原文：
嚴助，會稽吳人，嚴夫子子也，或言族家子也。郡舉賢良，對策百餘人，武帝善助對，由是獨擢助為中大夫。後得朱買臣、吾丘壽王、司馬相如、主父偃、徐樂、嚴安、東方朔、枚皋、膠倉、終軍、嚴蔥奇等，並在左右。是時，征伐四夷，開置邊郡，軍旅數發，內改制度，朝廷多事，屢舉賢良文學之士。公孫弘起徒步，數年至丞相，開東閣，延賢人與謀議，朝覲奏事，因言國家便宜。上令助等與大臣辯論，中外相應以義理之文，大臣數詘。其尤親倖者，東方朔、枚皋、嚴助、吾丘壽王、司馬相如。相如常稱疾避事。朔、皋不根持論①，上頗俳優②畜之。唯助與壽王見任用，而助最先進。
建元三年，閩越舉兵圍東甌，東甌告急於漢。時，武帝年未二十，以問太尉田蚡。蚡以為越人相攻擊，其常事，又數反覆，不足煩中國往救也，自秦時棄不屬。於是助詰蚡曰：“患力不能救，德不能覆，誠能，何故棄之?且秦舉咸陽而棄之，何但越也!今小國以窮困來告急，天子不振，尚安所訴，又何以子萬國乎?”上曰：“太尉不足與計。吾新即位，不欲出虎符發兵郡國。”乃遣助以節發兵會稽。會稽守欲距法，不為發。助乃斬一司馬，諭意指，遂發兵浮海救東甌。未至，閩越引兵罷。
助侍燕從容，上問助居鄉里時，助對曰：“家貧，為友婿富人所辱。”上問所欲，對願為會稽太守。於是拜為會稽太守。數年，不聞問。賜書曰：“制詔會稽太守：君厭承明之廬，勞侍從之事，懷故土，出為郡吏。會稽東接於海，南近諸越，北枕大江。間者，闊焉久不聞問，具以《春秋》對，毋以蘇秦從橫。”助恐，上書謝稱：“《春秋》天王出居於鄭，不能事母，故絕之。臣事君，猶子事父母也，臣助當伏誅。陛下不忍加誅，願奉三年計最③。”詔許，因留侍中。有奇異，輒使為文，及作賦頌數十篇。
譯文：
嚴助是會稽吳縣人，嚴忌的兒子，也有人說是嚴忌同族人的子弟。郡國薦舉有才德的人，對答皇帝策問的有一百多人，武帝認為嚴助的對策好，因此只提拔嚴助一人為中大夫。後來又選拔了朱買臣、吾丘壽王、司馬相如、主父偃、徐樂、嚴安、東方朔、枚皋、膠倉、終軍、嚴蔥奇等人，他們同在武帝身邊。這時征伐周邊少數民族，開置邊郡，軍隊多次出動，對內改革制度，朝廷事務繁多，因此屢次選舉有賢良文學之士。公孫弘起於平民（平民出身），幾年官至丞相，開東閣，延請賢士同他一起商議國家事務，朝見到天子，乘便談論對國家有利之事。皇上命嚴助等人與大臣辯論，天子門客與公卿大夫彼此用義理文章互相對答，大臣們多次被駁倒。其中特別受皇上信任寵幸的是東方朔、枚皋、嚴助、吾丘壽王、司馬相如。司馬相如常常稱病迴避事情。東方朔、枚皋不能堅持根本原則，皇上有點把他們當作逗樂解悶的滑稽優伶看待。只有嚴助與吾丘壽王被任用，而且嚴助最先被任用。
建元三年(前138)，閩越出動軍隊圍攻東甌，東甌向漢朝告急求救。當時武帝不到二十歲，就此事問太尉田蚡。田蚡認為，越人互相攻擊，對他們來說是經常的事，而且他們對漢朝態度反覆無常，不值得煩勞中國前去救援，從秦朝時就拋棄了那裡，不隸屬於中國。於是嚴助反問田蚡說：“只是擔憂力量不夠救援，德行不夠覆蓋，如果能夠，為什麼拋棄那裡呢?況且秦朝連國都咸陽都拋棄了，哪裡只是越地!現在小國因走投無路來告急求救，如果天子不救助，他們還能到哪裡去求助，天子又憑什麼來統治萬國呢?”皇上說：“不值得與太尉商議。我剛即位，不想拿出虎符到郡國調兵。”於是派遣嚴助憑節杖到會稽調兵。會稽太守以嚴助沒有調兵的虎符，想根據漢朝的法律拒絕，不派兵。嚴助就殺了一個司馬，宣告漢武帝的意旨，於是出動軍隊從海上前往救援東甌。還沒到，閩越就引兵撤退了。
嚴助陪侍皇上閒談，皇上問嚴助居住在家鄉時的情況，嚴助回答說：“家裡很窮，被富有的連襟欺辱。”皇上問他想要什麼，回答說，希望當會稽太守。於是皇上授予他會稽太守的官職。過了好幾年，武帝都沒有聽到稱讚嚴助政績的報告。皇上賜書說：“詔令會稽太守：你厭倦了宮廷，認為侍從之事勞累，思念故土，出京當了郡官。會稽東面連線大海，南面靠近諸越，北面靠長江。近來，闊別許久沒有聽到你的訊息，把你的情況全部根據《春秋》經義稟告我，不要使用蘇秦的縱橫之術。”嚴助非常害怕，上書謝罪說：“《春秋》載，天子出居鄭國，是因為不能孝順母親，所以失去天子位。臣子侍奉君主，就好像子女侍奉父母一樣，臣嚴助應該接受懲罰。陛下不忍心殺我，我希望親自進京奉上三年的考績。”詔令同意，他於是留在京城擔任侍中。遇到奇異的事情，武帝就讓嚴助寫成文章，寫成的賦頌有幾十篇。
原文：
嚴助，會稽吳人，嚴夫子子也，或言族家子也。郡舉賢良，對策百餘人，武帝善助對，由是獨擢助為中大夫。後得朱買臣、吾丘壽王、司馬相如、主父偃、徐樂、嚴安、東方朔、枚皋、膠倉、終軍、嚴蔥奇等，並在左右。是時，征伐四夷，開置邊郡，軍旅數發，內改制度，朝廷多事，屢舉賢良文學之士。公孫弘起徒步，數年至丞相，開東閣，延賢人與謀議，朝覲奏事，因言國家便宜。上令助等與大臣辯論，中外相應以義理之文，大臣數詘。其尤親倖者，東方朔、枚皋、嚴助、吾丘壽王、司馬相如。相如常稱疾避事。朔、皋不根持論①，上頗俳優②畜之。唯助與壽王見任用，而助最先進。
建元三年，閩越舉兵圍東甌，東甌告急於漢。時，武帝年未二十，以問太尉田蚡。蚡以為越人相攻擊，其常事，又數反覆，不足煩中國往救也，自秦時棄不屬。於是助詰蚡曰：“患力不能救，德不能覆，誠能，何故棄之?且秦舉咸陽而棄之，何但越也!今小國以窮困來告急，天子不振，尚安所訴，又何以子萬國乎?”上曰：“太尉不足與計。吾新即位，不欲出虎符發兵郡國。”乃遣助以節發兵會稽。會稽守欲距法，不為發。助乃斬一司馬，諭意指，遂發兵浮海救東甌。未至，閩越引兵罷。
助侍燕從容，上問助居鄉里時，助對曰：“家貧，為友婿富人所辱。”上問所欲，對願為會稽太守。於是拜為會稽太守。數年，不聞問。賜書曰：“制詔會稽太守：君厭承明之廬，勞侍從之事，懷故土，出為郡吏。會稽東接於海，南近諸越，北枕大江。間者，闊焉久不聞問，具以《春秋》對，毋以蘇秦從橫。”助恐，上書謝稱：“《春秋》天王出居於鄭，不能事母，故絕之。臣事君，猶子事父母也，臣助當伏誅。陛下不忍加誅，願奉三年計最③。”詔許，因留侍中。有奇異，輒使為文，及作賦頌數十篇。
譯文：
嚴助是會稽吳縣人，嚴忌的兒子，也有人說是嚴忌同族人的子弟。郡國薦舉有才德的人，對答皇帝策問的有一百多人，武帝認為嚴助的對策好，因此只提拔嚴助一人為中大夫。後來又選拔了朱買臣、吾丘壽王、司馬相如、主父偃、徐樂、嚴安、東方朔、枚皋、膠倉、終軍、嚴蔥奇等人，他們同在武帝身邊。這時征伐周邊少數民族，開置邊郡，軍隊多次出動，對內改革制度，朝廷事務繁多，因此屢次選舉有賢良文學之士。公孫弘起於平民（平民出身），幾年官至丞相，開東閣，延請賢士同他一起商議國家事務，朝見到天子，乘便談論對國家有利之事。皇上命嚴助等人與大臣辯論，天子門客與公卿大夫彼此用義理文章互相對答，大臣們多次被駁倒。其中特別受皇上信任寵幸的是東方朔、枚皋、嚴助、吾丘壽王、司馬相如。司馬相如常常稱病迴避事情。東方朔、枚皋不能堅持根本原則，皇上有點把他們當作逗樂解悶的滑稽優伶看待。只有嚴助與吾丘壽王被任用，而且嚴助最先被任用。
建元三年(前138)，閩越出動軍隊圍攻東甌，東甌向漢朝告急求救。當時武帝不到二十歲，就此事問太尉田蚡。田蚡認為，越人互相攻擊，對他們來說是經常的事，而且他們對漢朝態度反覆無常，不值得煩勞中國前去救援，從秦朝時就拋棄了那裡，不隸屬於中國。於是嚴助反問田蚡說：“只是擔憂力量不夠救援，德行不夠覆蓋，如果能夠，為什麼拋棄那裡呢?況且秦朝連國都咸陽都拋棄了，哪裡只是越地!現在小國因走投無路來告急求救，如果天子不救助，他們還能到哪裡去求助，天子又憑什麼來統治萬國呢?”皇上說：“不值得與太尉商議。我剛即位，不想拿出虎符到郡國調兵。”於是派遣嚴助憑節杖到會稽調兵。會稽太守以嚴助沒有調兵的虎符，想根據漢朝的法律拒絕，不派兵。嚴助就殺了一個司馬，宣告漢武帝的意旨，於是出動軍隊從海上前往救援東甌。還沒到，閩越就引兵撤退了。
嚴助陪侍皇上閒談，皇上問嚴助居住在家鄉時的情況，嚴助回答說：“家裡很窮，被富有的連襟欺辱。”皇上問他想要什麼，回答說，希望當會稽太守。於是皇上授予他會稽太守的官職。過了好幾年，武帝都沒有聽到稱讚嚴助政績的報告。皇上賜書說：“詔令會稽太守：你厭倦了宮廷，認為侍從之事勞累，思念故土，出京當了郡官。會稽東面連線大海，南面靠近諸越，北面靠長江。近來，闊別許久沒有聽到你的訊息，把你的情況全部根據《春秋》經義稟告我，不要使用蘇秦的縱橫之術。”嚴助非常害怕，上書謝罪說：“《春秋》載，天子出居鄭國，是因為不能孝順母親，所以失去天子位。臣子侍奉君主，就好像子女侍奉父母一樣，臣嚴助應該接受懲罰。陛下不忍心殺我，我希望親自進京奉上三年的考績。”詔令同意，他於是留在京城擔任侍中。遇到奇異的事情，武帝就讓嚴助寫成文章，寫成的賦頌有幾十篇。