謝謝邀請。這是個面對青年人的話題，只有年輕才會唯感情為重，明知不能在一起，依然默默喜歡了五年，仍放不下。怎樣才能放下？答案是：學會愛自己！愛是對等的，彼此傾心共同付出才是愛真實的模樣。卑微與等待並不會為一份沒有結果的感情增添色彩與價值，讓它變得珍貴且與眾不同！相反，它會淪為笑柄，成為飯後的八卦談資，讓人生變得可笑而不堪。生命只有一次，每一天都值得珍視。再優秀仰慕的人，再真摯難捨的情，若只是一廂情願，都一文不值！若對方也愛你，只是限於種種客觀，無法接納與繼續這段情，那麼恭喜你遇到了渣男。無論怎樣，五年放不下一份無望的感情都是愚蠢！要知道，你是這個世界上唯一的，愛你的人必定願意為你付出，捨不得你有絲毫難過。即使對方不知道，但這種對你的忽略也不值得繼續愛慕。強迫自己忘掉，給人生多些調劑。旅遊、交友、唱歌、讀書……讓生活更美更充實！百歲人生，五年也是不小的比例，已經給自己的愛一份呵護和堅持了，已知得不到卻繼續沉迷，那隻能說明：自暴自棄，不配得到更好的！

人的一生並非十全十美，時間足以沉澱一切，成熟一切，選擇祝福是你的唯一，只要你過得比我好，我便心安，至少曾經有個秘密。

所謂放下，其實是一個偽命題。既然知道“不可能”，還去琢磨“放下”，說明什麼呢？說明內心的執念之深。也可以說，是個人，是個真正喜歡過對方的人，都有過這樣的心理，即排他性的獨自擁有最高喜歡的那種“愛”。只是在害怕失去對方的前提下，逐步退卻，直到問題所說的那種“不甘心”的“試圖放棄”。而這種情況就成了偽命題，因為，只要對方一呼喚，貴足便會第一時間衝向過去。

尼采嘮過一嗑：不幸福的婚姻往往不是因為缺乏愛，而是缺乏友誼。

當提起友誼時，你的腦海中會想到什麼？提到愛情的時候呢？

心理學家戴維斯（Davis）認為友誼中的情感可以理解為8個主要元素：歡樂、互助、尊敬、無拘無束、接納、信任、理解、交心。而愛情除了包含上述所有元素之外，還有兩個必不可少的集束，就是激情和關懷。

其中，激情則可被分為“為對方所迷戀”、“性的慾望”、“排他性”大致這三種。

關懷則包括1在各種爭執中永遠作為對方的擁護者或首席辯護者；2極大限度的付出-兩種成分。

所以耐情被認為是一種特別形式的友誼，具有獨特的成分（激情與關懷），並且在共享的八個維度上，都有更高的情感水平。

在經典的愛情三角理論（Triangular theory of love）中，也出現了與友情極為相似的成分。

愛情三角理論將愛情拆分為激情（passion）、親密（intimacy）和承諾（commitment）。其中，只有親密成分的愛被稱為喜歡（liking），是一種和友誼非常相似的情感，主要代表兩人相處時一種感覺親近、溫馨的體驗，能夠相互理解，在困境時能夠相互支援。

這裡說到“放下”，其實就是一個是否對“自我”有清醒認識的概念，絕不是因為困擾情緒左右，“想明白了”“看明白了”之類。“自我”是千百年來，心理學家們探究的一個終極目標，答案林林總總，闡述汗牛充棟，在對“自我”進行漫長探索的過程中，有一個”關係自我”這一概念，認為，我們每個人的自我都不是一個已經存在的實體，而是在與他人的互動的過程中才產生的。因此自我依賴於不同的關係而表現出不同的形態。這種表現不僅僅是外在的，比如在領導面前循規蹈矩，在友人面前無拘無束。也會是內在的，比如一位女性在父親面前會感覺到自己的柔弱與被保護的需要；而在孩子面前卻會感覺到自己的力量與提供保護的責任。

然而，這只是一個架構在理論上的模型公式。夢想是美好的，現實卻是殘酷的。在真實的交往中，我們卻反而有可能因為這種雙重的關係而造成困擾。 在我們每個人成長的過程中，都會在記憶中儲存一些對於關鍵概念的理解，心理學家將其稱之為”圖式”。

比如當我們說到“友誼”的時候，我們可能會想到三五鐵子相處，理解、陪伴，無拘束，即便爭吵之後會冷靜下來各退一步，也許平時不常聯絡，但有困難時一定會相互幫助。

而“耐情”的圖式完全是另一個樣子。我們想到的（特別是在這種偶像劇氾濫的時代背景下），可能會是兩個人之間無條件的包容妥協，一生一世的相伴，絕對不允許第三個人的出現。

這樣的獨自佔有性、排他性圖式影響著我們下意識的行為。

愛是一回事，關係是另一回事。千種起因，萬般滋味，終究無非是一種”想和對方在一起”的念頭。但我們一生中也有過很多其他的念頭，想在自由天地做出轟轟烈烈的事業，想財務自由走遍世界千山萬水，想名望和幸福。每一個念頭的結果都無非是在告訴我們一個簡單的道理：

僅有念頭是遠遠不夠的。我們還需要更多對現實冷靜的判斷，對自己能力的估計，對一部分事情的妥協和另一部分事情的爭取。

愛很重要，愛也極具不確定性、容易被消磨，被突如其來的拒絕。

囉嗦了很多，不著邊際，還是回到“放下”這一詞。就生活而言，最難做到的是修煉，即真思考明白了，強制性的迴避性的不去想TA，用不斷的事務來填充自己。最易做到的，迅速找到另一個，即便是合得來的玩伴（異性）取代“思念”的腦海空間（下策，不得已而為之）。最普通的就是熬。思念過緊，就不停喝水，喝到吐，吐出來，會輕鬆一陣。如此迴圈，個把月吧，物理解脫許是能完成，心理，也是三五年，也許，一生。。。

首先，如果每天很悠閒，所以會有大把時間去胡思亂想。試著讓自己忙起來，可以做自己喜歡的事情，可以培養自己的興趣愛好，這樣，既充實了自己，又沒時間想不該想的。人在忙碌的狀態中會感覺時間過得很快，不會無聊虛度，更不會為沒有結果的事情傷感痛苦。

如果和你喜歡的人是朋友的話，那不妨找他(她)聊聊，也許有的人一開口就知道對方不是所要的那個人，也許近處相見，會發現對方有的缺點是你無法忍受的，距離產生美，沒有距離，也就沒有美而言了。

多結交一些新的優秀的朋友，出去和朋友們一起約會，看看他們(她們)是怎樣充滿正能量地生活的？每一個人會教你多一點新的認知，朋友圈子大了，眼界就會寬了，慢慢地，你的格局就會更大了，以前認識的人和事都會讓你微笑，然後奔向全新的未知，雖然你還戀舊，但你知道，適合你的人等在下一個十字路口。