很多研究表明裸睡的好處還是很多,在我看完那些分析後也嘗試著去睡了一下,基本第二天醒來都是精神換髮,那我也把我看到過的一些只是歸納總結一下。
1.增強自信
這是公認的一點好處,工作了一整天或是承受了白天巨大的學習壓力後,最想做的事應該就是立馬鑽進被窩的天堂。這時候以純天然的姿態進入睡眠,身體和心靈都很放鬆,可以很好的緩解白天緊張的情緒,次日醒來必然是精神飽滿,心情愉悅。
2.有利於面板的排洩和再生
裸睡解除了對身體的束縛,給你無拘無束的自由快感。而沒有了衣服的隔絕,面板更容易吸收養分,促進新陳代謝,增強皮脂腺和汗腺的分泌,增強面板再生,同時免疫力也會有所增加。所以對自己顏值有要求的小哥哥小姐姐可以試一試,面板真的會變光滑。
3.減肥
前面說到裸睡可以提高睡眠質量和加速新陳代謝,身體自然是進入舒適狀態,血液得到了很好的迴圈,油脂消耗加快。還有一種說法是睡得好,第二天起來會減小胃口,這個我還沒證實。當然這類減肥方法可能還沒跑個100米效果好,就當是一個健康積累吧。
4.省錢
這個理解起來比較簡單了,不穿衣服不穿褲子,頓時就降低了衣物的使用量,減少了一大筆開銷。這裡說一點不穿褲子,二弟也會放鬆,睡個覺便策馬奔騰,效果你應該懂的。
有幾個注意事項順便說一下
1.宿舍這樣的群居生活儘量避免嘗試,並不是說怕走光,誰不衛生都不會拿個喇叭喊出來,萬一感染了就麻煩了。
2.床單和被子要經常換洗,畢竟是和身體直接接觸的東西,特別天熱細菌滋生的很快。
3.最後就是居住環境了,空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,也別太過分搞的對面大伯覺得你是暴露狂。
很多研究表明裸睡的好處還是很多,在我看完那些分析後也嘗試著去睡了一下,基本第二天醒來都是精神換髮,那我也把我看到過的一些只是歸納總結一下。
1.增強自信
這是公認的一點好處,工作了一整天或是承受了白天巨大的學習壓力後,最想做的事應該就是立馬鑽進被窩的天堂。這時候以純天然的姿態進入睡眠,身體和心靈都很放鬆,可以很好的緩解白天緊張的情緒,次日醒來必然是精神飽滿,心情愉悅。
2.有利於面板的排洩和再生
裸睡解除了對身體的束縛,給你無拘無束的自由快感。而沒有了衣服的隔絕,面板更容易吸收養分,促進新陳代謝,增強皮脂腺和汗腺的分泌,增強面板再生,同時免疫力也會有所增加。所以對自己顏值有要求的小哥哥小姐姐可以試一試,面板真的會變光滑。
3.減肥
前面說到裸睡可以提高睡眠質量和加速新陳代謝,身體自然是進入舒適狀態,血液得到了很好的迴圈,油脂消耗加快。還有一種說法是睡得好,第二天起來會減小胃口,這個我還沒證實。當然這類減肥方法可能還沒跑個100米效果好,就當是一個健康積累吧。
4.省錢
這個理解起來比較簡單了,不穿衣服不穿褲子,頓時就降低了衣物的使用量,減少了一大筆開銷。這裡說一點不穿褲子,二弟也會放鬆,睡個覺便策馬奔騰,效果你應該懂的。
有幾個注意事項順便說一下
1.宿舍這樣的群居生活儘量避免嘗試,並不是說怕走光,誰不衛生都不會拿個喇叭喊出來,萬一感染了就麻煩了。
2.床單和被子要經常換洗,畢竟是和身體直接接觸的東西,特別天熱細菌滋生的很快。
3.最後就是居住環境了,空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,也別太過分搞的對面大伯覺得你是暴露狂。