25+抗初老內服外調的美容乾貨中年少女保持膠原蛋白滿滿的實用秘訣

嘻嘻嘻前幾天我剛過完了我25歲的生日！深感歲月不饒人啊～時間飛快 護膚的腳步也要跟上！那天去專櫃測試了一下肌膚年齡 竟然只有22歲膚齡本少女也是驚呆啦！

這要得益於我平時堅持不懈的護膚精神啊～下面我就來跟大家分享下我平時如何保持膠原蛋白滿滿的心得

⭕️內服的心得：口服膠原蛋白補水丸+桃膠銀耳燉湯

24的時候我就已經在為抗初老做準備啦！隨著年齡的增加 其實人體的吸收對於一些食補的東西已經越來越慢了呢！所以我就入了這個南韓grn的補水丸～因為短期內想讓面板狀態美美噠！並且它是金泫雅代言答～水嫩嫩的瓶子很少女心！ 最明顯的感覺是睡眠賊好 面板的毛孔也有變小的感覺！

平時我還喜歡燉一些靚湯！尤其桃膠銀耳～簡直軟糯又好喝～但是我剛才也說啦～銀耳這些食物都會比較慢一點 需要長期堅持喝才會見效～不過我是因為正好也喜歡喝 當然不會放棄啦！

我是一個美容院的院長，每天我們家美容師都會接待一些學生，她們的臉都有痘痘，有的毛孔粗大，有的想美白。你這個年齡還不至於衰老，滿臉的膠原蛋白，是不需要的。如果提起抗衰，建議你現在就要規劃你自己。首先你要知道你的職業發展，比如開一家美容院，面板管理中心，光電美膚，整形醫院等等。如果你的興趣點在美的範疇裡，就要馬上立即去做保養了。因為整形醫院對每一個員工要求非常嚴格，你臉上有一個痘痘都不行啊，收入非常可觀！所以給你幾個抗衰的建議吧。

1-每天1貼補水面膜，一貼營養面膜。

2-吃蔬菜、西蘭花、西紅柿人、牛肉、魚。

3-定期檢查面板情況，你的化妝品是否有激素，去美容院做一個面板檢測20元，很普及的一個專案。

4-有氧運動早晚，心情愉快，不卑不亢多交幾個朋友。

5-學習女性智慧，做到知書達禮，傳承中國女性風采，我覺得拿個校花挺容易的。

6-注意腸道的排毒，這個是所有美容師院都推薦的專案，標配。

7-好好學習，因為歲數大了才知道，書到用時方恨少！

希望可以幫到你。美業大叔abc

現在做好基礎的保溼補水就可以了，沒必要做一些抗衰老的調理，不管你用美白、祛斑、祛痘、抗皺產品等，都離不開最基礎的保溼補水產品，保溼是我們面板最基本的護膚話題，很多幹性肌膚因為缺少水分，而轉變為敏感肌的妹子也大有人在，因為面板缺水，會導致很多面板問題出現，只有做好了面板的保溼補水，輕熟齡肌才能進一步做抗衰調理。

早晚潔面後，用保溼精華時，可以搭配面部瑜伽手法做做面部提升，每週敷3次補水面膜，多喝水，多吃含維生素的水果和蔬菜，少吃辛辣、油炸等食物。忌熬夜，多運動、打羽毛球、瑜伽、保持良好的心情狀態也很重要。

22歲，正直青春，花樣年華，這時候的保養特別簡單，可就是特別難以做到。這是為什麼呢？

首先，你得吃飯睡覺規律吧！（可是又有幾個年輕人能做到）

其次，你得不抽菸喝酒吧！（這個相對要容易些）

再者，你得堅持運動吧！（這個能堅持的也不多）

只要遵守了上述三點，你想老的快都難。

女性面板一般從25歲開始走向衰老。22歲還很少有人有抗衰的意識。從什麼時候開始抗衰老，面板就會盡可能停留在那個年紀的面板狀態。所以抗衰老應該儘早。面板衰老主要分為自然老化和光老化。因此防曬是頭等大事。是每天必做的功課。護膚方面可以用補水保溼抗氧化的產品。經濟條件許可，可以做一些醫美治療，比如果酸煥膚、光子嫩膚等。

22歲正是人生好時節，但是一些面板問題也應當提前準備，不然等到問題變大了為時已晚。

不過因為年輕，面板活力很高，不用做太多複雜的護膚抗老工作，否則營養過剩面板也受不了，反而容易悶閉口。

抗老分為兩方面，內調和外用。

首先看內調。

1.良好的生活習慣

這一點強調很多次但是還是有的小仙女不care，其實這才是一切的基石，基礎打好了，後邊的才更有限。要少熬夜多鍛鍊。

2.飲食得當

小仙女們都很喜歡吃各種各樣顏值高滋味好的甜食，什麼小蛋糕啦、奶茶啦，但是過多甜食會使人發胖也會造成各種炎症，面板會變差。偶爾吃一次可以，但是不要天天吃哦。

要多吃健康的食物，避免高油高鹽和炸、煎、烤的食物。

多補充維生素C，多吃水果。

再看外用

1.防曬

emmm，看圖就懂了，不用再強調了。硬防曬效果比軟防曬好，帽子墨鏡口罩比防曬霜效果好。

2.保溼

選合適自己不長閉口也足夠滋潤的產品。塗抹時要輕柔，不要過於粗暴。貴的產品不一定是最適合你的產品，也不要跟風網紅。

3.抗皺產品

22歲還不需要太多太複雜的產品，試用一兩款，找到適合自己的就好。眼睛的皺紋和黑眼圈會顯得老，可以參考我首頁的文章，裡面有更詳細的操作方法。

以下推薦幾款，根據自身面板情況購買，可以先去專櫃試下:雅詩蘭黛眼部精華，效果不錯。資生堂時光琉璃精華，較為輕薄。嬌蘭帝皇蜂姿緊緻精華，適合幹皮。La Prairie 魚子醬反重力提升緊緻精華，缺點只有一個就是太貴了。蘭蔻小黑瓶，質地清爽。歐萊雅金致臻顏松露雙萃精華，可作為入門款。

25歲開始比較好

防曬 保溼 Q10

是業界公認在抗衰老及預防皺紋方面最有效的三大因素，Q10更是被醫學界證實能有效降低面板癌症發生率，足見其抗氧化效能之高強！！！

我覺得首先最主要的是補水，因為你才22歲啊，正是青春正好的時候，面板狀態也非常好的，這個時候沒必要用功能太強的護膚產品。

因為只要面板有足夠的水分，就會減緩皺紋的發生，面板也會比較有彈性；

其次是防曬，面板再好也經不住紫外線的傷害，紫外線對面板造成的傷害不僅僅是變黑，更恐怖的是色斑、曬斑也會加速肌膚的衰老。所以在基礎護膚的同時，防曬必不可少。

當然也有很多小仙女不喜歡用防曬，那可以用有防曬功能的隔離霜，滋潤不油膩。

二十二歲女生，可以透過防曬、護膚喝多吃蔬菜水果和深海魚等等來開始初期抗老。

女生到了二十歲之後，眼周就會開始長出細紋了，這時候就要開始選擇適合自己的眼霜產品了。在飲食方面一定要健康，少吃油炸爆辣的食物，以清淡溫和的為主。平日裡多吃水果蔬菜，深海魚也可以多吃。