冬季怎樣穿衣最保暖？

   冬天怎樣穿衣服才會暖和？有人說，多穿幾件衣服，不就暖和了嗎？然而問題看起來很容易，事實上還有一定的學問。衣服的主要功能不是產生熱量，而是防止人體熱量散逸，當人體穿上衣服後，就像把身體放在一個溫度比室溫高，變化比室溫小的空氣層裡，衣服既不能減少人體熱量的散失，也不能儲存人體中的熱量，它所起到的作用只是讓體內的熱量緩慢散發出去而已。

  所以說，冬季選擇一件合適的衣服很有講究。 首先，衣服的導熱性要低，導熱性越低的衣服保暖效果越好。 這就是物理學中熱能傳遞的道理。正因為此，冬天羊毛衫最保暖，在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉導熱性最低，保暖性最高。

  因此，能買羊毛儘量買羊毛，不要因為貪圖便宜而選擇錦綸、滌綸的衣服，這些衣服的保暖效果差，即使穿兩件，或許也不如一件羊毛衫。 其次，外衣儘量深色，內衣儘量穿淺色。 衣服的顏色與吸收日光輻射熱量有密切關係。

  各種顏色吸熱量由大到小的順序是：黑、紫、紅、橙、綠、灰、藍、黃、白。可以看出，黑色衣服最吸收太陽熱量。所以冬天想要暖和一點，最好外衣選深色，中間穿淺色衣服，這樣身體吸收熱量大，保暖效果好。而且，深色的衣服穿上能讓人心神收斂，更有利於冬天的閉藏。

   最後，要糾正穿得多就是穿得暖的錯誤印象。 衣服的保暖程度不在於穿了多少，而在於其質地、舒展性等。有的人上上下下穿了幾層衣服，光褲子就有三四條，不是個好方法。在室內，衣服的穿法是：上裝為內衣+薄毛衣+ 厚毛衣，下裝為內褲+薄毛褲+厚毛褲即可，外出再加上外套、外褲，如果過多則會讓自己的活動大受限制，甚至悶出病來。

   冬天，由於氣溫低，氣候乾燥，面板處於收斂狀態，血液大部分集中到面板深層，而且面板的皮脂腺與汗腺分泌減少，面板變得乾癟，缺少彈性，受寒冷刺激易發生凍傷和皸裂。 但冬季防寒保暖，須根據“無擾乎陽”的養藏原則，做到恰如其分。

  衣著過少過薄，既耗陽氣，又易感冒；衣著過多過厚，則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪亦易於入侵。 《保生要錄》中說：“冬月棉衣莫令甚厚，寒則頻添重數，如此則令人不驟寒驟熱也。” 就是說，使人體經常接受稍低於體表溫度的冷刺激，以增強對外界寒冷氣候的適應能力。

   在冬季著裝的時候，要注意“衣服氣候”，即指衣服裡層與面板間的溫度保持在32〜 33°C，在面板周圍創造一個良好的“小氣候區”，以緩衝外界寒冷氣候的侵襲，使人體維持比較恆定的溫度。 由於青年人代謝能力強，自身的體溫調節能力比較健全，對寒冷的刺激，面板血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失，因此穿衣不可過厚。

   對於嬰幼兒來說，因其身體較稚嫩，體溫調節能力差，應注意保暖。但嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚，以免出汗過多而影響健康。 老年人生理功能減退，代謝水平低，對外界環境適應能力差，活動能力及抗寒能力減弱。

  因此老人選擇冬裝，原則上應以防寒保暖為主，併力求寬鬆、輕便，切忌緊裹身體。 外衣宜選擇羊毛和羽絨織品，服裝的衣領、袖口宜用封閉型結構，可增加保暖性：內衣不宜選用套式，儘可能選用對襟開扣式，這樣穿脫起來比較方便。

   就內衣的衣料而言，應選吸溼效能好、透氣性強、輕盈柔軟的純棉針織物為宜。化纖織品易刺激面板，引起瘙癢，一般不宜用來做內衣。為保暖起見，老年人還可選用絨襯褲。 患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件背心：患關節炎、風溼病的人，製作冬衣時在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚，也可單獨製作棉墊或皮毛墊。

秋冬穿衣服最大的煩惱就是裡三層外三層，顯胖又拖沓，一般身材的姑娘此時也許已經愁哭了吧！

下面給你整理了這些穿衣服的搭配技巧，讓顯瘦進行到底！

1、經典全黑搭配

想把黑色穿出亮點，就要注意不同材質的搭配，還有層次的變化，疊穿的時候款式要簡約，不然很容陷入非主流的誤區！

今年最火的就是穿一條毛衣裙，可以選擇這種條紋款式的，最好橫豎條紋搭配，這樣才是最顯瘦的條紋穿法。

2、上松下緊

上松下緊或者上緊下松，都是永遠不變的經典穿搭法則，這樣的搭配最顯瘦也適合每位姑娘

如果再加點層次的搭配，會更加有風格。寬鬆的外套不僅很有範兒，也讓你穿著很舒服隨意，搭配一條緊身的鉛筆褲更加顯瘦

3、內緊外鬆

冬天的內搭，建議以修身款為主，毛衣就要選擇細線針織款，連衣裙以合身的呢子為佳，這樣外面搭配寬鬆外套，才不顯得臃腫哦！

內搭的顏色上，建議以黑白灰為主，開啟衣櫥，給這三種主色調的顏色各搭配一套內搭，缺啥買啥！搭配外套的時候就真的省心多了！

4 、高腰打造好例

選擇一件高腰的單品，這話真的講到小孩子都知道了！

高腰能很好的拉長你的身體比例，把腿部線條拉長，用高腰的短裙搭配上衣，單穿可用蓬裙，內搭建議鉛筆裙~

5、帽子增高法

如果說夏天戴帽子太熱，那冬天就是最佳有木有！帽子是秋冬最常搭配衣服的單品！御姐範兒自動選擇呢子材質的寬簷禮帽。

小清新的軟萌妹子建議選擇八角帽或者貝雷帽，以及比較韓範兒的毛線帽，不管搭配毛衣、羽絨服、大衣，都非常好看，相對寬簷帽來說，還更好駕馭哦！

在暗色外套裡面內搭暖色毛衫，雖然是比較常規的穿法，但是如果做到配色舒適，突出重點，簡簡單單也是很耐看哦！

如果選擇小腳褲，可以秉承上松下緊的穿法，顯出你2米8的大長腿！而闊腿褲則造型感更強，小個子的童鞋也可以嘗試闊腿褲，非常顯高哦！