對準媽媽來說，因胎兒生長髮育和自身貯備的需要，需鐵量必然增多，每日食物中的需鐵量應為30～40毫克，一般飲食很難達到，於是，準媽媽體內貯備的鐵被動用，若未能及時補充，或者入不敷出，就會出現貧血，並且對寶寶的生長髮育產生不利的影響。

孕期貧血對寶寶的影響如串珠、套疊和需要理解的視覺與動作協調的積木和拼圖能力都會比一般嬰兒落後一些，也會影響到小學之後的作業能力相應落後。正常嬰兒會逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。但是由於孕媽在孕期貧血，嬰兒對光線的透過速度差別感知消失，夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏，進而造成晝夜不規律。六個月內母體存鐵不足會使嬰兒無精打采、疲倦，對外界事物無興趣，不敢接受新事物，所以認知能力落後；由於缺鐵嬰兒注意難以集中，理解能力也會相對不足。因此，主動交往要求不大，導致語言能力落後。如果準媽媽貧血的程度比較低，也許不會出現任何症狀。但如果貧血程度比較高的話，就可能出現疲倦頭暈、乏力、心跳加速、呼吸比較急促。注意力沒法集中，嚴重時會出現手腳嘴唇發白等症狀。正常的鐵元素的攝入主要是透過食物，所以如果在孕期孕吐比較嚴重的，或者本身胃口不是很好的準媽媽會更容易出現貧血；還有兩次懷孕的間隔時間比較短的孕媽。孕媽如何改善貧血如果是缺鐵性貧血，那就意味著要注意一下補鐵了。補鐵最好的食物就是動物的肝臟，牛肝，豬肝，雞鴨肝等。這些食物裡面鐵元素的含量豐富。多吃豬肝可以防治貧血，動物肝臟可以補血，對於剛做完手術不好消化的人來說也可以做點豬肝湯喝。但是，鈣是會妨礙到人體對鐵的吸收，所以準媽媽在補鐵的時候，不要同時服用鈣劑或者含鈣的抗酸劑哦，千萬要注意！民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質，具有明顯改善營養性貧血的功效，可以起到補血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑米等，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物來改善貧血。懷孕後期，寶寶發育非常快，只要寶寶每週體重不超過1公斤，就要多吃如魚類、蛋類、瘦肉、豆類等富含高蛋白類的食物補充營養所需。水果和蔬菜不僅能夠補鐵，其中所包含的維生素C還能促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。如果食補不夠的話，可以遵醫囑，吃點葉酸補充劑。補鐵劑的作用主要體現在懷孕後期，輕度缺鐵的孕媽平時注意飲食調理即可，但是對於中度和重度缺鐵的孕婦就需要額外服用鐵劑了。如果不確定自己是什麼程度，可透過醫院檢查得知。如果檢查出來孕媽的指標不是缺鐵性的體質，就不需要額外再補鐵了。孕期貧血的人不能吃什麼由於治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補充營養。大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少，如果貧血患者如果食用將會加重病情。貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。注 意 事 項按時去做產前體檢，至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素，多次反覆化驗血能夠及早發現貧血，採取相應措施糾正貧血。孕婦在患有貧血的情況下一定要注意休息，千萬不要過分疲累，也不要經常玩手機跟電腦了。這樣對自己跟寶寶都不好，因為輻射很大，對自己的視力損害很大，懷孕期間本來就容易貧血，眼睛不能受到血液的濡養，加上玩手機跟電腦就會導致受損。媽媽們除了以上一些改善貧血的方法外，如果發現有貧血的症狀，就要去醫院檢查一下貧血的程度，如果是剛剛開始貧血，除了一些食補，還要遵醫囑，適當補充鐵劑；如果是中度貧血，也不能單純的補鐵，最好去醫院檢查一下，是不是存在地貧（地中海貧血），根據醫生的指示，做出相對應的解決方法。

最後，希望每位孕媽都有一個健康的身體跟健康的寶寶。

——END——

更多專業醫文資訊，可關注個人主頁哦~

【孕期補碘】https://www.toutiao.com/i6618782849489175047/缺碘竟然會產後抑鬱？碘不可缺，也要“碘”到為止

【孕期體重管理】https://www.toutiao.com/i6615377383459406340/養胎一定長肉？那是你的方法不對！科學要點看進來

【產前篩查】https://www.toutiao.com/i6612762066233065987/只做產檢就能避免生出畸形兒？專家來講解產前篩查的作用有多大！

【葉酸怎麼補】https://www.toutiao.com/i6606528128229573128/一知半解就敢隨便吃葉酸？這東西吃多吃少都不行！

【孕期建小卡】https://www.toutiao.com/i6609915058195530244/懷孕後首要的事情竟然是這個——孕期建小卡，寶媽知多少

孕期貧血不僅僅對孩子的危害大，對自己的危害也很大，我分別大概和你說明下

一、對胎兒的影響

1、增加胎兒的死亡率

因為孕婦貧血會導致胎盤給寶寶的氧氣不足，這樣就會導致養料不足，導致孩子甚至受限，就容易導致早產兒甚至死胎。

2、導致嬰幼兒貧血

孕婦的時候就貧血，就會導致以後孩子也貧血。會影響到孩子的生長髮育問題導致營養不良，孩子缺鐵性貧血、影響到孩子的智力發育、記憶力、生長髮育、免疫力低等等方面的問題。

3、其他，還會導致胎兒缺氧、羊水減少、新生兒窒息、新生兒缺血缺氧性腦病的發病風險。

二、對媽媽自己的影響

對媽媽自己來說，容易引起抵抗力下降，導致自己的貧血性心臟病，妊娠期高血壓

生孩子的時候容易引起大出血等等，還有抵抗力下降，容易產褥感染。

所以，懷孕的時候有缺鐵性貧血一定要糾正，注意及時補充

你懷孕的時候有貧血嗎？