讓孩子儘快學會跳繩，最簡單的方法是，讓孩子和同齡人一起去玩。 想想我們小時候，從沒有哪個孩子會為學跳繩這樣的事情苦惱發愁，對那時候的孩子來說，這根本就不是個事，幾乎所有的小孩都是在不知不覺中就學會了跳繩。為什麼？因為那時候的小孩在一起玩的時間更多，交流的時間更多，只要是需要多人共同參與的遊戲，你不想學會都難。

當然現在不同於我們那個時代了，現在孩子都是精養，家長几乎寸步不離，事事都要過問。在這個情況下想讓孩子儘快學會跳繩，就必須要

學會放手，讓孩子參與。跳繩是一項遊戲同時也是一種體育運動，既然是體育運動，就必須參與才能學會，一直作為旁觀者去看沒用的。

最簡單的方法，親自陪著孩子去玩，讓孩子和同齡人在小區裡面去玩，不刻意的說非得哪天學會，小孩子玩的次數多了，自然而然就學會了。

首先第一點。多鼓勵！有很多孩子當他第一次不敢去跳的時候，他就很畏懼。如果你一再的催促叫他去的話，他可能更加害怕，因為他還沒有掌握這個技能，就去嘗試的話，他覺得太難了。所以我們應當循序漸進，不要一下子就希望孩子去跳去學會。而是讓孩子從心裡先放下緊張情緒，慢慢接受這個新挑戰。

第二點。拆分動作一點點學習。

剛開始孩子們學習的時候，有的很多小朋友掌握的方法不對，所以他怎麼樣也跳不好也跳不快。這時候正確的方式尤為重要。大人應當教會孩子正確的方式，先怎樣拿繩子？怎樣均勻的甩繩？怎樣跳起來？跳的時候應當注意力度不能太高也不能太低。相信這一點大家都會。

第三點。多練習。

那時候孩子們每天放學的任務就是跳幾分鐘的神，不管你跳的好還是不好，都要記錄下來，總共要跳三次，把每一次的數量記錄下來，看看今天有沒有進步。

相信經過以上幾點，孩子一定會掌握跳繩技能。

跳繩是一項非常便捷且可以同時達到多種鍛鍊目的的運動專案。不僅能促進孩子身體均衡發展，有助於加快胃腸蠕動和血液迴圈，還能促進機體的新陳代謝，有利於孩子健康成長。

其實孩子在學習跳繩的過程中，難點就是在於掄繩和跳過繩兩者之間動作的連貫性和時間差的掌握，那這種連貫性和時間差，恰恰是需要在不斷反覆練習摸索中完成，也許練著練著某一天突然就可以了 。

因此，讓孩子學習跳繩，最好的方法就是每天跟孩子不斷地跳，不斷地玩。當然不是天天一出去就是練跳繩，而是要合理的安排，有練跳繩，有玩別的，讓孩子保持興趣。這樣長久的練習下去，孩子慢慢的都能學會。

另外，在陪孩子練習跳繩的過程中，家長的心態是重中之重。有的家長覺得孩子不會跳繩很著急，教一次不會，兩次不會，就要跟孩子發脾氣，這一發脾氣孩子就再也不想跳繩了。還有的家長，把教孩子跳繩當成任務了，每天不讓孩子幹別的就是讓孩子跳繩，那麼枯燥的動作，反覆重複，孩子也會失去興趣，於是練習跳繩的熱情就沒有了。

前不久，新聞報道說杭州那邊跳繩班火爆，一個跳繩也要報個班學，這簡直太誇張了，有專家講跳繩就是一個基本動作，就跟孩子從小學翻身、坐、爬、走路一樣的自然，簡單，根本不用報班學習，只是家長多給與陪伴，多給與鼓勵，多給與等待，孩子就一定能學會。

兒童跳繩技巧

先讓孩子隨著節奏跳，不拿繩子，引導孩子一邊拍手一邊往上跳。

孩子學會有節奏的上跳後，仍然不拿繩子，讓孩子雙手做出跳繩的姿勢，按節奏模仿跳繩動作。

再引導孩子雙手拿繩子，模仿做跳繩動作。當繩子落地時，引導孩子雙腳跳過繩子，完全像跳繩樣，只是動作不連續。

練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。當孩子學會跳繩後，再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性，也增加協調性。

在孩子跳繩這件事情上，不能著急，要慢慢來，循序漸進，這樣孩子才能學好跳繩，同時對跳繩產生興趣，否則的話，把孩子逼急了有可能孩子還學不會額。在教的過程中一定要注意不要讓孩子受傷。

兒童正是成長最快的時期，經常跳繩能加快血液迴圈，有利於胃腸的消化，增強食慾，從而使得兒童更加健康的成長。

由於跳繩過程中不自覺的會去數數，大腦皮層處於興奮狀態，有助於記憶力的提高。

跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛鍊，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。

跳繩運動只需要很少的活動空間，但活動進行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。

如果剛開始學會跳繩，在選擇繩子的時候，最好挑選一些比較硬的繩子，因為如果繩子太輕，在把繩子揚起和放下的時候，容易變形，對於剛開始學會跳繩的人來說不是太適合。如果跳繩已經很熟練了，可以挑選比較輕的繩子。

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七八歲以上不用特別教，玩玩就會了。更小的孩子可能協調能力沒那麼強，需要指點一下。我兒子四五歲的時候，幼兒園要體測，其中有跳繩專案，我自己教的他。很簡單，先做掄繩動作，從後往前，到繩子在腳尖前面的時候停下來，，然後雙腳蹦過去，然後再開始下一個掄繩動作，之後慢慢加快，動作連續起來，很快就學會了