當你水平去到某階段就不站位的問題，若處在初級入門階段最好跟個專業教練一段時間穩定基礎才去研究和發掘自身特長。

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我們繼續分享在雙打中的接發球策略，既然說是策略，那就一定是多變而不是唯一的。

謹記一點：接發球要“搶”，拒絕“挑球”。從一開始就力爭己方不起球，逼迫對方起高球！

排除偷發後場球的方式，發球方一般會選擇前場的兩點進行發球。其發球時細微的動作變化，便可以改變落點在內角還是外角。

所以首先我們得注意接發球的站位。如下圖：

↑右手持拍接發球站位↑

很簡單的示意圖，但是卻需要注意以下兩點：

①保護自己的反手。右手持拍選手在接發時，不管是右半場還是左半場，站位都需要靠左一點，防止對方發球員偷襲自己的左手一角。左側持拍選手則站位靠右一點。

右手持拍為例，在左半場接發球時，站位要稍微遠離中心線；在右半場接發球時，站位靠近中心線（如上圖）。

②搭檔站位保護空擋。

其實搭檔的站位不完全確定，重點是來保護空擋。在接發球員站定位置之後，場地上的空擋會有以下圖示區域。

↑場地空擋↑

那麼搭檔的站位就要根據情況用來保護這些空擋。

首先說A區域。對於女選手來說，在接發球之後很有可能無法快速的上斜線防守該區域，就需要搭檔補位。所以，我們看到女雙打選手的站位和補位如下圖：

↑搭檔補位A區↑

不過男雙選手的速度要快些，A區域基本上會有接發球人員來搶，搭檔則找機會進行進攻。如下圖：

↑接發球人員搶A區↑

所以，在雙打中接發球的站位就出現以下兩種情況。

咱們業餘選手在日常的比賽中可以採用女雙選手的思路，多補位，這樣會更從容不慌。否則很容易出現回球失誤，讓自己更被動。

其次是B區域。關於B區域到底是接發球人員的責任還是搭檔的責任，這要看接發球的質量。如果接發球質量高，對方起高球，則接發球人員封網，搭檔後移防守BC區域。如下圖：

↑搭檔補位B區↑

若接發球人員在處理發球時不到位，讓己方陷入被動，則需要主動後退防守B區及前半場，搭檔水平站位。如下圖：

↑接發人員防守B區↑

最後是C區域。這個區域一般是搭檔來防守，但如果發生第一種情況，搭檔上前補位A區域的時候，C區域自然有接發球人員後退補位，這就是我們後面要講的站位輪轉。

在說接發球的策略之前，先來看一下雙打的接發球準備姿勢。如下圖：

↑接發球姿勢↑

↑接發球姿勢↑

手上姿勢：舉拍。不管是接內角還是外角的發球，都可以快速使用拍面迎上去，方便搶高點。

腳下姿勢：重心在前，持拍手同側腳在後，雙膝微曲。這個姿勢方便在接發球時的蹬跨步上網搶攻，也方便如果被偷後場時不用轉身直接後退。

接發球我們推薦採用兩種策略：控網前和推兩腰。

- 控網前 -

使用技術：搓球、放網、勾（分）球、輕壓

優點：直接得分；逼迫對方起高球。

常在對手的封網意識及能力不足或者不發沒跟上的情況下使用。

↑放網前↑

↑搓網前↑

↑分球↑

但是需要注意：搓球和放網的質量度要高，或者是在對方沒有及時上網的情況下才行。如果對方已經上網，而此時再來控網前，很有可能被對方抓撲。

↑搓網前被撲殺↑

所以，在接發球的時候還需要另外一種處理方式：推兩腰。

- 推兩腰 -

發球由於其站位的緣故，將場地兩邊線的空擋暴露出來，特別是中場兩邊線，我們稱之為“兩腰”。

↑兩腰空擋↑

這兩個位置對於雙打和單打來說都是比較難防守的，所以在接發球的時候，我們可以抓住這點，搶推兩腰，為自己帶來主動。

使用技術：推球、抽球

優點：直接得分；打亂對方站位；逼迫對方起高球。

↑推反手邊線↑

↑推正手邊線↑

需要注意的是：1、不能盲目的推兩腰。因為大多數人都知道兩腰的重要性，所以注意力會集中在兩腰上。不假思索的推，只會讓對手抓住機會。2、角度和力度控制好，否則容易出界。

↑推邊線被抽↑

可以注意以下三點：

①先看對方的站位，根據空擋來選擇推哪邊合適。

②和控網前結合起來，讓對手的注意力分散。

除此之外，接發球還有其他的一些策略，比如：推人，推底角等，可以根據自己的能力來選擇和變換。不太熟練的朋友們可以先學習控網前和推兩腰。

↑推人（追身球）↑

如果對方的發球質量很好，而自己卻沒來得及反應，只能挑球的時候，那就儘量挑高遠球，落點在對方底線位置，給己方帶來充足的過渡準備時間。

在雙打中的發球和接發球很關鍵，直接關係到接下來的局勢，甚至可以直接得分。所以在日常的訓練及對抗中一定要做好發接發的練習。