自信。是跟異性交往的最重要的因素。首先要消除內心的顧慮，異性對自己的看法不重要，重要的是自己擺正心態，建立自信，做好自己，坦然自若。才能儀態自然，應答如流。自然也就不會有尷尬了。好感自然就有了。人格魅力綻放。

為什麼無法與異性自然地交流？

歸根結底是你的心態在作怪，導致你不能在異性面前順其自然地滔滔不絕。

心無雜念地與異性聊天

面對異性時，我們的心態首先要放平衡。不能因為異性有幾分姿色，很帥，很漂亮，以至於讓你心潮澎湃的，弄得自己都找不到北了。

心無雜念，既不是靜如止水，也不是動如波濤，如同水的流動一樣，自然、隨順，不去刻意的控制，不執著於任何意念，來了就來了，走了就走了。

與異性聊天，要做到平常心對待，心無雜念，她雖然漂亮，但是，不能因為你很漂亮我就要理虧三分，也不能因為他很帥，就要想到他有沒有女朋友、我符合不符合他選擇女朋友的標準等等。

與異性聊天，要中規中矩，不可胡思亂想，不然還未開口，你就輸了，當然不能自然地聊天了。

靦腆型的你最可能在異性面前手足無措

有些人的性格，在同性面前，無論做事還是聊天，從容不迫，侃侃而談，不會受到任何約束。只要一面對異性，整個人的害羞和靦腆暴露的一覽無餘，越說越害羞，越說越靦腆。

遇到這種情況，要把自己的那份自信心充分展現出來。

有一首歌我非常喜歡，那就是趙傳的一首《我很醜可是我很溫柔》。如果沒有聽過，現在就搜下仔細地聽聽。

“我很醜可是我很溫柔，我很醜，我有音樂和啤酒。”

用我有的而你沒有的東西、經歷等，來找回我們面對異性時有時候會消失的自信，也不失為與異性自然地聊天的一個好辦法。

面對異性心中無私才能更放開自我

我們和朋友在一起聊天時，常常是促膝長談，瀟灑自如，從不會感到約束。那是因為我們只是在聊天，從不想從朋友那裡得到些什麼，心底自然無私。

而在面對異性時，我們胡思亂想地豐富想象力連我們自己都不認識自己了。

見到漂亮的菇涼，你會想，她會不會喜歡我那高高的鼻樑，她有沒有注意到我今天穿的風衣是不是很拉風，如果她能做我女朋友該多好……

把所有對自己好的事，統統地在腦中像放電影般地快速地閃一遍，試想下，你這麼設身處地地為自己著想，還要怎樣好好聊天，還能自然地溝通嗎？

所以，心無雜念地與異性聊天，才是王道。自信地面對異性，你也可以讓她不自然，手足無措。一心中有了私，與異性聊天的時候可能最容易暴露你的缺點。平常心對待，自然的溝通，你也能做到得心應手。

我記得我小時候就有這種情況，特別是初中到大學這段時間。

我後來認真分析了一下原因，主要是因為

1.沒有與女生交流的經驗，所以與其相處的時候，不知道說些什麼。這要多看書，瞭解一下對方的興趣愛好，或者引導到你遊刃有餘的話題上來，或者交流一下大家共同感興趣的話題，如學習生活，身邊的熱點事件，共同關注點。

2.遇到對方很優秀，自己感覺很拘束。這是自卑無自信的心理導致我。其實，此時你應該放開，畢竟人無完人，優秀是相對的，可能在某方面你更厲害，你可以尊重對方的優點予與肯定讚揚，但是內心要自信和獨立，你是唯一的和獨特的，你就是你，沒有任何一個人可以替代。

3.心理對她有好感和想法，所以很緊張。其實，完全沒有必要。此時，大大方方，從容不迫的交流才是王道，才能讓她高看你一眼。想太多於事無補。

4.多學習一些人際交往的技巧，培養自信，豐富知識，放鬆心態，多嘗試交流，慢慢的就會好起來。

走出第一步，才會好起來！行動吧，相信自己——行！

我也是曾經很長很長時間沒法和異性自然交流，道理都懂，但就是做不到…經過了很長時間的摸索心智成長之後我開始有點知道我為什麼沒有辦法和異性自然相處了，希望可以能給到你啟發～

1.和爸爸的關係怎樣？我爸爸一直都在陪著我長大的過程中，但是他太忙太嚴格，我只想躲著他，刻意迴避他，甚至在內心裡覺得他是缺席的…但其實，爸爸是我們生命開始伊始的第一個男人，孩提時代可能就會把爸爸看成是全世界男人的樣子，如果和爸爸的關係不好，那可能和全世界男人的關係也會不好。

2.有沒有受到重男輕女的傳統的影響。我們家裡唯一的一個男孩子弟弟顯然要比我們姐妹5個重要的多了，那我就很憤怒，憑什麼我弟弟那麼被重視？就憑他是男孩子？會對男性身份有一種羨慕，我要是男孩就好了，可是自己不是啊，進而就會升級為酸葡萄心理的嫉妒恨，然後就會對全世界的男人充滿敵意和仇視…憑什麼你們是男人而我不是？!

3.對於「身而為男/女」的這個女人身份你是什麼態度呢？或許你可以在一張A4紙上寫一下，「我眼中的男人，…」「我眼中的女人，…」看一看，在你的意識最深處在你的潛意識裡，你對於男人的態度，你對於女人的態度，可能你會找到你要得答案～

因為我是女人，所以這個角度是從女人的角度寫的，如果你是男人，同理也成立，那就是跟媽媽的關係了～實現和異性自然的交流是我們可以達到的，就像爬山一樣，你得努力爬才能到達山頂～祝你好運～

有可能是從小與異性接觸太少，沒有經驗，當然緊張。還有就是太渴望與異性接觸，而變成反面的了，心理學叫“反向形成”，我太喜歡一個東西，以至於我無法承受，就變成排斥或不自然的狀態了。

以前我一和異性交流就緊張得不行，甚至連看都不敢看對方一眼。

但是後來慢慢的接觸的異性多了，也經常和異性在一起聊天，慢慢的發現自己異性交流就自然多了。

其實要想和異性交流自然，就是要多接觸異性朋友。我們每個人講求的是人人平等，又何必要在意誰先開口呢，要想自然而平等的異性交流，我們就要放平自己的心態，大膽積極的去袒露心扉，這樣才能夠達到更好的交流效果。

角色代入，假設你就是他，想象是自己和自己在交流，你會緊張嗎？先在私下練習試驗一下。或者也可以去多瞭解一下異性，時間久了你就會自然而然的交流而不會覺得緊張、害羞了。