浪費生活時間，等於頹廢自己，人生美麗心情，擁有樂觀，創新事業，最好不過夕陽紅，健康快樂本錢，現實主義風格!

重新評估並設定目標，別管是職業目標（你也許可能是富二代不用上班）還是生活目標，想想真正想要的到底是什麼。

發生浪費時間的行為有可能是目標沒有激勵性和推動感，時間都浪費在哪些方面，是遊戲還是追劇等等，建議在生活目標方面設定一個小的運動目標，比如每天早上公園慢跑20分鐘，先堅持下來，這樣精力會慢慢充沛，這種狀態下，人會更容易做些積極向上的事；再定個閱讀目標，讀一本喜歡的小說（慎選，網路低俗除外）或是世界名著，堅持睡前讀10頁，堅持下來，慢慢心會平靜，平靜的心會自然明晰想要的遠方。

浪費時間是很多人無意為之的，這部分人大多有一個共性，只看重眼前的快樂而助長遠期的痛苦。怎麼樣才能養成自律意識，結合本人的生活經歷來說，就是要設定一個遠期的目標，並不斷積累目標實現的條件，比如，10年後你想成為擁有500元現金存款的人，你就要堅持不懈努力，從不同途徑獲取賺錢的機會，同時，儘可能減少不必要的消費債務。總之，一個有長期目標的人才懂得痛苦與快樂之間的輪替，也才能養成自律意識。

謝邀！浪費時間倒不至於！只是確實沒有完全把時間充分利用起來。時間是最寶貴的東西，任誰也浪費不起，當覺得浪費時間的時候。要及時調整好心態，再者就是看看哪個環節出現了問題，只要找出問題來就好解決。至於心態的調整隻要覺得在浪費時間那就要及時的收心，問問自己的內心是不是在哪一件事在拖沓還是在沉迷玩之類的事情！

如果有浪費時間的感覺，就說明你沒有明確的目標，沒有詳細的計劃。

所以，可以從以下幾點來做：

靜下心來，仔細想想，自己希望成為什麼樣的人，要實現什麼樣的目標。可以分為幾個方面：

①這一生，自己想成為什麼樣的人？是將來自己開公司當老闆，還是當個體戶，還是繼續碼程式碼……

②要實現最終目標，今年我要實現什麼目標。

④要實現每個月的階段目標，我每週要達成什麼成果。

⑤要達成每週的成果，我每天要如何去做。

從以上幾個方面，逐步明確自己的目標。

有了長遠目標和階段目標，就需要認真規劃自己每一天要做的事情，今日事今日畢，嚴格要求自己每天都按照計劃去執行。

有了目標和規劃，我們就需要付諸行動，專注完成自己的規劃，要言而有信，自己對自己負責。當達成一個小目標，可以給自己一點小獎勵，比如，請自己去看看電影、吃點好吃的東西。

每天強迫自己學習，一方面是讓自己靜心，另一方面是豐富自身的知識，提高自己的眼界。

加油~~

一個趕路的人和一個閒逛的人有什麼區別？

區別在於，趕路的人知道自己要去哪裡。所以人生要有目標，目標確定方向，方向決定道路。沒有目標的人生就像蒼蠅一樣，四處亂撞，還把大便當美食。

區別在於，抓緊時間趕路的人懂得生命有期限。所以人生要珍惜有限的時間，你永遠不知道明天和死亡哪一個先到。不知道生命有限的人，就像不知道春節將至的豬，很快等待它的不再是食物，而是殺豬刀。

區別在於，邊趕路邊觀察的人不容易摔跤。所以有目標還要有方法，方法來自學習、來自經驗、來自思考、來自測試，一切都需要認真觀察。一個沒有方法的人，總是叫的兇，做的少。就像一個拿著大炮仗的人，點火、跑開、緊緊捂住耳朵，醞釀了半天，結果是個啞炮。

區別在於，在白天趕路的人不會遇到鬼。所以人生要懂得分寸，要懂得恰到好處，適可而止。實現目標要有手段，但不能不擇手段，發奮圖強要有毅力，但不能耗盡心力。不懂分寸的人，往往是貪婪的人，貪婪的人，常常被貪婪反噬。

區別在於，明知不可而為之的人懂得目標的真義。所以人生不要執著於目標，要懂得過程才是意義所在。目標只是指引，是高懸於人生終點的，它可以達到可以不達到，一路上的收穫才是生命的真諦。執著於目標的人，常常會陷入絕望，或者自暴自棄，或者怨天尤人，他們不僅沒法體驗到山頂的風景，連身邊的花朵也無法看到。

王陽明說立志是人生第一等事。立志就是設定人生目標，不是長期目標，不是短期目標，而是人生目標。立志後就要理解時間的緊迫，抓緊每天的時間，努力精進。在精進過程中，不斷觀察思考，總結方法。與此同時，又要避免唯利是圖，走上歪路。最後，即便目標並未實現，也不必執著，因為最好的風景永遠在路上。

立志，精進，觀察，分寸，放鬆，得此5樣，人生圓滿。

謝謝邀請。我有這種心態已經有將近3年了，我也深知自己必須深刻的改變自己，但是一直陷入一種不可自拔的狀態。我的分析：一是抑鬱情緒。抑鬱是一種很嚴重的負面情緒，如何緩解就是要多交朋友，多出去旅遊，放下過多的對金錢、權利、愛情的慾望。要深知人的生死、親情是人生最寶貴的東西，我們要學會享受生活。二是處理好自己人際關係。好的人際關係，是工作最好的潤滑劑。不可否認，現在人與人之間的關係是最難處理的，要懂得付出、理解、包容，更要懂得學會吃虧，也要懂得學會委婉的拒絕。在當今物慾橫流的社會，把握好分寸，呼籲正確客觀公正的評價幹部，也要學會忍耐來自周邊的風言風語和從眾排擠。一句話，學會保護自己，懂得謙虛謹慎。幹好本職工作，培養良好的積極心態，不要空想，需要制定切實可行並能實現的目標，逐步實現自信。我想，你為他會創造一個更優秀的自己。