這是一個非常危險的誤區哈！其實並不是這樣的，主食攝入不足，又缺乏合理的營養搭配，必然會影響人體正常生理活動所必需的基本能量和營養素的供應，會導致：

1、飢餓性酮症：如果人體長時間得不到足夠的外源效能量補充，一方面將導致體內脂肪和蛋白質過量分解，造成身體消瘦，長期營養不良，甚至會產生飢餓性酮症；

2、導致血糖偏低，讓病情失控：因熱量攝取不足，導致血糖偏低，反而會刺激升高血糖相關激素的分泌，而這種分泌量往往超過當時的實際需要量，引起血糖反跳性過度升高，使病情更難以控制。這就是為什麼許多剛發現血糖異常升高的糖尿病患者，在醫生的建議下開始進行飲食控制，卻出現血糖控制不理想的原因。

糖尿病患者經常聽到關於建議需要注意主食也就飯的量的建議，因為它們的碳水化合物含量較高，是影響血糖水平的主要因素之一，但這並不代表我們就要完全拒絕或無標準的限制它，這樣反而不利於糖尿病患者長期的血糖控制和疾病的臨床結局，今天我們一起來了解關於糖尿病患者主食的那些事。

缺少主食的攝入對糖尿病患者的影響：

1、不利於人體正常功能的執行。

主食中富含的碳水化合物，在體內會轉化為糖，是我們身體不可缺少的營養素之一，它除了為身體提供能量以外，還是構成組織、細胞組成的必要物質，也會參與人體多種生理活動。

2、容易出現低血糖情況

低血糖對於糖尿病患者來說是十分危險的，容易出現意識模糊、甚至昏迷、此外如果大腦供血嚴重不足影響認知能力損傷，若低血糖時身邊沒有其他人，很容易出現不可挽回的意外。

3、增加酮症酸中毒風險

主食中富含的碳水化合物具有抗酮體生成的作用，對於糖尿病患者避免酮症酸中毒有些重要意義。

3、營養過剩或營養不良風險。

到吃的少我們勢必會攝入其他更多的食物來滿足身體所需，同樣不利於血糖控制，如果只是減少了主食的量，不增加其他食物的量，那麼長期以往很容易營養不良，進而影響肝臟容納肝糖原的能力下降，同時缺少碳水化合物還會影響肌肉的儲備，使肌肉含量下降，這時主要影響血糖這兩個組織和器官能力都下降了，對於血糖的控制的能力會越來越差，對糖尿病患者來說有害無益，尤其是本身就比較消瘦而且肌肉儲備較高較少的朋友更明顯。

所以，對於糖尿病患者來說，主食要吃，極端的控制只會讓血糖控制能力越來越差、血糖水平越來越不穩定，並不利於糖尿病併發症或臨床指標和結果的改善。

主食注意搭配和選擇，幫助我們更好的控制血糖，同時滿足身體及生理所需營養素，建議如下：

主食佔全天用能量的50～60%之間為宜。粗細搭配，鼓勵選擇低GI的粗雜糧或薯類來替換一部分白米麵。沒有腸胃問題或消化不良問題的朋友，建議以蒸雜糧為主，其次為雜糧粥，烹飪時儘量保留食物口感，同一食物浸泡和蒸煮時間越長，升糖指數越高，同時避免純的細糧粥。進餐時，先吃菜、肉、飯，交替著吃，有利於降低餐後血糖水平。更多關於糖尿病的飲食建議，可以關注我回答的其他相關問題，希望對您有所幫助。

關於糖尿病的飲食問題，對有些人第一個想法就是少吃一點主食，甚至乾脆不吃主食算啦，這樣血糖不可能再高了吧，因為主食含糖量高。給人的感覺是少吃飯等於少吃或不吃。

我作為一名糖尿病患者也這麼做過 但結果是不一會就餓得受不了，再繼續堅持少吃飯 體重明顯下降，渾身都沒勁了。其實少吃飯就控制血糖和減緩糖尿病是一種錯誤的認識。

因為少吃主食，會透過增加蛋白質和脂肪的攝入量來滿足身體對於熱量的需求，這樣會導致飲食結構的不平衡 ，進一步加重已經存在的代謝紊亂，不利於糖尿病的治療和調養。如果在不吃或少吃主食的同時，照常服用降糖藥或注射胰島素，還會發生低血糖的風險。在就是長期剋制飲食也會造成嚴重的營養不良。正確的辦法是適當控制飲食，要保證基本營養的需求。

我的做法是在保證吃飽的前提下現按時按計量服藥，飯後少停半刻就出去運動，讓吃進去能量透過運動消耗掉，這樣效果很好。

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錯！（可能要造成營養不良而加重症狀）對於糖尿病人的日常生活，總攝入量控制在5-7分飽！三頓間隔中間可加點心，合起來共五頓，主要是增加運動量，每天根據個人體質不同程度選擇運動強度！每天不少於二個小時連續性運動，如能做到持之以恆，不藥可穩。

控制飲食對二型糖尿病就是，少給懶人分配活，是一種自欺欺人的方法。

糖尿病是胰腺功能減退分泌島素不足造成的。胰腺功能減退才是真正的病因。

把還正常的胰腺功能比做正常人，而糖尿病胰腺功能減退就是個懶人。

同樣把活幹完比做血糖值是5點5。

正常人搳一畝，你讓懶人割半畝，同樣是割完了，乾的活不一樣，不是自已哄自已嗎？

正常人吃二個饅頭，糖尿病人吃一個饅頭，血糖值一樣有用嗎？

西醫治療二型糖尿病就是自已哄自已，忽悠人的。

只有純中藥，才能治癒二型糖尿病。

飯吃得越少，對糖尿病控制越有利嗎？

糖尿病患者越來越多，病情嚴重的越來越多，和對糖尿病缺少科學瞭解有很大關係。

比如，吃糖多就會得糖尿病就是一個誤區，當然吃糖多，會造成人的營養失衡，對身體不好。中國是農耕社會，自古以來廣大的老百姓都比較貧窮，能吃飽就不錯，能吃飽，基本就是吃窩頭這些主食，窩頭是玉米麵做的，也有的用高粱面做，主要成分是澱粉，就是糖，過去的人整天吃糖，糖尿病也不多，現在生活條件改善，怎麼吃，都不會比以前多，但糖尿病多了。

這是因為生活習慣，飲食結構，環境汙染，生活壓力等因素導致的。