相較於女人，男人更不注重保養。
所以，男人衰老起來，也要比女人更快，更明顯！
衰老，是一個漸變的過程，雖然不易被察覺，但總有一些“蛛絲馬跡”。
所以，當男人發現自己出現以下這些“異常”時，絕不能掉以輕心，更要重視對自身的保養。
第一處：頭髮發白
頭髮是一個人的“門面”，也可以反映處一個人身體的健康水平，若是頭髮烏黑茂密，則說明身體比較健康，但若是過早地出現白髮，則是衰老的徵兆。
令頭髮變白的疾病一般為重病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等，而精神因素也是讓頭髮變白的主要原因。
第二處：唇色發白
我們正常人的嘴唇是粉紅色的，嘴唇是可以反映出我們身體的健康狀況的。
嘴唇發白，首先要考慮血氣不足；其次，有可能是腎臟出現了問題，腎病或腎虛的人可能會有虛脫的感覺，這時嘴唇也會變白；
再者有可能是肝臟出了問題，肝藏血，我們肝功能下降之後，體內血液會出現問題，從而導致嘴唇發白。
由此，男人的衰老不光是外表，也可能是內臟出現了變化。
第三處：手腳心發白
我們的手腳是身體的末端，呈淡淡的粉紅色，若是手腳心開始發白，則說明身體的血液迴圈不好，很可能是血管硬化，衰老的徵兆。
手腳也離心臟比較遠，當身體開始衰老，心臟功能也會相應降低，心臟運輸的血液不能夠很好的流向遠處的手和腳，因此導致手腳心發白，手腳容易發涼。
1、脾氣暴躁
男人由於生活壓力，社會壓力等因素，會導致脾氣大多很暴躁。
而有60%以上的男性朋友，會控制不好自己的脾氣，遇到一些事情，就容易爆發。
長此以往，會使身體器官產生很多不好的毒素，加速內臟的衰老，也會導致健康受損。
2、慾望過盛
夫精者，生之本也。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
自古以來，就有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
3、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
一、飲食
1、優質蛋白
食物蛋白質的氨基酸模式，越接近人體蛋白質的氨基酸模式，則這種蛋白質，越容易被人體吸收利用，我們稱為“優質蛋白質”。
日常生活中，適量補充優質蛋白，能有效保養面板，對抗衰老。
2、喝點茶水
茶中富含茶多酚等營養物質，能夠清除體內自由基，延緩衰老，保養身體。
所以，男人在日常生活中，可以喝1-2杯茶水，以滿足口感的需求，進而起到養生的作用。
適合男人喝的茶：谷谷丁桑葉茶，保護肝臟，降三高，提高免疫力。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用。
還有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
另外，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，谷谷丁有效物質能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
兩者搭配飲用，充分利用谷谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、飲食七分飽
七分飽，是科學家提倡的養生方式。
指的是，胃沒有完全滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，處於一種可吃可不吃的狀態。
如此，將每次的進食，控制在合理範圍，可以預防肥胖的發生，維持健康的身體狀態。
4、飲食淡一點
男人，一般都比較偏愛重口飲食。
殊不知，口味過重，會增加腎臟負擔，還會引發血壓升高，組織脫水。
研究發現，長期重口飲食的人，其心血管疾病的發病時間，比飲食清淡的人，早10年以上！
所以，男人想要身體健康，飲食上最好還是清淡一點為好。
二、心態
快樂的心態，是會影響一個人身體的健康，以及心理的變化。
要知道，人生得意須盡歡。
經常悲觀的人，思慮重的人，身體不會太健康，而且也容易過早衰老。
每天開心，快樂，知足常樂的人，身體自然倍兒棒。
三、穴位
1、足三里
古人有云，常按足三里，勝吃老母雞。可見，此穴對於養生，有著重要意義。
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
作用：經常按揉，能通經活絡，疏風化溼，還有健脾養胃的功效。
作為養生的第一大穴位，還能調節身體免疫力，增強抗病能力，起到養生保健的作用。
方法：大拇指按壓此穴，每次按壓10分鐘左右，每分鐘按壓15下。
2、命門穴
命門穴，是人體的長壽大穴。命，指生命；門，指門戶。
其位置在第二、三腰椎棘突間。
經常用指尖按摩此穴位，對於男性來講，可以溫腎助陽，有鎮靜止痛的作用。
相較於女人，男人更不注重保養。
所以，男人衰老起來，也要比女人更快，更明顯！
衰老，是一個漸變的過程，雖然不易被察覺，但總有一些“蛛絲馬跡”。
所以，當男人發現自己出現以下這些“異常”時，絕不能掉以輕心，更要重視對自身的保養。
男人開始衰老，身上往往會3處“發白”，佔了一個也別忽視！第一處：頭髮發白
頭髮是一個人的“門面”，也可以反映處一個人身體的健康水平，若是頭髮烏黑茂密，則說明身體比較健康，但若是過早地出現白髮，則是衰老的徵兆。
令頭髮變白的疾病一般為重病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等，而精神因素也是讓頭髮變白的主要原因。
第二處：唇色發白
我們正常人的嘴唇是粉紅色的，嘴唇是可以反映出我們身體的健康狀況的。
嘴唇發白，首先要考慮血氣不足；其次，有可能是腎臟出現了問題，腎病或腎虛的人可能會有虛脫的感覺，這時嘴唇也會變白；
再者有可能是肝臟出了問題，肝藏血，我們肝功能下降之後，體內血液會出現問題，從而導致嘴唇發白。
由此，男人的衰老不光是外表，也可能是內臟出現了變化。
第三處：手腳心發白
我們的手腳是身體的末端，呈淡淡的粉紅色，若是手腳心開始發白，則說明身體的血液迴圈不好，很可能是血管硬化，衰老的徵兆。
手腳也離心臟比較遠，當身體開始衰老，心臟功能也會相應降低，心臟運輸的血液不能夠很好的流向遠處的手和腳，因此導致手腳心發白，手腳容易發涼。
3個行為，會加速男人衰老，若都沒有，說明身體保養的不錯1、脾氣暴躁
男人由於生活壓力，社會壓力等因素，會導致脾氣大多很暴躁。
而有60%以上的男性朋友，會控制不好自己的脾氣，遇到一些事情，就容易爆發。
長此以往，會使身體器官產生很多不好的毒素，加速內臟的衰老，也會導致健康受損。
2、慾望過盛
夫精者，生之本也。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
自古以來，就有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
3、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人，想要健康更長壽，這三個方面要做好！一、飲食
1、優質蛋白
食物蛋白質的氨基酸模式，越接近人體蛋白質的氨基酸模式，則這種蛋白質，越容易被人體吸收利用，我們稱為“優質蛋白質”。
日常生活中，適量補充優質蛋白，能有效保養面板，對抗衰老。
2、喝點茶水
茶中富含茶多酚等營養物質，能夠清除體內自由基，延緩衰老，保養身體。
所以，男人在日常生活中，可以喝1-2杯茶水，以滿足口感的需求，進而起到養生的作用。
適合男人喝的茶：谷谷丁桑葉茶，保護肝臟，降三高，提高免疫力。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用。
還有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
另外，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，谷谷丁有效物質能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
兩者搭配飲用，充分利用谷谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、飲食七分飽
七分飽，是科學家提倡的養生方式。
指的是，胃沒有完全滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，處於一種可吃可不吃的狀態。
如此，將每次的進食，控制在合理範圍，可以預防肥胖的發生，維持健康的身體狀態。
4、飲食淡一點
男人，一般都比較偏愛重口飲食。
殊不知，口味過重，會增加腎臟負擔，還會引發血壓升高，組織脫水。
研究發現，長期重口飲食的人，其心血管疾病的發病時間，比飲食清淡的人，早10年以上！
所以，男人想要身體健康，飲食上最好還是清淡一點為好。
二、心態
快樂的心態，是會影響一個人身體的健康，以及心理的變化。
要知道，人生得意須盡歡。
經常悲觀的人，思慮重的人，身體不會太健康，而且也容易過早衰老。
每天開心，快樂，知足常樂的人，身體自然倍兒棒。
三、穴位
1、足三里
古人有云，常按足三里，勝吃老母雞。可見，此穴對於養生，有著重要意義。
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
作用：經常按揉，能通經活絡，疏風化溼，還有健脾養胃的功效。
作為養生的第一大穴位，還能調節身體免疫力，增強抗病能力，起到養生保健的作用。
方法：大拇指按壓此穴，每次按壓10分鐘左右，每分鐘按壓15下。
2、命門穴
命門穴，是人體的長壽大穴。命，指生命；門，指門戶。
其位置在第二、三腰椎棘突間。
經常用指尖按摩此穴位，對於男性來講，可以溫腎助陽，有鎮靜止痛的作用。