枕頭的大小、高度、軟硬度都會對睡眠質量、脊椎、頭型造成影響，所以說人們要選擇合適自己年齡和身體狀況的枕頭。比如說嬰兒最好不要睡小米枕頭，太硬會導致腦袋畸形。如果是有頸椎病，不能睡太軟的枕頭那麼就可以選擇小米枕頭，畢竟植物填充天然無刺激。
第一，為大家介紹小米枕頭的優缺點。優點是製作簡單或者是購買價格便宜，並且純天然的植物內芯，沒有化學殘留和刺激。缺點是吸汗後容易滋生黴菌，不能洗，小孩子最好不要使用，會影響顱骨發育和腦袋成型，且頭皮緊貼小米會造成血液流通不暢，散熱效能差，夏天無法使用。
第二，帶大家瞭解矽膠枕頭的優缺點。其優點是它的材質能夠很好的抗菌、防蟎蟲，具有很有的透氣性和吸溼性，而且可以改善打鼾的情況，不容易變型且經久耐用。矽膠枕頭的缺點是，太過柔軟，對脊椎的支撐作用不強，所以造成脖子痠軟，且有可能有化學物質，會影響呼吸道。
第三，為大家講解使用枕頭的注意事項。應該使用高度合適的枕頭，太高會影響呼吸功能，太低不利於支撐脊椎。枕頭的枕芯和枕套要注意及時更換和曬太陽殺菌，不要長期使用同一個枕頭。要注意使用具有吸汗功能的枕頭和保持枕頭乾燥，避免臉上和脖子上長溼疹。
綜上，枕頭的選擇對於人的身體健康是有很大的影響說，比如說太硬的枕頭會導致頭骨變形和摩擦臉部肌膚，而太軟的枕頭髮揮不了對脊椎的支撐作用。如果人們發現枕頭高度不合適、無法睡眠等，應當及時更換枕頭，在購買時注意選擇質地柔軟、有吸汗性的枕頭。
枕頭的大小、高度、軟硬度都會對睡眠質量、脊椎、頭型造成影響，所以說人們要選擇合適自己年齡和身體狀況的枕頭。比如說嬰兒最好不要睡小米枕頭，太硬會導致腦袋畸形。如果是有頸椎病，不能睡太軟的枕頭那麼就可以選擇小米枕頭，畢竟植物填充天然無刺激。
第一，為大家介紹小米枕頭的優缺點。優點是製作簡單或者是購買價格便宜，並且純天然的植物內芯，沒有化學殘留和刺激。缺點是吸汗後容易滋生黴菌，不能洗，小孩子最好不要使用，會影響顱骨發育和腦袋成型，且頭皮緊貼小米會造成血液流通不暢，散熱效能差，夏天無法使用。
第二，帶大家瞭解矽膠枕頭的優缺點。其優點是它的材質能夠很好的抗菌、防蟎蟲，具有很有的透氣性和吸溼性，而且可以改善打鼾的情況，不容易變型且經久耐用。矽膠枕頭的缺點是，太過柔軟，對脊椎的支撐作用不強，所以造成脖子痠軟，且有可能有化學物質，會影響呼吸道。
第三，為大家講解使用枕頭的注意事項。應該使用高度合適的枕頭，太高會影響呼吸功能，太低不利於支撐脊椎。枕頭的枕芯和枕套要注意及時更換和曬太陽殺菌，不要長期使用同一個枕頭。要注意使用具有吸汗功能的枕頭和保持枕頭乾燥，避免臉上和脖子上長溼疹。
綜上，枕頭的選擇對於人的身體健康是有很大的影響說，比如說太硬的枕頭會導致頭骨變形和摩擦臉部肌膚，而太軟的枕頭髮揮不了對脊椎的支撐作用。如果人們發現枕頭高度不合適、無法睡眠等，應當及時更換枕頭，在購買時注意選擇質地柔軟、有吸汗性的枕頭。