朋友，這個真的很難，你體內的雄性荷爾蒙水平過高，但這不是你所能決定的，你可以採取控制食物品種和透過消耗身體的多餘精力來降低慾望！
1、不要多吃肉類，尤其牛羊肉熱性的，況且現在國內的肉品飼養中都添加了大量的激素。
2、每個週期跑一次步，長跑，三公里以上，根據自己體力而定，消耗多餘精力。而且也能起到增強體質。鍛鍊身體的功效。
3、少看情色電影，不瀏覽情色網站，上網可以玩玩遊戲，少開網頁，現在只要是網站，情色內容成堆，想不看都難。
4、把精力專注在工作上，在工作上有所成績，有所突破，這對人生很有好處的。
5、找個愛好，研究什麼東西，學習新知識，收藏某樣東西，畫畫寫字，書法都可以，特別毛書筆法真的能提高自己心境，讓自己平和，對年青人浮躁的心態很有好處。
6、如果突然來慾望了，我有個比較有效的方法，就是聽音樂，聽自己喜歡的歌。記得誰說過------“音樂來自天堂，是上帝給人類最神聖的禮物”，能夠淨化人的心靈，平和人的心態，尤其一些婉轉動聽的旋律，能平撫你內心的慾火，使自己變得寧靜。我經常夜晚一個人不開燈，靜靜聽自己喜愛的音樂，平和的，舒緩的，閉上眼睛你真的會覺得自己置身室外桃源。 好了，你試著用這些辦法來降低一下你的慾望吧，適度的MAKELOVE有益身心，縱慾危害健康。呵呵！
朋友，這個真的很難，你體內的雄性荷爾蒙水平過高，但這不是你所能決定的，你可以採取控制食物品種和透過消耗身體的多餘精力來降低慾望！
1、不要多吃肉類，尤其牛羊肉熱性的，況且現在國內的肉品飼養中都添加了大量的激素。
2、每個週期跑一次步，長跑，三公里以上，根據自己體力而定，消耗多餘精力。而且也能起到增強體質。鍛鍊身體的功效。
3、少看情色電影，不瀏覽情色網站，上網可以玩玩遊戲，少開網頁，現在只要是網站，情色內容成堆，想不看都難。
4、把精力專注在工作上，在工作上有所成績，有所突破，這對人生很有好處的。
5、找個愛好，研究什麼東西，學習新知識，收藏某樣東西，畫畫寫字，書法都可以，特別毛書筆法真的能提高自己心境，讓自己平和，對年青人浮躁的心態很有好處。
6、如果突然來慾望了，我有個比較有效的方法，就是聽音樂，聽自己喜歡的歌。記得誰說過------“音樂來自天堂，是上帝給人類最神聖的禮物”，能夠淨化人的心靈，平和人的心態，尤其一些婉轉動聽的旋律，能平撫你內心的慾火，使自己變得寧靜。我經常夜晚一個人不開燈，靜靜聽自己喜愛的音樂，平和的，舒緩的，閉上眼睛你真的會覺得自己置身室外桃源。 好了，你試著用這些辦法來降低一下你的慾望吧，適度的MAKELOVE有益身心，縱慾危害健康。呵呵！