀就能緩解。比如：問問媽媽今天心情怎樣？愉快不愉快？有什麼新鮮事來說一說？

三、多一點理解：但媽媽在發脾氣的時候要理解媽媽，並不是認為你是一個壞孩子而有意要發脾氣。這是因為性激素的減少而導致一系列的精神表現。她很難控制好自己的情緒，所以要多理解媽媽。

四、多一點接納：當我們還是孩子的時候，我們也會犯很多錯誤，也會發脾氣。但是父母還是會很耐心的教育我們。現在母親年紀大了，他們因生理原因而出現的一些更年期的行為，我們也要去接納她。

減少更年期症狀的一些方法：

一、用積極樂觀的態度去看待事情，放下焦慮。當你用這樣一種態度去對待事情的時候，媽媽也就不會過於為你擔心，能減少焦慮。

二、多鼓勵媽媽去參加一些社交活動。比如參加同學或朋友聚會，或者是參加老年大學裡的活動，唱唱歌，跳跳廣場舞，讓自己的生活豐富多彩起來。這樣就不會去想一些煩心的瑣事，心情會好很多。

當母親進入更年期後，偶爾會發發脾氣，嘮叨嘮叨。我們做子女的都不需要太較真，父母把我們養大也挺不容易的！想想看，她的負面情緒不在我們這裡排解出來，她還能在哪排解呢？

怎麼和更年期的媽媽相處溝通，這個問題我還是比較有體驗的。

我的媽媽原來是個性格很好很溫柔的人，退了休以後每天在家洗衣做飯，沒事的時候去跳跳廣場舞，打太極，生活得還是比較愜意。

但不知從什麼時候起，她進入了更年期，從偶爾失眠變成常常失眠，同時也變得不太講理，很容易就發脾氣，很焦躁。

說實話，這有點令人難以忍受。尤其是父親去世後，媽媽很孤單，雖然她常常是跟我們姐妹住在一起，但畢竟沒有一個可以針鋒相對而又相濡以沫的“對手”，她的情緒無處發洩，所以更多的會衝著我們姐妹發火。

我尤其記得前年大年三十的晚上。媽媽做好了飯菜叫我們吃，我於是去廚房幫著端菜。媽媽蓄了一盆洗菜的水放在地上沒有倒，而我沒留意，踢到水盆，濺了一地水，鞋也都溼了。當時弄了一腳水，冷冰冰的，想也沒想就脫口而出地說：“媽媽，不是跟你講了好多次叫你不要留水了嘛，你看。。。”

話還沒說完，媽媽就惱怒的打段了我，大聲說：”我愛做什麼就做什麼，不用你說三道四的！”

我被她的激烈反應嚇了一跳，連忙陪笑說，好吧沒事沒事，你愛怎樣就怎樣。

但是已經晚了，媽媽整晚都不高興。從吃飯到看春晚，再到睡覺前給她拜年紅包，無論我怎麼逗她，她都氣沖沖的一言不發。這是我過的最難堪的一個年三十!

我擔心了一晚上，很怕她一直氣到初一。但第二天早上朦朦朧朧醒來，發現媽媽已經在為我們準備早餐了。我裝作什麼事也沒發生過一樣走進廚房對她說新年快樂。媽媽平靜地嗯了一聲，臉上也不再緊繃了，我的心才放了下來。

從那以後，我總了一下與更年期的媽媽的相處之道：

一是順。更年期的媽媽會有點固執，總認為自己什麼都是對的，不管人家說什麼，她總認為是在挑她的不是，然後豎起毛髮準備戰鬥。要讓媽媽少發火，就要儘量的順著她，不提反對意見，不管她想說什麼想做什麼，都贊成她，並想辦法幫她辦到。

二是哄。老人家就象小孩子一樣，喜歡聽好話，因此要多哄哄她，多誇她，這樣她就高興了。以前媽媽幫我做的事情，我一不滿意就會說出來，弄得她很不高興。現在我不會了。比如說，有時衛生沒打掃乾淨，我也會誇她：媽媽家裡好乾淨，你真能幹。然後我自己悄悄將不乾淨的地方收拾了；有時候媽媽做的飯菜也不是很可口，甚至會有點鹹，我也會誇她：媽媽，你做的菜真好吃，我又要長胖兩斤了。然後又不經意的跟她說，媽媽我現在口味有點淡了，吃少點鹽對身體健康有好處。

三是疼。媽媽辛苦一生，為了撫養我們長大，付出了太多的愛心和耐心， 臉上的皺紋和頭上的白髮都是為我們而生。那媽媽老了，我們多關心她、多疼她不是很應該的嗎？我現在每天回家第一句話一定是問媽媽：昨晚睡得好嗎？也常常會買些對老年人有益的補品給她吃，靈芝、天麻、黨參、當歸。。。等等，看到有好東西，總想著給媽媽買一點，讓她補補身子，提高免疫力。身體好了，心情自然就好。

總之，家和萬事興，跟媽媽處好關係是重中之重。對更年期的媽媽，做到“順”、“哄”、“疼”， 我相信，關係一定會越來越親蜜的。

新年快樂。

更年期，是女性人生生老病死的一個重要組成部分，是無法避免的。

更年期會怎樣？心煩意怒？精神抑鬱？記憶力下降？遠遠不止這些，還有月經紊亂，烘熱汗出，心悸心慌，胸悶憋氣，頭暈耳鳴，失眠多夢，甚至有些還有植物神經功能系統紊亂。每個人的表現都不一樣，可有一部分的女性卻沒有經歷過這些就渡過了更年期了。

不可否認，大部分的女性，在經歷更年期時，都是辛苦的，只有很少一部分是幸運的。 作為她的親人，應該多體諒她，理解她。到了更年期，她們的行為的確是讓家人不好理解，但只要你把這想象成一種病，假如她得了重病？你會不管她嗎？我相信你不會（假如你會，我無話可說了）。至少現在，她病了，還能自己照顧自己，不用人來照顧，只需要你多關心她而已。也的確，現在大家都很忙，沒多大心思、時間來耗，但對家人的關心還是要的。至於她領不領情，只能她說了算，況且，身體是她自己的，我們能幫的也不多。對吧！