喝牛奶真的是非常有效的補鈣方式。我每天兩瓶牛奶，一包補鈣的沖劑，補鈣效果挺好。除了有一次感冒兩天沒吃，腰疼的從沙發上起不來，其他時間沒有任何抽筋的跡象。現在26周了每天沒啥感覺，走路健步如飛，晚上一覺睡到大天亮。

關於孕期的各種不爽

懷孕這件事情，從早孕期孕育生命的驚喜和快樂之後，更多的是給孕媽帶來身心上的折磨和痛苦。

從早孕期嘔心、嘔吐、乏力、嗜睡、抑鬱、腹脹、腹痛，到後期的腰痠腿疼腿抽筋，沒有一天安分的。

身體上的折磨還好說，心理上的折磨更是無處發洩。感冒了會不會影響到孩子，吃藥了會不會影響到孩子。超聲檢查面看不清楚臉，孩子會不會有問題。今天胎動的好多，會不會是缺氧了？今天胎動感覺很少，是不是缺氧了？生孩子疼不疼？難產怎麼辦？手術有沒有風險？產後出血我會不會死啊？！

可以說咱們的孕媽完全是失去了自我，每天都在焦慮中度過。

順產的影響因素

順產同孕媽骨盆的大小、胎兒的大小、影響最大，其次是胎位和產力。和腿抽不抽筋關係還真不大。

即便是腿抽筋也未必是缺鈣造成，不過分娩過程中，突然腿抽筋的孕婦確實也不少，不過是不太舒服而已，倒也不會影響到正常分娩。

孕婦晚期骨科疾病方面，能夠影響到順產的可能也就是【恥骨聯合分離】了。

我就說一個前一段時間處理的產前的患者吧。

有天值門診的時候，見到一例無法下床行走的孕婦，家屬推著輪椅來到診室。

孕婦懷孕35周，從1個月前就感覺行走的時候下腹處疼的厲害，越來越重，最近幾天根本就不敢下床行走了。不活動的時候沒事，就是不能走路。

我馬上想到了“恥骨聯合分離”，讓孕婦躺下給與檢查，果不其然，骨盆的恥骨聯合處已經明顯斷離，中間都可以放進兩橫指了。

恥骨聯合分離並不少見，但大多都是活動時不適，尚不至於造成嚴重的活動障礙，這麼嚴重的還是第一次見。

請骨科會診，骨科也沒什麼好辦法，暫時給與收腹帶固定，限制活動，分娩後再看看能不能自然癒合。

這麼嚴重的分離顯然不適合分娩，給其制定的38周行剖宮產終止妊娠。

所以孕晚期孕婦只要不是不能下床走路的【恥骨聯合】分離，只要產科指徵方面沒有問題，大膽分娩即可。

孕晚期腿抽筋大多是缺鈣引起的，而且大部分的孕婦孕期都會缺鈣，尤其孕晚期。但是還是有很大比例的孕媽選擇順產。所以，腿抽筋也可以順產！

另外，我孕期時也腿抽筋，但是生產的時候沒抽筋，也沒聽誰說他們順產時腿抽筋的。我想主要是因為，生產時時肚子使勁！附加使勁的也是手，腿完全是放鬆狀態，所以不會抽筋。

另外不符合順產的條件有哪些：

很多孕媽其實都是符合順產方式的，我主要說下什麼情況下不利於順產，便於孕媽們提前準備，也避免受兩份罪。

胎盤已經老化，孕媽還沒有動產跡象的，不建議順產。胎兒頭圍過大，超過9.3；臍帶繞頸三週以上；胎位不正的寶寶；已經缺氧的寶寶；不建議順產。羊水情況過少或有混濁的。孕媽自身條件不符合順產，一般大齡產婦醫生不建議順產。

我不是產科醫生哈，以上是個人對於順產條件的見解，具體還需要聽醫生的哈！以上資訊肯定不全面，畢竟我和身邊的人不能經歷全部。大家可以補充！

想要順產的孕媽需要提前做哪些準備？

我是剛懷孕就打算自己生所以兩個寶寶都是7斤以下，沒有過重過大的寶寶。生產時也都很順利。具體主要是以下三方面：

合理健康全面的飲食，管住自己的嘴，避免胎兒長得過大。拒絕垃圾食品！拒絕菸酒等對胎寶寶有危害的食物。適度運動，最好堅持每天散步。飯後散步不僅可以鍛鍊身體還可以幫助食物消化。另外練習順產姿勢和呼吸調整。心理準備。產前陣痛真的很痛，尤其是初產婦，時間更長。順產就是越疼越走有利於開骨縫。越疼越使勁有利於生寶寶。生產前一定要補充體力！三個產程中兩個都比較耗費體力。所以補充體力很重要！可以透過吃巧克力補充哦！

我是A媽，歡迎把你的想法留言+評論！

孕晚期小腿嚴重抽筋，請問還能順產嗎？

懷孕期間，孕媽會出現各種不適，尤其是到了孕晚期，多數孕媽都會出現小腿抽筋的症狀，有的孕媽甚至嚴重到半夜被疼醒的情況。

孕晚期小腿抽筋是什麼原因導致的？

1、缺鈣：說起孕期小腿抽筋，很多孕媽首先想到的就是缺鈣！！

2、過度勞累：孕期孕媽由於孕肚的不斷變大，就會呈現一種上身重、下身輕的感覺。孕媽長時間站立會加重腿部的負擔，使得腿部肌肉長時間處於疲勞狀態，這同樣也會導致腿部堆積大量的乳酸，而引發孕媽小腿抽筋。

3、錯誤睡姿：在孕期，很多孕媽都會選擇左側睡來睡眠，有的孕媽甚至整晚都保持一個睡姿。殊不知同一個睡覺姿勢時間長的話，會讓腿部血液流暢不通，因此可能會引發小腿抽筋的情況。

建議孕媽如果醫生沒有特殊強調睡姿的話，孕媽可以選擇自己感到舒適的睡姿，比如平躺、左側睡、右側睡都是可以的。但切記不要長時間保持同一個睡覺姿勢！

4、不良情緒：孕媽過度緊張或時，也會造成身體區域性血液迴流不暢，最終導致小腿抽筋。在孕期孕媽一定要學會調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態，迎接小生命的到來。

如何預防孕期小腿抽筋？

1、均衡營養，健康飲食。積極調整飲食，多攝入含鈣量的食物，比如蝦皮、芝麻醬、深海魚等；必要時可以諮詢相關醫生，進行藥補。

2、不要過度勞累、乾重活，避免長時間站立或久坐。

3、睡覺前可以用溫水泡腳，睡覺時可以將腳部稍微抬高，可以起到緩解小腿肌肉的作用。

4、睡覺時做好小腿保暖工作，切記不可讓小腿直接吹風或受涼。採取正確的睡眠姿勢，可以減輕小腿抽筋。

孕晚期小腿嚴重抽筋，可以順產嗎？

小腿嚴重抽筋是不會影響孕媽的順產的。但是順產過程孕媽用力可能會出現小腿抽筋的症狀，這樣會增加疼痛感。

所以孕媽如果出現小腿抽筋的症狀，一定要及時調整飲食，必要時透過鈣片來補鈣，這樣不僅有利於胎兒發育，還對孕媽身體有好處。